sulaiman 89
13-02-2011, 07:37 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اتمنى انكم تكونوا بخير اخواني وحبايب قلبي ارجوكم جاوبوني على سؤالي الله يعافيكم ويوفقكم ويسر اموركم
بنسبه للسؤالي ===========> يتعلق بالمكملات الغذائيه
صار لي شهر ونص من دخولي لصاله الحديد وخلال الشهر والنص الماضيه ماكنت استخدم المكملات الغذائيه مع اني شاريها ومخلص وهي موجوده عندي طبعاً فيه تحسن ملحوظ طرىء على جسمي خلال الشهر والنص الماضيه لإني كنت مركز على الأكل والاشياء الي فيها بروتين طبعاً انا ناوي بإذن الله استخدم المكملات من بكره وابغى الطريقه الصحيحه لستخدامها وهي كتالي (( كآزين بروتين + واي بروتين + امينـو 2222 + جاك ثري دي )) طبعاً الطول الحالي / 184 الوزن / 86 الهدف ضخامه عضليه ومايهم لو يزيد وزني 20كيلو على وزني هذا بس اهم شي ازيد عضل مابي فات عموماً ياليت لو تفيدوني بأفضل طريقه للستخدآم المكملآت ومتى ستخدمها مع الحليب ومتى استخدمها مع الماء وكم هي الكميه المناسبه ؟ مع العلم بأن اكلي كله يحتوي على بروتين مادري هل بيضر لا اكلت اكل فيه بروتين وستخدمت المكملات لآتقولون لي احسب وزنك ومادري ايش وشوف كم نسبه البروتين الي تاكلها لإني مستحيل احسب كم نسبه البروتين الي اكلها مثال البيض يجي منه مقاسات فيه بيض صغير وكبير يعني مادري كم نسبه البروتين الي فيه وقيس على ذالك احياناً صدور دجاج الي اكلها كبيره واحياناً صغير وووالخ بالعربي ماقدر احدد نسبه البروتين الي اكلها في الوجبات يومياً عموماً هل بيضر استخدام المكملات مع الوجبات الغنيه بالبروتين ؟
وسؤالي ثاني بنسبه للجاك ثري دي ناوي ابدء فيه بإذن الله بعد شهر من ا ستخدامي للمكملات واذا بديت فيه ناوي استخدمه فقط مره او مرتين في الاسبوع ايش رايكم توافقوني الرأي ولا لا ! لإني مابغى اعتمد عليه كل يوم !! وبنسبه للملتي فيتامين هل تنصحوني اضيفه مع المكملات ولا لا !! وكيف طريقه ستخدآمه اذا تنصحوني فيه
وجزاكم الله الف خير ويعطيكم ربي الصحه و العافيه ..
بنسبه للسؤالي ===========> يتعلق بالمكملات الغذائيه
صار لي شهر ونص من دخولي لصاله الحديد وخلال الشهر والنص الماضيه ماكنت استخدم المكملات الغذائيه مع اني شاريها ومخلص وهي موجوده عندي طبعاً فيه تحسن ملحوظ طرىء على جسمي خلال الشهر والنص الماضيه لإني كنت مركز على الأكل والاشياء الي فيها بروتين طبعاً انا ناوي بإذن الله استخدم المكملات من بكره وابغى الطريقه الصحيحه لستخدامها وهي كتالي (( كآزين بروتين + واي بروتين + امينـو 2222 + جاك ثري دي )) طبعاً الطول الحالي / 184 الوزن / 86 الهدف ضخامه عضليه ومايهم لو يزيد وزني 20كيلو على وزني هذا بس اهم شي ازيد عضل مابي فات عموماً ياليت لو تفيدوني بأفضل طريقه للستخدآم المكملآت ومتى ستخدمها مع الحليب ومتى استخدمها مع الماء وكم هي الكميه المناسبه ؟ مع العلم بأن اكلي كله يحتوي على بروتين مادري هل بيضر لا اكلت اكل فيه بروتين وستخدمت المكملات لآتقولون لي احسب وزنك ومادري ايش وشوف كم نسبه البروتين الي تاكلها لإني مستحيل احسب كم نسبه البروتين الي اكلها مثال البيض يجي منه مقاسات فيه بيض صغير وكبير يعني مادري كم نسبه البروتين الي فيه وقيس على ذالك احياناً صدور دجاج الي اكلها كبيره واحياناً صغير وووالخ بالعربي ماقدر احدد نسبه البروتين الي اكلها في الوجبات يومياً عموماً هل بيضر استخدام المكملات مع الوجبات الغنيه بالبروتين ؟
وسؤالي ثاني بنسبه للجاك ثري دي ناوي ابدء فيه بإذن الله بعد شهر من ا ستخدامي للمكملات واذا بديت فيه ناوي استخدمه فقط مره او مرتين في الاسبوع ايش رايكم توافقوني الرأي ولا لا ! لإني مابغى اعتمد عليه كل يوم !! وبنسبه للملتي فيتامين هل تنصحوني اضيفه مع المكملات ولا لا !! وكيف طريقه ستخدآمه اذا تنصحوني فيه
وجزاكم الله الف خير ويعطيكم ربي الصحه و العافيه ..