ارجو افادتي بتمارين لتقوية الجنس

[عايش لوحدو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني الكرام

كما هو واضح بعنوان الموضوع

ارجو افادتي بتمارين لتقوية الجنس ؟؟


وجزاكم الله الف خير

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الرياضه بشكل عام تفيد صحتك الجنسيه خصوصا الحديد فلاعب الحديد نسبة التستوستيرون عنده اعلى من الشخص العادي غالبا
ومن المعروف ان هرمون الذكوره(التست) هو المسؤول عن الميول الجنسيه لدى الجنسين واحيانا يوجد الميول ولكن يكون هناك ضعف....

عموما
كل الي حذكره الان يساعدك من هذيك الناحيه
- نسبة الدهون المنخفظه والصحيه لها دور, وكلما زادت بدانة الشخص قلة رغبته وقدرته
- التغذيه السليمه عموما
- ممارسة نشاط رياضي لمده لاتقل عن الساعه يوميا
- النوم الكافي فالنوم يعتبر عملية ريكفري للجسم ومن ضمن اعضاء الجسم التي تستفيد منه العضو التناسلي وكيسا الصفن حيث تكون مستويات التستو عند
الاستيقاظ وافره
- عندك بعض الماكولات كالزنجبيل والحمص وماء الحمص والسمك وغيرها الكثير.........., وابعد عن مثبطات الهرمون عندك مثل عائلة القرنبيط او البروكلي
لاتكثر منه وابعد عن الكافور

اما ان تقصد تمارين رياضيه للعضو وتوابعها من اجهزه فهي نصب بنصب غالبا, باستثناء بعض العمليات الخاصه لذلك وهي مكلفه


جوابي عام لانك سالت عن تمارين لتقوية الجنس , فلاتوجد تمارين مخصصه للتقويه الموضعيه للعضو( مساج غدة البروستات قد يفيد لكنه لايُفعل بشكل يومي) انما نقول بان كل الانشطه الرياضيه التي تحرك بهاجسمك فهي مفيده لذلك



تحياتي

[عايش لوحدو]

جزاك الله الف خير اخوي ذا كاست

ما قصرت

[Mizo Robben]

أشكركم على هذا الموضوع المفيد ..

لكن أنـا قرأت معلومه ..وهي أنه الجسم له علاقه بحجم العضو .. فهل بناء العضلات .. يزيد حجم العضو وقدرته .. !!؟؟