المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية محتار بين أربعة أنواع من منتجات البروتين


amma271
26-02-2011, 02:00 PM
السلام عليكم

أخواني أنا أستخدم هذا المنتج بعد التمرين

335253

و هو عبارة عن واي بروتين + كربوهيدرات تسرع الامتصاص + جلوتامين + كرياتين + ملتي فيتامين

و استخدامه يقتصر فقط على بعد التمرين مباشرة
فأنا أبغى منتج ثاني استعمله علشان أكمل الجرعة اليومية المطلوبة من البروتين خصوصا في أيام الراحة علما أن عندي كازيين

لكن أنا محتار بين أربعة أنواع من البروتينات عشان يكتمل عندي الكورس (هدفي عضل صافي)
و الأربعة المرشحين هم:
1-
335255


2-
335256


3-
335257


4-
335258

علما إن استخدامي راح يكون غير ثابت اطلاقا يعني مرة راح استعمله بين الوجبات و مرة أول ما اصحى و زي كذا

أرجوا أن يدلي الكل بدلوه
و السلام عليكم
ابو جويسم
26-02-2011, 02:28 PM
وانا اخوك انت استخدم الي تشوفه مناسب للجسمك

من ناحية الجسم

اذا كنت تعاني من الوزن الزائد اشوف القولد ستاندرد الاخيار الافضل


والكباتن خبرة اكثر مني يمكن يفيدونك اكثر مني
العاشق M
26-02-2011, 03:13 PM
شوف حبيبي اذا كنت بتستخدم البروتين كبديل للوجبات مثل ماذكرت الافضل لك البروكبلكس
اما اذا فقط كابروتين الصباح فا ارشح الواي لك
بتوفيق
france for ever
26-02-2011, 04:49 PM
السلام عليكم\

عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أخواني أنا أستخدم هذا المنتج بعد التمرين


335253


و هو عبارة عن واي بروتين + كربوهيدرات تسرع الامتصاص + جلوتامين + كرياتين + ملتي فيتامين


و استخدامه يقتصر فقط على بعد التمرين مباشرة




فأنا أبغى منتج ثاني استعمله علشان أكمل الجرعة اليومية المطلوبة من البروتين خصوصا في أيام الراحة علما أن عندي كازيين


بما ان لديك بروتين لبعد التمرين و بروتين الكازاين ( قبل النوم )


ينقصك الواي بروتين فقط لسهولة الامتصاص
لفترة الصباح

لكن أنا محتار بين أربعة أنواع من البروتينات عشان يكتمل عندي الكورس (هدفي عضل صافي)
و الأربعة المرشحين هم:
1-
335255



2-
335256



3-
335257



4-
335258


علما إن استخدامي راح يكون غير ثابت اطلاقا يعني مرة راح استعمله بين الوجبات و مرة أول ما اصحى و زي كذا


لا اخي يجب استعماله بنتظام و ليس كلما اتفق لافضل النتائج


انصحك بالواي بروتين كولد من اوبتمم نترشن او اليت واي بروتين من ديماتايز


تستخدمه صباحا اول ما تصحى من النوم


أرجوا أن يدلي الكل بدلوه



و السلام عليكم





بالتوفيق ان شاء الله
SDal
26-02-2011, 08:26 PM
أنصحك تضيف على مكملاتك الواي .. أفضل خيار نسبياً اشوفه لك ..
لكن الاهم و الي ردي عشانه .. كيف طريقة استخدامك للـAfter Max بالضبط ؟ يعني تخلطه و تتركه بالشيكر و تشربه بعد التمرين .. أو ترجع البيت تعمله و تشربه ..
كيف بالضبط توقيت الشرب .. كم الفترة الي تشربه فيها بعد ما تجهزه ؟
amma271
27-02-2011, 12:12 AM
وانا اخوك انت استخدم الي تشوفه مناسب للجسمك

من ناحية الجسم

اذا كنت تعاني من الوزن الزائد اشوف القولد ستاندرد الاخيار الافضل


والكباتن خبرة اكثر مني يمكن يفيدونك اكثر مني


الله يعطيك العافية
الحمد لله ما اعاني من زيادة في الوزن
طولي 173 و وزني 73 نسبة الدهون تقريبا 15-20%



شوف حبيبي اذا كنت بتستخدم البروتين كبديل للوجبات مثل ماذكرت الافضل لك البروكبلكس
اما اذا فقط كابروتين الصباح فا ارشح الواي لك
بتوفيق

لا أنا المشكلة إني راح استخدمه في أوقات مختلفة
و شاكر لك ابداء رأيك


[/CENTER]



بالتوفيق ان شاء الله


المشكلة اخوي فرانس إني ما راح استخدم المكمل دائما يعني لو قدرت أغطي الكمية المطلوبة من البروتين من الأكل الطبيعي + الكازيين فما راح ذاك اليوم آخذ سكوب من الواي
عشان كذا ما أظمن إني راح أداوم على المكمل
عموما يعطيك ألف عافية


