كمال الاجسام اليوم ابي اسألكم عن نسبت الدهون [الأرشيف]

بوعفرا

13-02-2011, 12:54 AM

السلام عليكم ~

انا والله ودي اعرف كم نسبت دهوني كل ماسألت احد عطاني هل رابط
http://www.bmi-calculator.net/body-f...calculator.php (http://www.bmi-calculator.net/body-f...calculator.php)
بس ماني عارف كيف استخدمه

ممكن احد يفيدني كيف اعرف نسبت دهوني

طول 177
وزني 85

اخوك / سيف

Heartbeat

13-02-2011, 02:53 AM

وعليكم السلام

اخوي دش هالرابط

http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/metric-body-fat-calculator.php

تعبي اول خانتين الخانة الاوله وزنك الثانيه قياس خصرك
كيف تقيس خصرك بسيطه بالقياس اللي يستخدمونه عادتاً الخياطين
اللي بالجهتين تحصل ارقام انت طبعا تستخدم الجهة التي ارقامها متقاربه وهي السنتيمتر

Weight kilos
Waist cm

مثل ماقلت لك فقط اول خانتين باقي الخانات للنساء
لأنك لو تلاحظ باقي الخانات مكتوب بجانبها هكذا
cm *
وايضا لو تلاحظ مكتوب
* only required by females
وهذا يعني اللي بجانبها نجمه تخص النساء وانت طبعا لازم تختار الرجال
اخر المربعات والتي اقصد بها خانات تحصل اختيارين اختار
Male ثم اتبع تعليماتي

تحياتي لك

بوعفرا

13-02-2011, 09:59 AM

وعليكم السلام

اخوي دش هالرابط

http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/metric-body-fat-calculator.php

تعبي اول خانتين الخانة الاوله وزنك الثانيه قياس خصرك
كيف تقيس خصرك بسيطه بالقياس اللي يستخدمونه عادتاً الخياطين
اللي بالجهتين تحصل ارقام انت طبعا تستخدم الجهة التي ارقامها متقاربه وهي السنتيمتر

Weight kilos
Waist cm

مثل ماقلت لك فقط اول خانتين باقي الخانات للنساء
لأنك لو تلاحظ باقي الخانات مكتوب بجانبها هكذا
cm *
وايضا لو تلاحظ مكتوب
* only required by females
وهذا يعني اللي بجانبها نجمه تخص النساء وانت طبعا لازم تختار الرجال
اخر المربعات والتي اقصد بها خانات تحصل اختيارين اختار
Male ثم اتبع تعليماتي

تحياتي لك

ماقصر اخوي Sportsman

:)

Romaweee

13-02-2011, 10:32 AM

لا تنسي أخي إن هالموقع وغيره من مواقع تعطي نسب تقريبية فقط
يعني احتمال تزيد أو تقل عن النسبة الحقيقية بمقدار 2-3%

ahmed2000mansor

13-02-2011, 04:40 PM

السلام عليكم اخوي

أنا قست نسبة الدهون بإدارة التغذية بالكويت والدكتورة بلغتني عن نسبة دهون بحدود 35% لأنهم بيأخذوا التقرير ويضعوه بملفي ، ولما دخلت مواصفاتي على الموقع لقيت تقريباً 23% ممكن تكون الدكتورة غلطة بالقرأة وبدل ما تقولي 25 قالتي 35%

أرجوا الإفادة وشكراً