المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : استفسارات لمكملات ضخامه


عبدالاله محمد1
07-02-2011, 11:07 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

اخواني انا داخل ع كورس ضخامه ..

وهذي مكملاتي ..

1- الانيمال ام ستاك ..
2- بروتين كازين ..
3- بروكومبلكس العادي ..
4- امينو 4800..
5- نواكسبلود..

سـ1/ طريقه استخدامهم ..؟
سـ2/ وقفت النو اكسبلود الى بعد الانتهاء من الانيمال ام ستاك بسبب وجود الحبه الحمرا في الانيمال وهي كافيين هل استطيع استخدامهم سويا ..؟
سـ3/ ماهي الطريقه الصحيحه في التمرين للاستفاده القصوى من الانيمال ام ستاك ..؟

وشكرا لكم جميعا والله يعطيكم العافيه ..
france for ever
07-02-2011, 11:37 PM
اخي اذكر بيناتك كاملة حتى نستطيع مساعدتك
عبدالاله محمد1
08-02-2011, 12:07 AM
الطول : 163..
الوزن :75..
نسبه الدهون : 20%..
الهدف 85-90
france for ever
08-02-2011, 12:21 AM
الطول : 163..
الوزن :75..
نسبه الدهون : 20%..
الهدف 85-90

اخي كم عمرك ؟؟
عبدالاله محمد1
08-02-2011, 12:36 AM
الله يعطيك العافيه ومشكور ع اهتمامك ..

22 سنه ياغالي
france for ever
08-02-2011, 12:53 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
اخواني انا داخل ع كورس ضخامه ..

وهذي مكملاتي ..

1- الانيمال ام ستاك ..
2- بروتين كازين ..
3- بروكومبلكس العادي ..
4- امينو 4800..
5- نواكسبلود..

سـ1/ طريقه استخدامهم ..؟
سـ2/ وقفت النو اكسبلود الى بعد الانتهاء من الانيمال ام ستاك بسبب وجود الحبه الحمرا في الانيمال وهي كافيين هل استطيع استخدامهم سويا ..؟
لا تستخدمهم سويا
سـ3/ ماهي الطريقه الصحيحه في التمرين للاستفاده القصوى من الانيمال ام ستاك ..؟
لا يوجد طريقة مثلى للاستفادة من المكمل سوى ان تبذل كل ما عندك بالتمرين مع التركيز و تجنب الاصابة طبعا
وشكرا لكم جميعا والله يعطيكم العافيه ..


الطول : 163..
الوزن :75..
نسبه الدهون : 20%..
الهدف 85-90


الله يعطيك العافيه ومشكور ع اهتمامك ..
الله عافيك اخي هذا واجبنا
22 سنه ياغالي
ارجوا في المرات القادمة كتابه معلوماتك كاملة




كورسك ممتاز للضخامة اتبع التالي
و لكن ضبف بروتين واي بروتين لانك ستحتاجه بعد التمرين لسرعة الامتصاص

سكوب بروكبلكس صباحا مع الحليب
كبس انيمال ام ستاك قبل التمرين ب 45 دقيقة
4حبات امينو قبل التمرين ب 15 دقيقة
بعد التمرين مباشرة 4 حبا امينو
بعد التمرين ب 30 دقيقة سكوب واي بروتين مع الماء فقط
قبل النوم ب 30 دققة بروتين كازايين مع الحليب
4 حبات امينو قبل النوم مباشرة

بعد ما ينتهي الانيمال ام ستاك تكمل على نفس الجدول ولكن تستعمل الا اكس بلود بدلا منه

و الانتباه اذا كانت تغذيتك غير جيدة و ليست غنية بوجبات بروتينية و كاربوهدرات فان كل مكملاتك و تمرينك ليس له اي فائدة
و العكس صحيح طبعا


بالتوفيق
عبدالاله محمد1
08-02-2011, 09:32 PM
مشششششششكور ياغالي وماقصرت وبيض الله وجهك ..

بس عندي استفسار اخير ..

هل الحبه الحمرا المحتويه ع الكافيين تكون مرهقه في النوم مثل اللي في الليبو او منتجات حارقه الدهون بحيث ممكن استخدام الانيمال قبل النوم بـ 5 ساعات ...؟
THE CAST
08-02-2011, 09:44 PM
^^^
الوحش نوار وضحلك انه قبل التمرين ب45 دقيقه وفعلا هذا الوقت الافضل له
والحبه الحمرا ماتاثر لو كنت تستعمل الام ستاك فقط دون اي منتج اخر فيه كافيين