المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة اريحل لمشكلة تخزين الفات في البطن والخواصر وقت التضخيم ؟


samblose
15-01-2011, 02:10 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,,

بصراحه ياشباب من حوالي 3 اشهر وانا داخل تضخيم ومن سنه وانا اتمرن ولكن من شهر تقريبا غيرت المكملات
الى ايزو 100 وبروتين البيض والامينو 2500 وسوب تشارج ولكن في شيء ماهو صحيح بدا جسمي يخزن فات
ومويه اسفل البطن والخواصر وملاحظ االشيء هذا بوضوح .

مع ان اكلي منظم وشبه بعيد عن ادهون ومتوسط الكارب وبعد التمريت باكل بروتين مع كارب وقبل النوم ما اكل كارب ابدا

فما هو الحل هل ازيد بعد التمرين دراجه لمدة 20 او 30 دقيقه او ماذا ؟؟

ارجو الرد وشكرا . بصراحه مسوية لي نكد واتخيل نفسي مع المشكله هذه بعد 3 اشهر كيف بيصبح جسمي
عباااس
15-01-2011, 02:44 AM
عليكم السلاااااام
تقريبا نفس استفسار الأخ
دوس هنا (http://www.montada.com/showthread.php?t=694564) او هنا (http://www.montada.com/showthread.php?t=694564)
وبالتوفيق ان شاء الله
تحياتي
THh Rock
15-01-2011, 06:26 AM
وعليكم السلام
من الطبيعي دامك تستخدم منتج كرياتيني لازم الجسم يحبس نسبة موويه خصوصا اسفل البطن
ومكملاتك ماخدها زيرو فات يعني تبي تنشف ليش مخدل السوبر شارج !!!
samblose
15-01-2011, 06:51 AM
اخوي ذا روك انا اخذ السوبر تشارج للباور في التمرين لا اكثر ومن الاستفسارات اللي لاحضتها في المنتدى انه السوبر افضل شيء والمكملات انا غيرت البروتين للتغيير كنت باستخدم الوي بروتين
وان طولي 183 ووزني 92 وداخل تضخيم عضل صافي لاني الحمد لله بنيتي ضخمه بس ماهو مرره ومع ملاحظة تخزين الفات شفت انك بتمدح الايزو 100 بصراحه طعمه ونتائجه حلوه لكن لا اعرف ان الشارج بيخزن مويه ودهن . مع امه بيعطيني باور ممتاز قبل الشارج انا في فترة تضخيم عضل صافي ولكن كانت التائج جيده لكن مع الشارج زادة الاوزان والتحمل والتخزين في الجسم .
عموما ماهو الحل ؟؟؟؟؟
THh Rock
15-01-2011, 07:14 AM
^^^
اوك اوك
الحل يا صاحبي استمر عليه لين يخلص بعدها ابدا تنشيف صح ... ولا تنسى التغذيه هي الاهم وهي الي تشكل الدهون في الجسم
وحاول تحرق مكملاتك صح بالتمرين ولا تكثر اكثر من سكوب باليوم
samblose
15-01-2011, 07:19 AM
تسلم لي بارب حش بقلب كبير وطيب هههههه
اشكرك وانشاء الله امشي على كلامك اخلص منها ولي رجعه لك من شان التنشيف بأذن الله
لا عدمناك وحش من جد ..
THh Rock
15-01-2011, 07:27 AM
تسلم لي بارب حش بقلب كبير وطيب هههههه
اشكرك وانشاء الله امشي على كلامك اخلص منها ولي رجعه لك من شان التنشيف بأذن الله
لا عدمناك وحش من جد ..

حياك حياك
وشد حيلك يا بطـــل ولا تنسى تعلمنا بالنتائج في نهاية الكورس
بالتــــوفيق