المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار عن مكملات gnc


mr5z
25-02-2011, 08:58 PM
السلام عليكم بالبداية اعطيكم طولي ووزني انا طولي ١٨٣ سم ووزني ٦٦ كيلو ، حاليا قاعد اخذ السوبر جينر فيول ، امس رحت لمحل Gnc ولقيت عندهم المنتجات ابي اعرف منتجات GNC جيده او تعبانه ابي رايكم فيها ومن المنتجات الي لقيتها عندكم بكثره هذا المنتج
335238 (http://gnc.imageg.net/graphics/product_images/pGNC1-4243559nm.jpg)
mr5z
25-02-2011, 09:05 PM
وبرايكم شنو احسن بروتين اخذه بعد السوبر جينر فيول
france for ever
25-02-2011, 09:25 PM
السلام عليكم
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
بالبداية اعطيكم طولي ووزني انا طولي ١٨٣ سم ووزني ٦٦ كيلو ، حاليا قاعد اخذ السوبر جينر فيول ، امس رحت لمحل Gnc ولقيت عندهم المنتجات ابي اعرف منتجات GNC جيده او تعبانه ابي رايكم فيها ومن المنتجات الي لقيتها عندكم بكثره هذا المنتج
335238 (http://gnc.imageg.net/graphics/product_images/pGNC1-4243559nm.jpg)

مكمل الكينر مفيدة لزيادة الوزن

استمر على استخدامها الى ان تصل للوزن المطلوب مع الاهتمام بالتغذية

بالنسبة للصورة التي وضعتها في موضوعك عبارة عن واي بروتين و ليس بروتين كينر

حاول العثور على مكمل كينر مثل السريس ماس او البريكوبلكس كينر او السوبر ميكا ماس كينر ( حسب المتوفر )

تحياتي
mr5z
25-02-2011, 10:59 PM
الصورة صورة مكمل بمحل الجي ان سي دايماً اشوفه ، اخوي يعني اي مكمل فيه كلمة جينر معناه لزيادة الوزن ،يعني افهم من كلامك اني استخدم بعد السوبر جينر فيول السرياس ماس ، البروكمبلوكس لاحظت عليه ان اكثر الاعضاء بالمنتدى يقولون ان ما افادهم كثيراً
mr5z
26-02-2011, 12:01 AM
ابي اعرف السرياس ماس يعطي نسبة بروتين قويه يعني عضلات ومنو اقوى هو ولا السوبر جينر فيول
amma271
26-02-2011, 12:14 AM
و عليكم السلام
أخوي فرانس ما قصر معك

و بالنسبة لـ GNC لا تشتري منه إن كانك في السعودية لأن أسعاره مدبله
شوف أحد الشباب اللي يبيعون هنا أسعارهم حلوة
france for ever
26-02-2011, 12:16 AM
الصورة صورة مكمل بمحل الجي ان سي دايماً اشوفه

صحيح اخي و لكنه واي بروتين و ليس بروتين كينر لزيادة الوزن

و لمزيد من المعلومات عن انواع البروتينات اقرا الموضوع التالي الذي كتبته

http://www.montada.com/showthread.php?t=695266

و ان شاء الله تستفاد

، اخوي يعني اي مكمل فيه كلمة جينر معناه لزيادة الوزن
تمام
،يعني افهم من كلامك اني استخدم بعد السوبر جينر فيول السرياس ماس ،
اذا استفدت منه انصحك بشراءه مرة اخرى اما اذا كانت نتائجه ضعيفة فاستبدله بنوع اخر
البروكمبلوكس لاحظت عليه ان اكثر الاعضاء بالمنتدى يقولون ان ما افادهم كثيراً

اخي هناك الروكبلكس و هناك البروكملكس كينر
و الثاني هو الانسب لك



ابي اعرف السرياس ماس يعطي نسبة بروتين قويه يعني عضلات ومنو اقوى هو ولا السوبر جينر فيول

