المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية هل علبـة iso 100 و الواي بروتيـن كافيـة !!


M5Q
11-03-2011, 10:25 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاتة




أخواني اريد ان أسئلكـم عدة اسئلـة..



هل 1 كيلـو من االايزو 100 كافيـة لمدة شهـر ؟!!


لاني اريد أن اعرف كم العلبـة تستهـلك هل شهر أو شهريـن أو أكثر ..



السؤال الثاني .:


اريد ان اعرف طريقة استخدام مكمـل الايزو 100 ..


وكم مل من الماء أو الحليب أضيف مع البروتين في الشيكـر وهكذا .. ؟



السؤال الثالث :


هل طريقة استخدام الايزو 100 ثابتـة ..
أي سواء كان في التضخيم أو التنشيـف ..


لاني في حالة تنشيف بعض الدهون والحصول على عضـل صافي


العمر : 20
الوزن 69
الطول : 171
نسبة الدهون : 15




وجعلكم الله من أصحاب اليمين بـأذن الله ..
THE CAST
11-03-2011, 11:12 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاتة


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



أخواني اريد ان أسئلكـم عدة اسئلـة..



هل 1 كيلـو من االايزو 100 كافيـة لمدة شهـر ؟!!

لا


لاني اريد أن اعرف كم العلبـة تستهـلك هل شهر أو شهريـن أو أكثر ..

العلبه الكبيره(2 كلجم وعليها) تقعد معك تقريبا 25 يوم بالكثير



السؤال الثاني .:


اريد ان اعرف طريقة استخدام مكمـل الايزو 100 ..

اذا كان لوحده
سكوب الصبح مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء فقط + قبل النوم مع الحليب



وكم مل من الماء أو الحليب أضيف مع البروتين في الشيكـر وهكذا .. ؟

150-200 مل ماء
250-300 حليب

وحسب رغبتك



السؤال الثالث :


هل طريقة استخدام الايزو 100 ثابتـة ..
أي سواء كان في التضخيم أو التنشيـف ..

تقريبا نفسها
والفيصل لكلا المرحلتين هو الدايت



لاني في حالة تنشيف بعض الدهون والحصول على عضـل صافي


العمر : 20
الوزن 69
الطول : 171
نسبة الدهون : 15




وجعلكم الله من أصحاب اليمين بـأذن الله ..



حاليا ركز على مسالة البناء العظلي واترك الدهون
لاتجتمع مرحلة الكت مع البلك ابدا

ونسبة الدهون عندك ماشاء الله ممتازه للتضخيم , راح تزيد الدهون عندك ولوبشكل بسيط
هذا امر لابد منه مرحلة البناء العظلي



بالتوفيق
M5Q
11-03-2011, 11:35 PM
الله يعطيك العافيـة اخوي the cast

لكن أخذة قبل الفطور أو بعد الفطـور ..

وأنا عندي منتج خفيـف حارق للدهون .. Ultra riped

أقدر أستعملـة مع الايزو وبنفس الوقت ولا أمهل كل مكمـل ساعة أو نصف ساعة

الحارق الدهون استعملة من زمان عباراة عن حارق دهون خفيف ( اعشاب )

استعملة قبلل الفطور بنصف ساعة وكذلك الغداء والتمرين والعشاء

4 مرات في اليوم



سـؤال أخر //

أيام الراحة أو الاختبارات هل أخذ الايزو 100 ؟

سـؤال أخر //

اذا قطعـت عن الصالة مثـلا شهـر .. هل أقدر استخدمـة ولا ما راح يعطي مفعول الا مع الحديد
THE CAST
12-03-2011, 04:42 AM
الله يعافيك

قبل الفطور بنصف ساعه مع ماء او بعده بساعتين مع حليب

وطريقة الاستعمال المثلى
المفترض تكون :
حبتين على الريق وتفطر بعد ساعه + قبل التمرين ب30 دقيقه..(من ثاني اسبوع للمنتج)

ومثل ماقلت لك الحارق لاتستعمله الان ماراح تشوف منه شي خصوصا مرحلة البناء العظلي ..كانك ترمي فلوسك بهالطريقه
لذلك اجله .

بالنسبه للبروتين ايام الراحه الاسبوعه..استعمله

اما فترات الانقطاع الطويله ركز على اكلك لاجل توفر...,واكيد بينفعك حاله حال الاكل
kokaieen
12-03-2011, 07:51 AM
اخذ الواي برتين من اوبتيم حيل افضل من ايزو

وشغله ثانيه البروتين يكفي على حسب جم تشرب سكوب باليوم يعني تقدر تخلصه بأسبوعين وتقدر تخلصه بشهرين كله بستهلاكك اليومي