المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية دليل السعرات الحراريه


ميعرو
24-03-2011, 02:47 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبعا الكل يعرف اهمية التغذيه وخصوصا لاعب كمال الاجسام وما يحتاجه من بروتينات واحماض والتوازن في عملية التغذيه .
هناك جدول وهو دليل السعرات الحراريه من مركز جي ان سي يوضح فيه دليل القيمة الغذائية لكل 100جرام من الاكلات الشعبية المنتشره ويساعد من خلاله تنظيم تناول الوجبات الغذائيه لان الكثير لا يعلم بها وانصحكم بهذا الدليل من اي مركز من مراكز جي ان سي.
وسلامتكم ..........
cherifalg
25-03-2011, 12:10 AM
فييييييييييييين الجدول !!!!!!!!!!!!!!
ميعرو
25-03-2011, 02:42 AM
الجدول خذه من المركز
مركز جي ان سي
وهو اربع صفحات
amma271
26-03-2011, 08:14 AM
يعطيك العافية
و هنا تحصل ان شاء الله كل اللي تبيه
السعرات الحرارية + كمية البروتين + الكارب + الدهون و غيره الكثير
ارعص هنا (http://www.moh.gov.bh/arabic/nutrition/NutritionTable.asp)

و هنا أيضا (http://www.ashefaa.com/files/Calories.html)
ميعرو
26-03-2011, 09:56 PM
يعطيك العافية
و هنا تحصل ان شاء الله كل اللي تبيه
السعرات الحرارية + كمية البروتين + الكارب + الدهون و غيره الكثير
ارعص هنا[/UR
[U]و هنا أيضا (http://www.moh.gov.bh/arabic/nutrition/NutritionTable.asp)



ماتقصر ولاغنى عنك وعن الجميع هنا في المنتدى وفقك الله