المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية استخدام نوعين من المكملات


m3az`
28-01-2011, 02:08 PM
السلام عليكم

اخواني انا استخدم الان نوعين من المكملات قبل التمرين استخدم Real gain وذلك للحصول على الكربوهيدرات الكافية قبل التمرين وبعد التمرين استخدم Whey protin

هل ينفع هذا النظام الغذائي او له اضرار ؟

طولي 173 وزني 67 هدفي جسم فرنسي مقسم مع شوية ضخامة .

اخواني هل تنصحوني بأخذ نوع معين من الامينو ؟
THh Rock
28-01-2011, 02:29 PM
وعليكم السلام
يا بطل لو اخذت الامينو افضل بدل منتج الكارب وانصحك تاخذ 4800 او البولك 3000
ولان الكارب سهل جدا الحصول عليه لانه متوفر في كل الطعام خصوصا الشوفان والخبز البر والرز والمكرونه وغيرها كثيرر
m3az`
28-01-2011, 02:44 PM
شكرا لك اخي , ولكن على ما اعتقد انو الWhey يوجد فيه الكثير من الاحماض الامينية حسب ما قالولي ويكفي انك بتستخدم ويي ويعوضك عن الامينو

ولا يوجد لدينا الا امينو 2222
THh Rock
28-01-2011, 02:50 PM
لو فيه الكثير ويغني انك ما تستخدم الامينو .. طيب ليش الشركه منزله منتج خاص للامينو !!!
صحيح فيه نسبه حلوه بس انت كلاعب تحتاجه بنسب عاااليه ...
والامينو 22 ممتاز لكن زود في جرعاته
france for ever
29-01-2011, 01:34 AM
كلام اخي احمد صحيح 100 %

الغي الكارب و اضيف احماض امينية و مولتي فيتامين افضل بكثير

بالتوفيق
Heartbeat
29-01-2011, 04:29 AM
اخي الكريم
كلام الكابتن صحيح
البروتين فيه احماض امينيه جيده ولكن انت لما تاخذ البروتين طبيعي ان الجسم
لن يهضم البروتين بشكل كامل ولذالك سوف تقل نسبة الاحماض
اما الامينو مهضوم جاهز ولذالك سوف يستفيد من الجسم بكامله
وافضل اوقات اخذ الامينو قبل الوجبات او قبل وبعد التدريب
m3az`
03-02-2011, 07:56 PM
شكرا لكم اخواني على الردود الرائعة