المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام أستخدم حوارق للدهون؟


Ahmed559
12-02-2011, 11:48 PM
السلام عليكم
شباب لي تقريبا أسبوعين خشيت في دايت جامد الدهون شبة معدومة يعني في كل وجبة مايتعدى غرامين دهون, وكثفت تمارين البطن خاصة السفلي وأسويهم كل يومين تقريبا 6 جلسات 30 مرة
(التمرين اللي على جهاز البار الصدر وأمسك البار باليدين وأرفع رجولي من تحت الى فوق لعشرين مرة وآخر عشر مرات أسويهم دراجة بالأرجل وهذه جلسة واحدة)
ودي أشيل الدهون اللي في البطن والجوانب
بس مثل مانتو شايفين بالصور الجسم من فوق تمام بس من الجوانب ومن البطن فيه دهون مع ان عضلات البطن صارت واضحة بس مازال فيه دهون
اللي أستخدمه واي بروتين, بروكمبليكس العادي وأمينو 4800 وملتي فيتامين و سوبر تشارج

السؤال/ أستخدم حارق للدهون؟ وأي نوع؟

تحياتي لكم
SDal
13-02-2011, 12:03 AM
ما شاء الله .. عندك اساس قوي جداً تنشف عليه ..
ما جربت الحوارق .. لكن من خلال الي اسمعه فالـAnimal Cuts مناسب جداً لك ..
و باعتقادي راح تكون فخور جداً بالي حققته بعد ما تنتهي من التنشيف ..

بالتوفيق ..
THE CAST
13-02-2011, 12:07 AM
السلام عليكم
وعليكم السلام
شباب لي تقريبا أسبوعين خشيت في دايت جامد الدهون شبة معدومة يعني في كل وجبة مايتعدى غرامين دهون, وكثفت تمارين البطن خاصة السفلي وأسويهم كل يومين تقريبا 6 جلسات 30 مرة
(التمرين اللي على جهاز البار الصدر وأمسك البار باليدين وأرفع رجولي من تحت الى فوق لعشرين مرة وآخر عشر مرات أسويهم دراجة بالأرجل وهذه جلسة واحدة)
جيد
ودي أشيل الدهون اللي في البطن والجوانب
تروح ان شاالله مع الديت والتمرين
بس مثل مانتو شايفين بالصور الجسم من فوق تمام بس من الجوانب ومن البطن فيه دهون مع ان عضلات البطن صارت واضحة بس مازال فيه دهون
اللي أستخدمه واي بروتين, بروكمبليكس العادي وأمينو 4800 وملتي فيتامين و سوبر تشارج

السؤال/ أستخدم حارق للدهون؟ وأي نوع؟

تحياتي لكم

السؤال/ أستخدم حارق للدهون؟ وأي نوع؟
اذا كنت ماتعاني من اي مرض مزمن ان شاالله ,وعمرك اكيد مناسب ؟
تقدر تستعمل الانيمال كت او الليبو بلاك او اوكسي اليت



بالتوفيق
Ahmed559
13-02-2011, 12:24 AM
سؤال أخير
مع بداية الدايت هذا استغربت لأني صرت أرفع أوزان أحسن من أول
اذا بديت أستخدم حارق الدهون أستمر بالتمارين اللي ماشي عليهم؟ معظم التكرارات 10 و4 جلسات
والله يعطيكم العافية
THE CAST
13-02-2011, 12:30 AM
سؤال أخير
مع بداية الدايت هذا استغربت لأني صرت أرفع أوزان أحسن من أول
عادي ربما لانك متحمس ونفسيتك عاليه ماشاالله وهذي لها تاثير كبير في التمرين
اذا بديت أستخدم حارق الدهون أستمر بالتمارين اللي ماشي عليهم؟ معظم التكرارات 10 و4 جلسات
والله يعطيكم العافية

طبعا الدايت ان شاالله انك مظبطه .

التمرين مايفرق بوزن عالي او بوزن متوسط فالغالب في الكت تكون الاوزان متوسطه... اهم شي الدايت محدود السعرات اليوميه
وبعد التمرين كارديو45 دقيقه 3ايام ,ويومين خلها مشي سريع لمدة 30 دقيقه
Ahmed559
13-02-2011, 12:35 AM
كثر الله خيرك يابطل.. كفيت ووفيت :)
abusamara
14-02-2011, 07:16 AM
ماشالله الاساس حلو تدري لو تسوي دايت مضبوط بيطلع الجسم نشافه علي ضخامه يالله ياوحش ورينا النتايج لاتنسي يابطل