المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار لأجل جسم فرنسي


French body
21-03-2011, 07:58 PM
استفسار لأجل جسم فرنسي
بسم الله الرحمن الرحيم. اول شي يسعدني أني اكون معكم في اجمل قسم بالمنتدى كله و ان شاء الله افيد واستفيد و لي الشرف بتواجدي معكم - أنا عمري 19 الا كم شهر و بديت حديد ثلاث شهور وانقطعت فتره ليست بالقصيرة والحين رجعت وان شاء الله ما راح انقطع - المهم أنا ابي واحد يساعدني يا وحوش - ابي جسمي يكون جسم فرنسي بس و ربي تايه والمدرب باله مو معي عنده زحمه فيا ليت اعرف كيف الطريقة وراح التزم فيها وانا عندي ميجا ماس 4000 و سيرياس ماس - وش الأحسن في مثل حالتي مع العلم ان وزني 64 والطول 172 ووش التمارين اللازمة للحصول على الجسم الفرنسي تكفووووووون يا جماعة الخير ساعدوني و أنا لكم من الشاكرين أخوكم نواف
مهووس بالجسم الفرنسي
buraydawi
21-03-2011, 10:10 PM
حبيبي يفيدونك الكباتن
بس احب اقولك لاتنس يالغلا ان اللعبة لعبة صبر ثم صبر ثم صبر
وتقبل مروري المتواضع
Code.881
21-03-2011, 11:44 PM
ثلاث شهور مثل ال3 ايام بالحديد , كمل سنه ورح تشوف نتائج ترضيك , ركز على تمرينك وشد عليه , وركز على تغذيتك وانصحك ان لاتستغني عن مدربك (اذا شعرت انه فاهم كمل معاه)
French body
22-03-2011, 09:14 AM
مشكورين بس حبيت اسأل عن نوع البروتين اللي ينفع لؤ في هذي للفتره وانا اساسا عندي سيرياس ماس و ميجا ماس ٤٠٠٠ وش الافضل بينهم
1رحال
22-03-2011, 09:59 AM
اخوي مر على الرابط هذا يمكن يفيدك
http://www.montada.com/showthread.php?t=674119
تقبل مروري
1رحال
22-03-2011, 10:02 AM
اخوي مر على الرابط هذا يمكن يفيدك
http://www.montada.com/showthread.php?t=674119
تقبل مروري ....