المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية طريقة استخدام البروتين والامنيو 2222


برق 8
24-02-2011, 01:42 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الابطال سؤالي عن طريقة استخدام البروتين والامنيو 2222 يعني هل استخدمها الصباح قبل الفطور او بعد الفطور هل فيها مشكله0
وهل الاحماض الامنيو تثر على الكلى بعد فترة
اشكر جميع من رد علي وجميع زوار المنتدى
ENG STONE
24-02-2011, 02:40 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

2222 حبه قبل كل وجبه + 2 قبل التمرين بوقت + 2 بعده
والاحماض ماتاثر وانا لي فترة طويله معها ان مافادتك فماراح تضرك لكن لاتكثر اكثر من حاجتك كلاعب طبيعي

اما البروتين ماادري شنو اسم الي عندك لكن عموما
خذه الصباح و بعد التمرين مع ماء و قبل النوم مع حليب قليل الدسم افضل عشان مايثقل عليك

تحياتي لك
رحال الجنوب07
24-02-2011, 02:51 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الابطال سؤالي عن طريقة استخدام البروتين والامنيو 2222 يعني هل استخدمها الصباح قبل الفطور او بعد الفطور هل فيها مشكله0
وهل الاحماض الامنيو تثر على الكلى بعد فترة
اشكر جميع من رد علي وجميع زوار المنتدى


بالنسبة للبروتين يستخدم 3 مرات في اليوم ويمكن انك تستخدمه حتى 4 مرات حسب احتياجك للبروتين حسب وزنك يعني بس اللي متعارف عليه من الكابتن استخدامه 3 مرات
الصبح قبل الفطور وبعد التمرين بربع ساعة وقبل النوم
اما بالنسبة للامينو 4 حبات الصباح و4 قبل التمرين و4 حبات بعد التمرين
بالنسبة للضرر على الكلى ؟
اهم شي ماتكون عندك مشاكل في الكلى يعني سوي تحليل انزيمات للكلى اذا تمام الانزيمات فعادي استخدمه
لان امتصاص البروتين والامينو على الكلى يكون شوي ثقيل يعني لو كان عندك مِشاكل في انزيمات الكلى لا تستخدمه بس اذا كنت تمام استخدمه عادي واشرب ماء لان الماء يساعد الكلى في اداء عملها
برق 8
24-02-2011, 07:16 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

2222 حبه قبل كل وجبه + 2 قبل التمرين بوقت + 2 بعده
والاحماض ماتاثر وانا لي فترة طويله معها ان مافادتك فماراح تضرك لكن لاتكثر اكثر من حاجتك كلاعب طبيعي

اما البروتين ماادري شنو اسم الي عندك لكن عموما
خذه الصباح و بعد التمرين مع ماء و قبل النوم مع حليب قليل الدسم افضل عشان مايثقل عليك

تحياتي لك
البروتين الي عندي الواي بس هل استخدمه قبل الاكل او بعد
THE CAST
24-02-2011, 07:41 PM
^^^
اجابه وافيه من الوحش
تقدر تاخذه قبل الاكل بنصف ساعه مع ماء فقط أو بعد الاكل بساعتين عالاقل