salahpure
14-01-2011, 01:17 PM
السلام عليكم
انا حاليا ببداية دخول مجال اللياقة البدنية وكمال الاجسام راح اذكر كل شي بالتفصيل عشان لا اتعبكم معاي حيث اخذت وجمعت بعض المكملات راح اذكرها و محتار بطريقة الاستخدام كون بعضها اعتقد يتداخل مع بعض ماادري اذا لازم مكمل مااستخدمه كون الآخر يسوي نفس العمل و ايضا البرنامج اللي استخدمه كوني اللعب بالبيت وعندي اجهزة معينة ايضا اذكرها :
المكملات :
Muscle Tech - cell tech -1 نص علبة لانه صديق نصحني فيه
2- cell mass
3- No-Xplode
4- Aminomax8000 من شركة Gaspari Nutrition
5 - Gaspari Nutrition Anavite multivitamin
7-ultimate nutrition glutapure
8 - الواي بروتين جولد
وزني 80 كيلو الطول 174 العمر 35
الاجهزة اللي عندي بالبيت جهاز مشي + جهاز الدراجة + الجهاز اللي بالصورة على اليمين + جهاز الحديد بالصورة + عندي بار ودمبل اوزان خفيفة اللي بصندوق رمادي كلهم 25 كيلو
اتمنى مااكون اكثرت , بس لاني احب ابدي صح من الاول ولا كل شوي اسال , و البرنامج انا شفت اللي حاطه الاخو russian star http://www.montada.com/showthread.php?t=692684
في شغلات مومتوفرة عندي بالبيت شلون اعوضها قصدي على التمارين
http://rds.yahoo.com/_ylt=A0PDoX_uLjBNrj4AV0GjzbkF/SIG=12j7vnme7/EXP=1295089774/**http%3a//www.eoferty.com.pl/upl/photo/10/108815/normal/photo1.jpg
http://rds.yahoo.com/_ylt=A0PDoX3VLDBNNHcAda6jzbkF/SIG=12untog25/EXP=1295089237/**http%3a//imghost1.indiamart.com/data2/KX/WF/MY-1876723/banner-1111111111.jpg
انا حاليا ببداية دخول مجال اللياقة البدنية وكمال الاجسام راح اذكر كل شي بالتفصيل عشان لا اتعبكم معاي حيث اخذت وجمعت بعض المكملات راح اذكرها و محتار بطريقة الاستخدام كون بعضها اعتقد يتداخل مع بعض ماادري اذا لازم مكمل مااستخدمه كون الآخر يسوي نفس العمل و ايضا البرنامج اللي استخدمه كوني اللعب بالبيت وعندي اجهزة معينة ايضا اذكرها :
المكملات :
Muscle Tech - cell tech -1 نص علبة لانه صديق نصحني فيه
2- cell mass
3- No-Xplode
4- Aminomax8000 من شركة Gaspari Nutrition
5 - Gaspari Nutrition Anavite multivitamin
7-ultimate nutrition glutapure
8 - الواي بروتين جولد
وزني 80 كيلو الطول 174 العمر 35
الاجهزة اللي عندي بالبيت جهاز مشي + جهاز الدراجة + الجهاز اللي بالصورة على اليمين + جهاز الحديد بالصورة + عندي بار ودمبل اوزان خفيفة اللي بصندوق رمادي كلهم 25 كيلو
اتمنى مااكون اكثرت , بس لاني احب ابدي صح من الاول ولا كل شوي اسال , و البرنامج انا شفت اللي حاطه الاخو russian star http://www.montada.com/showthread.php?t=692684
في شغلات مومتوفرة عندي بالبيت شلون اعوضها قصدي على التمارين
http://rds.yahoo.com/_ylt=A0PDoX_uLjBNrj4AV0GjzbkF/SIG=12j7vnme7/EXP=1295089774/**http%3a//www.eoferty.com.pl/upl/photo/10/108815/normal/photo1.jpg
http://rds.yahoo.com/_ylt=A0PDoX3VLDBNNHcAda6jzbkF/SIG=12untog25/EXP=1295089237/**http%3a//imghost1.indiamart.com/data2/KX/WF/MY-1876723/banner-1111111111.jpg