لاحول يادنيا
04-02-2011, 01:50 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت استفسر عن :
هل 20 يونت يوميا من القروث تعتبر مبالغ فيها للجسم او تعتبر عاديه لاني افكر اخذ 5 يونت الصباح وقبل التمرين 5 يونت وبعد التمرين 5 وقبل النوم يعني المجموع خلال اليوم 20 يونت مقسمه على اربع ضربات باليوم
علما اني جالس العب تنشيف وماخذ مع القروث استنازول وبربونات لمدة شهر
كنت اخذ 10 يونت باليوم مقسمه على ضربتين بس حاس انها مو جايبه نتيجه:biggthump
(او باختصار ماهي افضل كميه باليوم تجيب نتائج سريعه)
حبيت استفسر عن :
هل 20 يونت يوميا من القروث تعتبر مبالغ فيها للجسم او تعتبر عاديه لاني افكر اخذ 5 يونت الصباح وقبل التمرين 5 يونت وبعد التمرين 5 وقبل النوم يعني المجموع خلال اليوم 20 يونت مقسمه على اربع ضربات باليوم
علما اني جالس العب تنشيف وماخذ مع القروث استنازول وبربونات لمدة شهر
كنت اخذ 10 يونت باليوم مقسمه على ضربتين بس حاس انها مو جايبه نتيجه:biggthump
(او باختصار ماهي افضل كميه باليوم تجيب نتائج سريعه)