تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اريد جدول تدريبي للمتوسطين فى اللعبه


figooo1990
27-02-2011, 03:36 PM
انا شاب عمري 21 عام اريد جدول تدريب خاص مع العلم ليه 2 سنتان فى كمال اجسام ومافيش شي يدكر بجيد لكن الحمد لله اوزاني قويه جدا
وزني 90 كيلو جرام ونسبه الفات 21%
اريد جدول تدريب ممتاز للضخامه+كملات غدائيه ممتازة
وشكرا