المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كيف طريقة استخدام البروتين


برق 8
18-02-2011, 12:09 AM
حياكم ياشباب
انا بدي استخدم واي بروتين وامنيو 2222 ابغى من الابطال طريقة الاستخدام الصحيحه وهل استخدام البروتين مع حليب او ماء وشاكر ومقدر تعاونكم معنا
THh Rock
18-02-2011, 01:44 AM
هلا بك يا بطل
الواي بروتين تاخذه سكوب الصبح مع حليب وسكوب بعد التمرين مع مويه وسكوب قبل النوم مع حليب
الالمينو 4 الصبح و4 قبل التمرين و4 قبل النوم