القوة الجبارة
02-02-2011, 11:31 AM
السلام عليكم اخواني اعضاء المنتدى الاعزاء ..
تحية طيبة لكم جميعا
اتمنى من الجميع ان يفيدوني من خبراتهم
انا صار لي اتمرن سنة تقريبا وانقطعت 4شهور .. والحمدلله الحين رجعت اتمرن من شهرين والامور كلها تمام من ناحية الاوزان وشكل العضلات .
فحبيت استشيركم في مكملات كورسي الجاي لاني ناوي ادخل تضخييم عضل صافي بدون فات
لان جسمي فيه نسبة فات تقريبا 23% متجمعة في البطن والخواصر والارداف (بس مو معناته انه كرش لا لأني اذا عصرت بطني تطلع 6باك ;)) فقلت بدخل تضخيم عضل صافي وبالنسبة للدهون باهتم بالتغذية وبضيف الكارديو في جدول التمرين .
لان ياشباب احس جسمي مايحتاج الى تنشيف !!
والمكملات المقترحة هي :
> بروكومبليكس
> بروتين الكازيين (فقط لفترة ماقبل النوم)
> امينو 4800
> سوبر شارج
> انمال ام ستاك
> الجلوتامين (لعلاج عملية هدم العضلات والحفاظ عليها)
اريد رايكم هل هذه مناسبة لمى طرحته من رغبتي:)
----------------
الوزن / 79 كلغم
الطول / 178 سم
العمر /24 سنة
وشـــــــــــــكرا.
تحية طيبة لكم جميعا
اتمنى من الجميع ان يفيدوني من خبراتهم
انا صار لي اتمرن سنة تقريبا وانقطعت 4شهور .. والحمدلله الحين رجعت اتمرن من شهرين والامور كلها تمام من ناحية الاوزان وشكل العضلات .
فحبيت استشيركم في مكملات كورسي الجاي لاني ناوي ادخل تضخييم عضل صافي بدون فات
لان جسمي فيه نسبة فات تقريبا 23% متجمعة في البطن والخواصر والارداف (بس مو معناته انه كرش لا لأني اذا عصرت بطني تطلع 6باك ;)) فقلت بدخل تضخيم عضل صافي وبالنسبة للدهون باهتم بالتغذية وبضيف الكارديو في جدول التمرين .
لان ياشباب احس جسمي مايحتاج الى تنشيف !!
والمكملات المقترحة هي :
> بروكومبليكس
> بروتين الكازيين (فقط لفترة ماقبل النوم)
> امينو 4800
> سوبر شارج
> انمال ام ستاك
> الجلوتامين (لعلاج عملية هدم العضلات والحفاظ عليها)
اريد رايكم هل هذه مناسبة لمى طرحته من رغبتي:)
----------------
الوزن / 79 كلغم
الطول / 178 سم
العمر /24 سنة
وشـــــــــــــكرا.