تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كيف اقوي عضله الباي


muscle mind
24-02-2011, 10:53 PM
مساء الخير

يا وحوش كما في العنوان كيف اقوي عضله الباي عندي ظعيفه وفتره التدريب 5 شهور ونص تقريبا
THh Rock
24-02-2011, 10:54 PM
فقط بالتمرين والتركيز والغذاء الصحي الغني بالبروتين الي تحتاجه والنوم الكافي ولا تنسى الصبر
muscle mind
25-02-2011, 09:25 AM
فقط بالتمرين والتركيز والغذاء الصحي الغني بالبروتين الي تحتاجه والنوم الكافي ولا تنسى الصبر
مشكور على ردك اخوي