المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ماهي فؤائد الشوفان لكمال الاجسام ؟ ؟


رحال الجنوب07
08-02-2011, 11:42 PM
وكيف طريقة اخذه
وهل اذا اخذته مع البروتين مخلوط ينفع
THh Rock
08-02-2011, 11:49 PM
هلا بك يا بطل
ما شاء الله شاد حيلك استفسارات ههههه
يالغالي ميزته انه يعتبر من الكربوهيدرات الغير متحوله وافضل انك تستخدمه مع موزه والوجبه هذي تصير قبل التمرين بساعتين وتعطيك بور خيالي
والافضل تاخذ كل شي لحاله
SDal
08-02-2011, 11:55 PM
بخصوص الاستخدام ..

من زماااااان و انا طفل دائماً كنت احب الشوفان و كنت متعود عليه مثل الكورن فليكس مع حليب و سكر ..
بعدها و بعد الدخول على كمال الاجسام صرت استخدمه بطريقة ثانية .. اجيب كمية كبيرة منه و اطحنها بالة طحن القهوة تصير عندك مثل الباودر ..
و حطها بعلبة اي مكمل فارغة .. مع اي شيك تعمله حط ملاعق .. ما راح تلاحظ الطعم .. و راح يستفيد منه جسمك باكثر من مناسبة .. عن نفسي احطه مع شيك الصباح
و شيك بعد التمرين .. و احياناً مثل ايام زمان اكله مثل الكورن فليكس .. لكن هذي لو شخص ما يعجبه طعم الشوفان ممكن ما يتقبلها ..
رحال الجنوب07
10-02-2011, 02:46 AM
هلا بك يا بطل
ما شاء الله شاد حيلك استفسارات ههههه
يالغالي ميزته انه يعتبر من الكربوهيدرات الغير متحوله وافضل انك تستخدمه مع موزه والوجبه هذي تصير قبل التمرين بساعتين وتعطيك بور خيالي
والافضل تاخذ كل شي لحاله


ههههههههههههههه
تصدق اشكرك وبقوة على السوبر شارج
حاسس في هالاسبوع ان عندي الباي مره مشدوده عاطول اليوم واحس انها بتفجرج مو مثل اول كنت ما احس بها الاحساس الا بعد ما اتمرن باي وبعد التمرين بنص ساعة يروح الشد حق العضله
بس بعد ما استخدمت الواي بروتين والامينو احس طول اليوم بان العضله حق الباي بتفجر والله
وكل عضلات جسمي متأثرة من التمرين مو مثل اول
Heartbeat
10-02-2011, 08:23 AM
ماقصر معاك الكابتن احمد دائما سباق