المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسارات و اسئلة ..بخصوص مكمل لزيادة الوزن ؟


nsrnet
29-01-2011, 03:53 PM
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اخوتي انا عضو جدييد المنتدى
ولدي اسئلة وعلامات استفهام لطالما كنت اريد اجابات لها هههه
بالنسبة للمكملات الغدائية البروتين هل له عوقب بعد مروور مدة من الزمن
قفد سمعت من احد الاشخاص انه يسبب العقم
سأكتفي بهدا السؤال لهذه المرة
انا عندي مكمل غدائي من نوع عاينير ماخ
اريد معرفة ما هي خصائضه ماذا يفعل و هل له فعالية ومن يستعمله لاني انا لا امارس رياضة حمل الاتقال !!
انا : نحيف
والعب تايكواندو هههه .....؟؟؟؟؟
THE CAST
29-01-2011, 04:06 PM
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اخوتي انا عضو جدييد المنتدى
حياك
ولدي اسئلة وعلامات استفهام لطالما كنت اريد اجابات لها هههه
بالنسبة للمكملات الغدائية البروتين هل له عوقب بعد مروور مدة من الزمن
لا مثله مثل البروتين في الاكل لكن حسب نوعه منه سريع الامتصاص ومنها بطيئة الامتصاص....
قفد سمعت من احد الاشخاص انه يسبب العقم
عقم ! هههههه
اخوي الله يسلمك خذها نصيحه من لاعب سمع من الاشاعات مالله به عليم
لاتفتح اذنك لكل من هب ودب في النادي اغلب الشباب يعطيك المعلومه وهو اساسا مو متاكد منها ولو تقعد تناقشه
يروح شربه
سأكتفي بهدا السؤال لهذه المرة
انا عندي مكمل غدائي من نوع عاينير ماخ
؟؟
اكتب اسمه بالاجلش
اريد معرفة ما هي خصائضه ماذا يفعل و هل له فعالية ومن يستعمله لاني انا لا امارس رياضة حمل الاتقال !!
انا : نحيف
والعب تايكواندو هههه .....؟؟؟؟؟

افهم من كلامك ان ودك تستعمل هذا المكمل لزيادة وزنك ...

تمام بس اذكر اسم المنتج , عمرك ونسبة الدهون لوتقدر(او وزنك وطولك) ؟
nsrnet
29-01-2011, 04:08 PM
عمري 16 سنة وزني 45 كليو
THE CAST
29-01-2011, 04:09 PM
يمكن تقصد غينر ماكس ؟
http://www.bodybuilding.com/store/sport/images/gain_max_450_white.jpeg
nsrnet
29-01-2011, 04:09 PM
gainer max اسمو
nsrnet
29-01-2011, 04:12 PM
http://www.musculation-and-fitness.com/images/gainer-max-1,1-new.gif

هذا رابط لصورته
THE CAST
29-01-2011, 04:18 PM
المنتج غير مشهور

لو تقدر تصورلي النتريشن كامل الي بخلف العبوه يكون افضل

مثال للنتريشن
334309
صوره كامل طبعا
THE CAST
29-01-2011, 04:28 PM
بعد الاطلاع على الرساله عمرك مناسب للمنتج

وطريقته
خذ 70غرام مع حليب قليل الدسم بعد الطفور بساعتين عالاقل او قبل تمرين التايكوندو بساعه ونصف + قبل النوم ايضا مع حليب
70 غرام = 2.5 اوز وتقدر تحدد الكميه بالشيكر



وعدل العمر بمشاركتك في الاعلى واكتب 18 لاجل تكون الصوره واضحه لقراء الموضوع
nsrnet
29-01-2011, 04:32 PM
بحتت في احد المواقع عن Gainer max لقيت هادشي


Informations nutritionnelles moyennes pour 100 g:



Valeur énergétique : 381 Kcal (1620 kJ).

Protéines : 22,9 g - Glucides : 71 g - Lipides : 0,67 g.



Ces valeurs peuvent subir de légères variations, habituellement observées avec des produits d'origine naturelle.





Aminogramme (pour 100g de protéines)

Alanine-----3,48g

Arginine----3,53g

Acide Aspartique----8,20g

Cystine-----1,42g

Acide Glutamique----18,89g

Glycine-----1,81g

Histidine-----2,61g

Isoleucine----5,49g

Leucine------9,92g

Lysine-----8,92g

Méthionine-----2,66g

Phénylalanine----4,30g

Proline------8,10g

Sérine-----5,57g

Thréonine-----5,01g

Tryptophane-----1,75g

Tyrosine-----4,88g

Valine-----6,41g





Vitamines (pour 100 g de produit)---AJR.

Vitamine C------24mg--------------40%

Vitamine PP-----7mg---------------39%

Vitamine E------2,9mg-------------29%

Vitamine B5-----3,4mg-------------57%

Vitamine B6-----0,97mg------------47%

Vitamine B2-----1,05mg------------66%

Vitamine B1-----0,65mg------------46%

Vitamine A------403mcg------------50%

Vitamine B9-----92mcg-------------46%

Vitamine B8-----70mcg-------------46%

Vitamine B12----1mcg-------------100%





Minéraux (pour 100 g de produit)------AJR

Calcium 522mg--------------------------65%

Potassium 570mg

Phosphore 380mg-----------------------47%

Sodium 245mg

Magnesium 201 mg---------------------67%

Fer 2mg------------------------15%
THE CAST
29-01-2011, 04:41 PM
نعم هذا النتريشن واستعمله المنتج مثل ماقلت لك وتقدر توصله ل3 اوز بالكثير
nsrnet
30-01-2011, 08:42 PM
اخي شو تعني 3اوز و كم مرة يمكن استعمال Gainer max
2 مرات في اليوم ؟؟
THE CAST
30-01-2011, 08:55 PM
عادة نخلط البروتين فكاس يسمى"شيكر" وهذا الشيكر مقسم بالاوز وهو وحدة قياس للسوائل
وانا حولتلك من الغرام للاوز بحيث يسهل عليك اعداد الجرعه بدل ماتروح تحسب بالميزان الالكتروني بالغرام
واستعماله مثل ماقلتلك بالصفحه الخلفيه .
nsrnet
31-01-2011, 04:40 PM
شكرآ اخي على المعلومات !!
لكن كم مرة في اليوم استعمل المكمل .. يعني لو استعملتو قبل تمرين التايكواندو لازم استعملو مرة تانية قبل النوم ؟؟؟
و كيف راح اقيس الاوز ؟؟ لانك قلت 70غرام = 3اوز وكيف راح احسب هالاوز
THE CAST
31-01-2011, 06:19 PM
مرتين قلتلك !
قبل التمرين بساعتين او الصباح + قبل النوم وتخلطه مع حليب قليل الدسم.

والاوز تحدده بالشيكر الي تخلط فيه البروتين وهذا مثال عليه
http://www.bodybuilding.com/store/bbcom/images/shaker_bottle_450_white.jpeg
nsrnet
31-01-2011, 06:57 PM
شكرآ لك اخي