مبادئ حديد
25-02-2011, 01:07 AM
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
والحمد لله رب العالمين وصلاة الله على خاتم وسيد المرسلين نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اللهم تسليما كثيرا
طبعاً بدايتي في الحديد كانت قبل 10 اشهر
كنت في بدايتي انسان (سمين ) نسبة الدهون كانت 30% تقريباً
بفضل الله نزل وزني واتحسنت الاحوال
طبعاً كنت بعيد عن شغلة بناء العضلات او التفكير فيها , كانت تماريني حرق واكلي عباره عن وجبه او وجبتين في اليوم
ومع دا كلو كان في زياده في نسبه العضل واضحه نسبياً
وصلت لوزن 90 كيلو وحسيت ان جسمي كان في حالة عدم استجابه للنزول اكثر
فقلت يواد خش كورس تضخيم وربك يسهل
وبالفعل كانت البدايه قبل 3 اسابيع تقريباً
دخلت في كورس مكون من بروتين نايتروتك (علبة كبيره وعلبه صغيره) + سوبر امينو 4800 + انيمال بامب +انيمال استاك
بفضل الله في خلال اسبوعين تقريباً او اكثر بكم يوم ارتفع وزني الى 95.5
طبعاً خلصت فيها النتيتروتك بالكامل
وكان نظامي الغذائي عباره عن( الصباح اول ما اصحى 2 سكوب نايترو وبعد نص ساعه 6 حبات بياض بيض مع صفاره وحده وقبل التمرين 2 سكوب نايترو وبعد التمرين 2 اسكوب نايترو وبعدها بنص ساعه علبة تونا وفي الليل وجبة عشا)
طبعا الاستاك والبامب كانت قبل التمرين بـ45 دقيقه
كان الكورس جبار
يعني كان عندي بور للتمرين مو طبيعي الاختلاف في الاوزان كبير جداً سرت اشيل الوزن بدون اي خوف
تحسن ملحوظ وكمية عضل واضحه وتجربه مميزه
الاثار الجانبيه :
يمكن الكورس كان قوي نوعاً ما بحيث انو قبل فتره حسيت بي الم في كليتي وتحول لون البول _اكرمكم الله_ الى اللون البني
لكن تداركت الوضع بفضل الله (وطحت في شراب الشعير) وكمية المويه اللي اشربها
الالم خف ولون البول_ اكرمكم الله _ بدء يتحسن ويفتح
الان بعد ماخلص النيترو تك
وطبعا خلص الاستاك
وطبعاً كان في فترة توقف عن البروتين كم يوم
رجعت واخدت واي بروتين
وهنا نشوف الفرق بينو وبين النايتروتك
وبعون الله قريبا سوف اعود للتنشيف لاظهار السكس بكس
وبعدها سوف تكون بداية التفجير الكوني :AR15firing:
في امان المولى
بسم الله الرحمن الرحيم
والحمد لله رب العالمين وصلاة الله على خاتم وسيد المرسلين نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اللهم تسليما كثيرا
طبعاً بدايتي في الحديد كانت قبل 10 اشهر
كنت في بدايتي انسان (سمين ) نسبة الدهون كانت 30% تقريباً
بفضل الله نزل وزني واتحسنت الاحوال
طبعاً كنت بعيد عن شغلة بناء العضلات او التفكير فيها , كانت تماريني حرق واكلي عباره عن وجبه او وجبتين في اليوم
ومع دا كلو كان في زياده في نسبه العضل واضحه نسبياً
وصلت لوزن 90 كيلو وحسيت ان جسمي كان في حالة عدم استجابه للنزول اكثر
فقلت يواد خش كورس تضخيم وربك يسهل
وبالفعل كانت البدايه قبل 3 اسابيع تقريباً
دخلت في كورس مكون من بروتين نايتروتك (علبة كبيره وعلبه صغيره) + سوبر امينو 4800 + انيمال بامب +انيمال استاك
بفضل الله في خلال اسبوعين تقريباً او اكثر بكم يوم ارتفع وزني الى 95.5
طبعاً خلصت فيها النتيتروتك بالكامل
وكان نظامي الغذائي عباره عن( الصباح اول ما اصحى 2 سكوب نايترو وبعد نص ساعه 6 حبات بياض بيض مع صفاره وحده وقبل التمرين 2 سكوب نايترو وبعد التمرين 2 اسكوب نايترو وبعدها بنص ساعه علبة تونا وفي الليل وجبة عشا)
طبعا الاستاك والبامب كانت قبل التمرين بـ45 دقيقه
كان الكورس جبار
يعني كان عندي بور للتمرين مو طبيعي الاختلاف في الاوزان كبير جداً سرت اشيل الوزن بدون اي خوف
تحسن ملحوظ وكمية عضل واضحه وتجربه مميزه
الاثار الجانبيه :
يمكن الكورس كان قوي نوعاً ما بحيث انو قبل فتره حسيت بي الم في كليتي وتحول لون البول _اكرمكم الله_ الى اللون البني
لكن تداركت الوضع بفضل الله (وطحت في شراب الشعير) وكمية المويه اللي اشربها
الالم خف ولون البول_ اكرمكم الله _ بدء يتحسن ويفتح
الان بعد ماخلص النيترو تك
وطبعا خلص الاستاك
وطبعاً كان في فترة توقف عن البروتين كم يوم
رجعت واخدت واي بروتين
وهنا نشوف الفرق بينو وبين النايتروتك
وبعون الله قريبا سوف اعود للتنشيف لاظهار السكس بكس
وبعدها سوف تكون بداية التفجير الكوني :AR15firing:
في امان المولى