كمال الاجسام سؤال يراودني..ما الفرق بين الفات و السعرات الحراريه .ادخل للتفاصيل [الأرشيف]

hema50

02-03-2011, 08:02 PM

اولا السلام عليكم

ودام علينا وعليكم نعمه الحياه والصحه والستر ان شاء الله تعالي (الحمدلله)

كنت افكر ما الفرق بين الفات والسعرات الحراريه ؟؟

مثلا:

الفات هو الدهن و يزيد الدهون بالجسم

والسعرات الحراريه الزائده ايضا تزيد الدهون بالجسم

مثلا انا استخدم التروماس
فالحصه تعطيني 16جم فات و 630 سعر حراري

فما الفرق ؟؟

THE CAST

02-03-2011, 10:45 PM

اولا السلام عليكم
وعليكم السلام

ودام علينا وعليكم نعمه الحياه والصحه والستر ان شاء الله تعالي (الحمدلله)
امين
كنت افكر ما الفرق بين الفات والسعرات الحراريه ؟؟

مثلا:

الفات هو الدهن و يزيد الدهون بالجسم
ان زاد عن الحاجه والدهون منها المفيد ومنها الضار
وهي ضروريه للجسم وكمثال بعض الفايتمينات ماتنتقل الا في وسط دهني

والسعرات الحراريه الزائده ايضا تزيد الدهون بالجسم

مثلا انا استخدم التروماس
فالحصه تعطيني 16جم فات و 630 سعر حراري
ال630 هذه ناتج كمية البروتين والكارب والدهون في الحصه ..

فما الفرق ؟؟
باختصار

جميع اغذيتنا اليوميه فيها سعرات وتكون هذي السعرات متمثله غالبا في
دهون - كاربوهيدرات - بروتين

علما بان
1 جرام دهون = 9 كالوري( سعره حراريه )

اي اكل تتناوله فيه سعرات حراريه وهذه السعرات لاتزيد عن حاجتك اليوميه والا خُزن بعضها كدهون
في الجسم

تحياتي