تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : طريقة اخذ المكملات


ahmed Rashad14
31-01-2011, 02:15 PM
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عندي سؤال بس

انا عندي النيتروتك والامينو10000 والسيل تك

فا كيف طريقة اخذ الجرعات

وشكرا
THE CAST
31-01-2011, 02:53 PM
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا عندي سؤال بس

انا عندي النيتروتك والامينو10000 والسيل تك
السلتك اول خمس ايام
سكوب على الريق ( وتفطر بعد نصف ساعه) + سكوب بعد التمرين مباشره
سادس يوم ومابعد بعد التمرين فقط

النيترو
سكوب بعد الفطور بساعتين مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء فقط( بعد السلتك بنصف ساعه) + قبل النوم مع الحليب

ال10000
4-5 حبات الصبح مع السلتك + بعد التمرين مباشره مع السلتك + قبل العشا
فا كيف طريقة اخذ الجرعات

وشكرا.............

تحياتي
ahmed Rashad14
02-02-2011, 03:06 PM
شكرا شكرا شكرا جزيلا

انا عندي سؤال تاني اسف على الإزعاج

الانيمال كت حارق الدهون كيف تكون الجرعات واوقاتها مع المكملات السابقة وشكرا و فائدته
THE CAST
02-02-2011, 04:03 PM
حارق الدهون لفترة التنشيف فليش ماخذه ؟

ايضا العمر؟
ahmed Rashad14
02-02-2011, 05:18 PM
العمر 20 سنة
عشان عندي دهون
ahmed Rashad14
02-02-2011, 05:24 PM
عشان انا كان وزني 110 وصار وزني دحين 78 وعندي ترهلات في الصدر والبطن
THE CAST
02-02-2011, 05:26 PM
العمر مناسب تقريبا رغم اني انصح لفوق ال21.

وبالنسبه للدهون اذا كان هدفك تضخيم عظل فاقلك وفر الحارق مايصلح حاليا, واذا كنت تستعمل المكملات اعلاه بهدف التنشيف
فيوجد تعارض بسيط في السلتك

بالرغم من ان السل والنيترو للضخامه الصافيه حسب زعم الشركه لكن الدايت هو الاساس ولابد تمسك دايت منتظم

وعموما اذا حاب تستعمله براحتك
كيس على الريق وبعد نصف ساعه السلتك + كيس قبل التمرين بنصف ساعه

علما ان البناء العظلي يتعارض مع حرق الدهون فاذا كان هدفك تضخيم وحرق دهون فاقلك من الان وفر الحارق لعدة اشهر
والتجربه خير برهان
ahmed Rashad14
02-02-2011, 05:30 PM
انا مو عارف ايش اقولك على معلوماتك الجيدة الله يجازيك كل خير

انا مشترك في ال gold's gym في جدة
والكابتن اول ما شافني قالي انت محتاج حارق دهون عشان الترهلات الي عندي وقالي كتر من البروتينات بدرجة كبيرة عشان انت معدوم ومرة نحيف بس هي المشكلة في الترهلات
THE CAST
02-02-2011, 06:28 PM
انا مو عارف ايش اقولك على معلوماتك الجيدة الله يجازيك كل خير
دعواتك بظهر الغيب تكفيني
انا مشترك في ال gold's gym في جدة
والكابتن اول ما شافني قالي انت محتاج حارق دهون عشان الترهلات الي عندي وقالي كتر من البروتينات بدرجة كبيرة عشان انت معدوم ومرة نحيف بس هي المشكلة في الترهلات




قل للكبتن يخاف ربه
- اذا كنت نحيف جدا وماعندك الا جلد زائد فهذا حله اما عن طريق الجراحه او التضخيم فربما وزنك نقص نتيجة لحميه خاطئه بالتالي اغلب نزولك عظل وفي النهايه اذا استمر الوضع جراحه مثل عضو معنا هنا ناسي اسمه...
- مستحيل يفيدك حارق الدهون في فترة البناء العظلي لان مرحلة الضخامه لها اسس تختلف مع مرحلة الكت(مرحلة استخدام الحارق)
- زيادة البروتين في الجسم ماراح تستفيد منها بل راح تشكل ظغط على جسمك لانك لاعب طبيعي وجسمك يتسفيد من كمية محدده من البروتين يوميا
والفائض يدر عن طريق البول اكرمك الله
والنظام الغذائي لابد يحتوي على 40-50% بروتين والباقي كارب ودهون......


يليت تقلنا كم نسبة الدهون بجسمك ؟
ولتحصل على النسبه الشبه دقيقه عندك جهاز ببعض المستشفيات يقيس الدهون بدقه او بجهاز الذبذبات الموجود ببعض الانديه