المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار عن الكرياتين وكذا شغله اخواني..تكفون اريد الافاده


كنداوي
23-03-2011, 10:07 PM
العمر:19
الوزن:62
الطول:177
أخواني أنا اعيش في كندا واخذ المكملات من GNC ولي الان شهرين بالتمارين
المكملات اللتي اخذها
البروتين:muscle milk ثلاث مرات باليوم ع الريق قبل الفطور وبعد التمرين وقبل النوم
واخذ المنتج جاك ثري دي قبل التمرين بنصصف ساعه او ربع ساعه..وبعد التمرين
اخذ كبسولتين من Mega Men Sport اللي هو عباره عن فيتامينات..
واريد أن اطرح بعضض الاسئله هل يوجد اخطاء في التوقيت فيما موضح اعلاه..؟
وانا وزني اعتبر نحيف جدا واريد ان اخذ كرياتين هل تنصحوني فيه واي الانواع..؟
واي نصصائح زياده وربي راح اكون سسعيد فيها
THE CAST
24-03-2011, 12:13 AM
العمر:19
الوزن:62
الطول:177
أخواني أنا اعيش في كندا واخذ المكملات من GNC ولي الان شهرين بالتمارين
المكملات اللتي اخذها
البروتين:muscle milk ثلاث مرات باليوم ع الريق قبل الفطور وبعد التمرين وقبل النوم
واخذ المنتج جاك ثري دي قبل التمرين بنصصف ساعه او ربع ساعه..وبعد التمرين
اخذ كبسولتين من Mega Men Sport اللي هو عباره عن فيتامينات..
واريد أن اطرح بعضض الاسئله هل يوجد اخطاء في التوقيت فيما موضح اعلاه..؟
الميغا خذ حبه مع الفطور وحبه بعد التمرين..افضل

وانا وزني اعتبر نحيف جدا واريد ان اخذ كرياتين هل تنصحوني فيه واي الانواع..؟
تقدر تستعمله ماعندك مشكله
لكني افضل انك تنهي الجاك اولا ثم ترييح اسبوعين عالاقل بعدها تقدر تستعمل الكرياتين مثل
دايماتز او اوبتمم..
واي نصصائح زياده وربي راح اكون سسعيد فيها

بعد انتهائك من المسل ميلك ودامت انك فكندا فاكيد ماشاالله عندك كل المكملات متوفره وباسعار ارخص من عندنا

اذا انتهيت من المسل ميلك ابحث عن
اليت ماس غينر من شركة دايماتز او سايتوسبورت سايتوغينر ..

والكرياتين من دايماتز او اوبتمم...


هذا اقتراح للكورس القادم وان شاالله تلقاهم



وطبعا يابطل لابد تهتم فوجباتك على مدار اليوم فهي الاساس الاول في اللعبه



بالتوفيق