اثنينهم جدين و اختر الانسب سعرا و المتوفر عندك

على العموم اقرا موضوعي الخاص بالبروتين لانه فيه اجوبة لجميع اسئلتك

بالتوفيق
mr5z
26-02-2011, 01:30 AM
ما رايك بطريقة اخذي للبروتين انا اخذ البروتين قبل التمارين وبعد التمارين وقبل لا انام ، انا احس ان السوبر جينر فيول يعطي طاقه بالتمارين يخليني اشيل اثقل هذا اول سؤال
ثاني سؤال ما هي افضل اوقات التمارين انا دايماً اروح الساعه ١٠ بالليل تقريباً؟؟
mr5z
26-02-2011, 01:33 AM
اما طريقة تماريني تقريباً اعمل ٥ تمارين إلى ٦ تمارين وثلاث جولات لكل تمرين (٨ - ٧ - ٦ ) هذي ارقام التكرارات وكل ما قلت التكرارات زاد الوزن ، ( يوم صدر وباي ) ( ثاني يوم بيطان وتراي وسواعد ) (ثالث يوم اكتاف وباي) (رابع يوم ارجول وتراي وسواعد) واخذ بعدها اكثر شي يومين راحة ومرات اخذ يوم راحة بس على حسب وقت فراغي ( ملاحظة الباي اعمل فيه ٤ تمارين ، والتراي ٤ تمارين) وكل يوم تقريباً اتمرن بالنادي ساعة وحدة بس
france for ever
26-02-2011, 10:46 AM
ما رايك بطريقة اخذي للبروتين انا اخذ البروتين قبل التمارين وبعد التمارين وقبل لا انام ، انا احس ان السوبر جينر فيول يعطي طاقه بالتمارين يخليني اشيل اثقل هذا اول سؤال

اخي اوقات تناول البروتين معروفة و لو قرات الموضوع الذي كتبته و قم بوضع رابطه في اجابتي السابقة لعرفت الاوقات المناسبة

بالنسبة للمكل الكينر و السوبر جير فويل واحد منهم فيه كاربوهدرات سعرات حرارية كبيرة (لانه مخصص لزيادة الوزن ) فلذى تشعر بطاقة افضل من قبل
و لكن لو تستخدمه صباحا و بعد التمرين و قبل النوم فقط مع استخدام الكرياتين ( مع وجبة كاربوهدرات طبيعية مثل البطاطا و الرز و المعكرونة ... الخ) قبل التمرين ستسفاد اكثر من البروتين و ستشعر بنفس الطاقة و القوة في التمرين لرفع الاوزان


ثاني سؤال ما هي افضل اوقات التمارين انا دايماً اروح الساعه ١٠ بالليل تقريباً؟؟

بصراخى اخي وقتك هو اسوء وقت ممكن للشخص التمرين فيه

الافضل صباحا او بعد الظهر (بعد الغداء بساعتين او العصر على اقصى تقدير )

اما اذا لم تكن لديك خيارات و مضطر فاستمر على هذا الوقت افضل من ان لا تتمرن طبعا

بالتوفيق يا بطل
TheDarkKnight
27-02-2011, 07:26 AM
عليكم السلام
المنتج الي بالصورة واي بروتين من جي ان سي يعني بروتين صافي انت تبغي زيادة وزن اذا تبغي من جي ان سي في منتج MASS XXX ممتاز لزيادة الوزن بس انا ماعجبني الطعم
mr5z
27-02-2011, 04:35 PM
انا غيرت وقت تماريني خليته صباحاً يعني اروح قبل الساعه ١٠ او ١١ الظهر بالآوقات هذي ما رايك ؟؟
mr5z
27-02-2011, 04:39 PM
عليكم السلام
المنتج الي بالصورة واي بروتين من جي ان سي يعني بروتين صافي انت تبغي زيادة وزن اذا تبغي من جي ان سي في منتج MASS XXX ممتاز لزيادة الوزن بس انا ماعجبني الطعم
فادك يعني وكم نسبة البروتين فيه ونسبة الفات ، وكم حجمه كبير ، وتتوقع احسن من السوبر جينر فيول
TheDarkKnight
28-02-2011, 05:54 AM
البروتين 50ج بس الكارب عالي 124ج والتوتال فات 6ج
14 جرعة
زادني 3 كيلو تقريبا
والله ماقدر اقول انه احسن من السوبر جينر فيول لانه استخدامي له ماكان منتظم بسبب طعمة بس حسيت انه مفعولة نفس مفعول السوبر جينر
بعدين انت شوف الفرق بين الاسكوب