hema50
23-03-2011, 09:05 AM
السلام عليكم
الكابتن the cast قال في احد المواضيع
" لايمكن بناء كتله عضليه مع انقاص الدهون في آن واحد "
انا
الطول:185
الوزن:80
الدهون:15% % أغلبها في المعده
العمر: في شهر 10 القادم بإذن الله 21 سنه
اخي the cast بيقول " لايمكن بناء كتله عضليه مع انقاص الدهون في آن واحد "
وكابتن اخر يقول
" تزيل الكرش ونسبة الدهون نتخفض.بس خلي عندك 20 قبل التمرين وبعد التمرين كارديو"
انا لا اقصد تماما ان اقوم بالبلبله بينكم ولا اشئ والله الإخوه الاثنين اعزاء وجمايلهم فوق رؤؤسنا وبارك الله فيهم
ولكني متحير
اذن السؤال هنا..فهل استطيع ان ازيل الكرشه بتمارين البطن وانا في فتره ضخامه ؟؟ وكيف ؟ وهل للكرياتين تأثير سلبي علي البطن بإعتبار انه بيعبي مياه ؟
الكابتن the cast قال في احد المواضيع
" لايمكن بناء كتله عضليه مع انقاص الدهون في آن واحد "
انا
الطول:185
الوزن:80
الدهون:15% % أغلبها في المعده
العمر: في شهر 10 القادم بإذن الله 21 سنه
اخي the cast بيقول " لايمكن بناء كتله عضليه مع انقاص الدهون في آن واحد "
وكابتن اخر يقول
" تزيل الكرش ونسبة الدهون نتخفض.بس خلي عندك 20 قبل التمرين وبعد التمرين كارديو"
انا لا اقصد تماما ان اقوم بالبلبله بينكم ولا اشئ والله الإخوه الاثنين اعزاء وجمايلهم فوق رؤؤسنا وبارك الله فيهم
ولكني متحير
اذن السؤال هنا..فهل استطيع ان ازيل الكرشه بتمارين البطن وانا في فتره ضخامه ؟؟ وكيف ؟ وهل للكرياتين تأثير سلبي علي البطن بإعتبار انه بيعبي مياه ؟