maged22
02-03-2011, 10:06 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عمري 27 ووزني 66 طولي 165..اخر مره لعبت حديد قبل سنه وكنت العب بدون مكملات غذائية..والان رجعت للنادي لي اسبوعين منتظم
ابغى ابدا في برنامج التضخيم الي موجود هنا :
http://www.montada.com/showthread.php?t=668073
وعندي سؤال عن طريقة استخدام المكملات الغذائية التاليه:
1- whey gold standard
Optimum 100% Casein Protein -2
Optimum Superior Amino 2222 tablets -3
Optimum Opti-Men -4
وهل استخدامهم يختلف في ايام الراحة؟
والله يعطيكم العافيه
انا عمري 27 ووزني 66 طولي 165..اخر مره لعبت حديد قبل سنه وكنت العب بدون مكملات غذائية..والان رجعت للنادي لي اسبوعين منتظم
ابغى ابدا في برنامج التضخيم الي موجود هنا :
http://www.montada.com/showthread.php?t=668073
وعندي سؤال عن طريقة استخدام المكملات الغذائية التاليه:
1- whey gold standard
Optimum 100% Casein Protein -2
Optimum Superior Amino 2222 tablets -3
Optimum Opti-Men -4
وهل استخدامهم يختلف في ايام الراحة؟
والله يعطيكم العافيه