lhou777
18-02-2011, 09:59 PM
السلام عليكم
انا ألعب كمال الاجسام منذ 3 أشهر أنا حاليا في فترة ضخامة ولكن السؤال الذي يحيرني هو انني لا ألعب تمارين البطن أبدا ولما سألت مدربي لماذا . قال لي ان من يلعب تمارين البطن هم من ينتهون من فترة الضخامة هل هذا صحيح ؟؟؟؟؟؟؟
وإن كان صحيح فكيف تتضخم عضلات البطن إذا ؟؟؟؟؟
وان كان يجب أن ألعبها فكيف تكون الطريقة لأنني أريد تضخيم عضلات البطن لأنه ليست هناك دهون على بطني؟؟؟
الطول 1.86
الوزن 78 كغ
وشكرا مسبقا وعذرا على الإطالة
انا ألعب كمال الاجسام منذ 3 أشهر أنا حاليا في فترة ضخامة ولكن السؤال الذي يحيرني هو انني لا ألعب تمارين البطن أبدا ولما سألت مدربي لماذا . قال لي ان من يلعب تمارين البطن هم من ينتهون من فترة الضخامة هل هذا صحيح ؟؟؟؟؟؟؟
وإن كان صحيح فكيف تتضخم عضلات البطن إذا ؟؟؟؟؟
وان كان يجب أن ألعبها فكيف تكون الطريقة لأنني أريد تضخيم عضلات البطن لأنه ليست هناك دهون على بطني؟؟؟
الطول 1.86
الوزن 78 كغ
وشكرا مسبقا وعذرا على الإطالة