المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية ماهو افضل بروتين


برق 8
15-02-2011, 12:49 PM
السلام عليكم
انا استخدم امينيو 2222 لي تقريبا سنه والعضلة وقفة عندي وابغى افضل بروتين استخدمه مع الامنيو علما بأن وزني 85 وطولي 171 ونسبة الفات 26%
france for ever
15-02-2011, 01:49 PM
السلام عليكم
عليكم السلام
انا استخدم امينيو 2222 لي تقريبا سنه والعضلة وقفة عندي وابغى افضل بروتين استخدمه مع الامنيو
الم تستعمل اي نوع بروتين خلال سنة كاملة ؟؟؟
علما بأن وزني 85 وطولي 171 ونسبة الفات 26%

نسبة الدهون عالية

ابدا ببرنامج تنشيف
دايت +كارديو

افضل بروتين للتنشيف ايسو 100 او ايسو كول

بالتوفيق