SSAAOODD
29-01-2011, 12:39 PM
السلام عليكم ورحمت الله وبركاته .. انا صار لي شهر اتمرن بكمال الاجسام وجسمي يتاقلم مع التمارين .. وطولي 165 ووزني 62 .. واليوم خذيت بودرهـ وما اعرف كيف استخدمها .. البودره CREATINE MONOHYDRATE POWDER ..
http://www10.0zz0.com/2011/01/29/10/358643864.jpg (http://www.0zz0.com)
وهل الصوره للبودرة .. من لديه الخبره ينصحني هل مفيده لي .. وكيف استخدامها .. وشكرا لكم
http://www10.0zz0.com/2011/01/29/10/358643864.jpg (http://www.0zz0.com)
وهل الصوره للبودرة .. من لديه الخبره ينصحني هل مفيده لي .. وكيف استخدامها .. وشكرا لكم