المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ماهي طريقة الضخامة العضليه الناشفه


آبو حسيـن
24-02-2011, 08:00 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني انا ناوي ارجع للتمرين بماس كبير وهدفي هو العضلات وانا وزني 60 وطولي 173

وابي جسمي يكون العضلات بارزة وابي يكون الاكل اغلبه ناشف ماهي الطريقة وماهي عدد الجلسات

تحياتي لكم وموفقين