كمال الاجسام بخصوص المكملات بعد التمرين ؟ [الأرشيف]

Q8 Madrid

21-03-2011, 08:24 PM

السلام عليكم..

سؤالي بخصوص تناول المكملات بعد التمرين .؟
انا عندي ميغا امينو 10000 و قلوتامين و بروكوملكس
وانا طريقتي الحاليه بعد التمرين مباشرة اخذ 4 حبات امينو و حبتين من القلوتامين و بعدها بربع ساعة البروتين ..
هل هذا صحيح ولا لازم وقت بين الامينو و القلوتامين ؟

و شكراً ..

THE CAST

21-03-2011, 08:56 PM

وعليكم السلام

طريقتك ممتازه بالعكس

Q8 Madrid

22-03-2011, 01:03 AM

يعطيك العافيه ماتقصر كابتن ..
:)