المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة شباب عندي صاحبي محتاج الفزعة ...


To be strong
20-01-2011, 05:42 AM
السلام عليكم ورحمة وبركاته


صاحبي وزنه 70 وطوله 166 ولسا هو بادي يلعب يعني ابو شهرين بشكل عام وعايز يخفف من المؤخر والفخوذ (اعزكم الله).ايش المكملات المناسبة له والحوارق للتخفيف من خبرتكم ..إذا جدول للتمارين يكون ممتاز جدآ..
بالنسبة ليا لسا شاري OPTIMUM NUTRITION GLUTAMINE 1000mg 240 CAPS (http://cgi.ebay.co.uk/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=370286427938) كيف طريقة الاستخدام ..ومشكورين
THE CAST
20-01-2011, 12:06 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كم عمرصاحبك ونسبة الدهون عنده وهل يعاني من مشاكل صحيه.؟

وانت هدفك ضخامه ولاتنشيف وكم نسبة الدهون بجسمك ؟

وبالنسبه للجلوتامين
جلوتامين اوبتمم كابسول يحتوي على مشتقات الخنزيرلذلك ابتعد عنه


بالتوفيق
france for ever
20-01-2011, 12:16 PM
السلام عليكم ورحمة وبركاته

عليكم السلام و رحمة الله و بركاته






صاحبي وزنه 70 وطوله 166 ولسا هو بادي يلعب يعني ابو شهرين بشكل عام وعايز يخفف من المؤخر والفخوذ (اعزكم الله).ايش المكملات المناسبة له والحوارق للتخفيف من خبرتكم ..إذا جدول للتمارين يكون ممتاز جدآ..



انصح صاحبك لاذهاب الى مدرب القاعة و هو بدوره يعطي تمارين خاصة و التي تكون عادة تكرارات عالية باوزان متوسطة او اقل من المتوسطة مع نظام عذائي دايت صحي طبعا و كارديو بعد التمرين لمدة 30 الى 45 دقيقة


بالنسبة ليا لسا شاري OPTIMUM NUTRITION GLUTAMINE 1000mg 240 CAPS (http://cgi.ebay.co.uk/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=370286427938) كيف طريقة الاستخدام ..ومشكورين




اما بالنسبة لمكل الكلوتامين كبسولتين فبل التمربن ب 45 دقيقة و كبسولتين بعد التمرين مباشرة


الافضل المرة القادمة انك تشتري كلوتامين بودر اسرع امتصاصا و اوفر جيبا


بالتوقيق
france for ever
20-01-2011, 12:21 PM
اسف اخي بو منصور لم انتبه لردك


و انا اول مرة اسمع ان الكلوتامين الخاص لشركة اوبتمم يحتوي ايضا على مشتقات الخنزير !!!؟؟ رغم انه اخذ جائزة افضل مكمل كلوتامين لعام 2010 ؟؟!!!!
بارك الله بيك على التنبيه !!


الظاهر كل مكملات اوبتمم هكذا ؟؟


تحياتي
To be strong
20-01-2011, 11:52 PM
مشكورين ..
بالنسبة لصاحبي يا كابتن the cast عمرة 25 سنة والدهون ماني عارف احسبها له..
وبالنسبة لي المنتج سيتم تصريفة .وراح اشتري المنتج الذي ذكرة اخونا الكابتن france ..والهدف ضخامة لان الوزن توه 55 ك.

الله يعطيكم العافية ولا يحرمنا من ردودكم المفيدة..
THh Rock
21-01-2011, 12:02 AM
يا شباب الكبسول يحتوي على جيلاتين خنزيري لكن البودر عادي وخالي تماما من الجيلاتين
To be strong
22-01-2011, 04:22 PM
مدري أخوي the cast شفت ردي او لا ...
THE CAST
22-01-2011, 06:45 PM
مشكورين ..
بالنسبة لصاحبي يا كابتن the cast عمرة 25 سنة والدهون ماني عارف احسبها له..
ادخل هذا الموقع واملأ كافة البيانات
http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/metric-body-fat-calculator.php
وبالنسبة لي المنتج سيتم تصريفة .وراح اشتري المنتج الذي ذكرة اخونا الكابتن france ..والهدف ضخامة لان الوزن توه 55 ك.
لاتصرفه لاي شخص لو تقدر تبيعه لشخص غير مسلم ماعندك مشكله لكن تبيعه لشخص مسلم مع علمك باحتوائه عالمشتقات فلايجوز بارك الله فيك

الله يعطيكم العافية ولا يحرمنا من ردودكم المفيدة..

الله يعافيك وبالنسبه لك انت
ماانصحك تشتري جلوتامين االان لانه مفيد اكثر فمرحلة الكت وفر قيمته افضلك
الاولى تاخذلك بروتين غينر + امينو
To be strong
30-01-2011, 10:50 PM
معليش على التأخير ياكباتن ....كنت بالسعودية ومشغول شوي .
صاحبي bmi 35-33% ,وعايز جدول وحوارق للدهون امنة .
بالاضافة اذا كان عندكم نصائح له.

ولكم الشكر
THE CAST
30-01-2011, 10:59 PM
نسبة عاليه جدا ومضره عالصحه العامه واتمنى انك حاسبها صح لاني مااتوقع هالنسبه وذاك وزنه !
لايستعمل اي حارق حاليا الى ان يصل لل20%
يمسك دايت صحي + تمرين اضافة للكارديولمدة 45 دقيقه ولو يقدر يسبح يوميا ممتاز ولايهمل النوم 8 ساعات جدا مهم
ويقدر يضيف كارنتين لانه ليس بحارق ولكن مساعد فقط.
Heartbeat
30-01-2011, 11:41 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

اخوي هذي ثلاث تمارين للمؤخرة تقدر تلعبها بيوم الرجل يفضل ان تبدآ بها قبل تمارين الارجل

التمرين الأول:


http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/99/Male/m/99_2.jpg (http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/99/Male/l/99_2.jpg)http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/99/Male/m/99_1.jpg (http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/99/Male/l/99_1.jpg)

التمرين الثاني:

http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/101/Male/m/101_2.jpg (http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/101/Male/l/101_2.jpg)http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/101/Male/m/101_1.jpg (http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/101/Male/l/101_1.jpg)

التمرين الثالث:

http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/707/Male/m/707_2.jpg (http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/707/Male/l/707_2.jpg)http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/707/Male/m/707_1.jpg (http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/707/Male/l/707_1.jpg)