المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام سؤالي عن تمارين التسخين المثاليه للمبتئيين واللاعبين المتمرسين بالحديد



إبن زيدون
27-02-2011, 12:19 AM
السلام عليكم


يعطيكم العافيه شباب وما تقصرون


انا صارلي سنه واكثر احاول ابني جسم متناسق ولكني اخرج من اللعبه بسبب الإصابات
لكن عندي اصرار اني احقق اللي ابيه

اتوقع اني ما كنت انجح يمكن السبب الرئيسي اني لحد الحين ما اعرف بشنو اسخن قبل اي لعبة بالجدول سواء كانت ( صدر او كتف او بيطان )

ابي اللعبات اللي المفروض اسخن فيها وكم جوله وكم المده


وسؤالي عن المتوازي >> شنو هو المتوازي ؟


وشكرا