المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية يجيني احساس بالغثيان والنفسيه زفت هل للمكملات دور في الشي هذا ؟؟


reeed
24-02-2011, 07:18 PM
السلام عليكم
كيف الحال شباب

في اخر التمرين وبعده يجيني احساس بغثيان بدون ترجيع واحس الاخلاق تكون قافله واكون معصب ومالي خلق احد

ماادري هل للمكملات دور في الشي هذا
علما ان في بعض الاحيان اكل وبعد نص ساعه اتمرن
وبعد التمرين الضيقه تكون في البطن وعلطول عالحمام وانتو بكرامه ويكون في غازات ....

واسف عالاطاله ويعطيكم العافيه
THE CAST
24-02-2011, 07:45 PM
وعليكم السلام

في اخر التمرين وبعده يجيني احساس بغثيان بدون ترجيع واحس الاخلاق تكون قافله واكون معصب ومالي خلق احد

ماادري هل للمكملات دور في الشي هذا
علما ان في بعض الاحيان اكل وبعد نص ساعه اتمرن
المفروض ساعه ونصف عالاقل
وبعد التمرين الضيقه تكون في البطن وعلطول عالحمام وانتو بكرامه ويكون في غازات ....

اعقتد انك تستعمل بروتين كالواي المحتوي على سكر اللاكتوز وانت عندك حساسيه من اللاكتوز مثل كثير من اللاعبين
وجميع الاعراض الي ذكرتها هي لحساسية اللاكتوز تقريبا
اضف لها انك تاكل قبل التمرين بفترة وجيزه وهذا الاغلبيه يسببلهم غثيان ولوعه

اذا انتهيت من بروتينك استعمل الايزو100لانه يخلو من اللاكتوز + كل اي وجبه قبل التمرين بساعتين افضل

حاليا تقدر تروح الصيدليه وتاخذ منتج يحتوي على "انزيمات اللاكتازيم" تساعدك كثير فموضوع مشتقات الحليب والبروتينات لانه ببساطه لو جسمك ماستطاع يفكك هذا السكر فانه يسبب الاعراض الي انت ذكرت بعضها.



تحياتي
scaryface
24-02-2011, 09:56 PM
تستخدم منتجات طاقة ؟؟؟ تستخدم منتجات كاليسيوم ؟؟
reeed
25-02-2011, 06:39 AM
الله يعطيك العافيه يامشرفنا

انا استخدم زي ماقال مشرفنا الوي بروتين ومعاه فات بيرنر وجولتامين وامينو
وشكرا لكم