أنصحك تضيف على مكملاتك الواي .. أفضل خيار نسبياً اشوفه لك ..
لكن الاهم و الي ردي عشانه .. كيف طريقة استخدامك للـAfter Max بالضبط ؟ يعني تخلطه و تتركه بالشيكر و تشربه بعد التمرين .. أو ترجع البيت تعمله و تشربه ..
كيف بالضبط توقيت الشرب .. كم الفترة الي تشربه فيها بعد ما تجهزه ؟

أخوي أفتر ماكس هذا منتج جاهز مثله مثل الواي بروتين
يعني بعد التمرين مباشرة تاخذه و جرعته 3 سكوبات مع ماء (360-400 مل) بالشيكر
يعني ما فيه فرق من ناحية الاستخدام عن الواي إلا أنه يستعمل فقط بعد التمرين
لكن مكوناته قوية جدا
40 جرام بروتين
40 جرام كاربوهيدرات (عشان تتم عملية الامتصاص بسرعة و يتم الاستشفاء العضلي بشكل أفضل)
5 جرام جلوتامين
5 جرام كرياتين
ملتي فيتامين
بصراحة المنتج هذا اقتصادي مع انه يحتوي على 20 كونتينر يعني إذا أنت تتمرن 4 أيام بالاسبوع بيجلس معك شهر و اسبوع
أنا بخلص علبة و راح أطلب علبة ثانية ان شاء الله ثم أوقفه مدة شهر أو شهرين عشان فيه كرياتين
TheDarkKnight
27-02-2011, 07:03 AM
حسب وزنك و طولك الواي بروتين ممتاز مثل ما قال لك الاخ فرانس
و اذا تبغي اسرع امتصاص البلاتينيوم هايدرو واي بس سعره اغلى
SDal
27-02-2011, 03:49 PM
أخوي أفتر ماكس هذا منتج جاهز مثله مثل الواي بروتين
يعني بعد التمرين مباشرة تاخذه و جرعته 3 سكوبات مع ماء (360-400 مل) بالشيكر
يعني ما فيه فرق من ناحية الاستخدام عن الواي إلا أنه يستعمل فقط بعد التمرين
لكن مكوناته قوية جدا
40 جرام بروتين
40 جرام كاربوهيدرات (عشان تتم عملية الامتصاص بسرعة و يتم الاستشفاء العضلي بشكل أفضل)
5 جرام جلوتامين
5 جرام كرياتين
ملتي فيتامين
بصراحة المنتج هذا اقتصادي مع انه يحتوي على 20 كونتينر يعني إذا أنت تتمرن 4 أيام بالاسبوع بيجلس معك شهر و اسبوع
أنا بخلص علبة و راح أطلب علبة ثانية ان شاء الله ثم أوقفه مدة شهر أو شهرين عشان فيه كرياتين

تمام .. انا الهدف من سؤالي كان مختلف عموماً شكرا ..
سؤالي كان .. كم المدة الزمنية بين خلطك له و شربك له .. مثلاً انا البروتين اخلطه بالبيت و اتركه بالسيارة و اول ما انزل اشربه على الطريق ..
هالشيء ما ينفع مع الكرياتين .. لأنه يتحول بعد مدة قليلة فالماء الى مركب الكرياتينين و هذا المركب لو تناولته جاهز ما راح يستفيد منه جسمك ..
بالتالي من الافضل تخلطه و تشربه على طول .. عن نفسي بفكر اجرب منتج مشابه بعد التدريب الكورس القادم .. أفكر بالـTorrent او Lava ..
و اخيراً, ما في داعي تاخذ راحة من الكرياتين ..


بالتوفيق
amma271
27-02-2011, 04:19 PM
تمام .. انا الهدف من سؤالي كان مختلف عموماً شكرا ..
سؤالي كان .. كم المدة الزمنية بين خلطك له و شربك له .. مثلاً انا البروتين اخلطه بالبيت و اتركه بالسيارة و اول ما انزل اشربه على الطريق ..
هالشيء ما ينفع مع الكرياتين .. لأنه يتحول بعد مدة قليلة فالماء الى مركب الكرياتينين و هذا المركب لو تناولته جاهز ما راح يستفيد منه جسمك ..
بالتالي من الافضل تخلطه و تشربه على طول .. عن نفسي بفكر اجرب منتج مشابه بعد التدريب الكورس القادم .. أفكر بالـTorrent او Lava ..
و اخيراً, ما في داعي تاخذ راحة من الكرياتين ..


بالتوفيق

الله يعطيك العافية على المعلومة الهامة
أنا على طول أخلطه و اشربه

و بالنسبة للتورنت فكرت فيه و حتى الآن ما شريت ممكن اشتري (ريكفري 2:1:1 من اوبتموم) او التورنت او حتى اواصل على الافتر ماكس

الله يعافيك ما قصرت