المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام افضل كورس لبناء عضل صافى :: افيدونى مشكورين ..


back2glory
24-03-2011, 02:48 PM
بسم لله الرحمن الرحيم ..
اخوانى الكرام .. السلام عليكم ورحمة لله وبركاته اما بعد

حبيت استفيد منكم واستفسر بخصوص افضل كورس مكملات لبناء عضل صافى فعال جداً ومجرب من قبل .. ؟ + نصائحكم العامه من التغذية وتمرين وغيرها..

الطول:180
الوزن:77-75
الدهون:15 ( اغلبها اسفل البطن )

وجزاكم لله خيراً
gymman
24-03-2011, 03:39 PM
كم بقالك تتمرن ونتا كام سنة ؟
Golf Lover
24-03-2011, 04:14 PM
كمكملات عندك :-
1- Optimum pro complex
2 - Super amino 4800
3 - Optimum multi-vitamin opti-men

اتمنىا كون افدتك وانا مجرب الكورس هذا شخصيا :)
back2glory
24-03-2011, 04:18 PM
كم بقالك تتمرن ونتا كام سنة ؟

انا قديم جدا من 18 سنه واللحين 24سنه بس سنوات التمرين اللى راحت قليلة الخبره جداا وانشغالى بالدراسة والتركيز فيها ابعدنى عن ثقيف نفسي بهذى الرياضة..

وهذه السنه بديت اتعرف على مكملات جديده وانواع مختلفه وايضا معلومات كنت اجهلها في هذى الرياضة

.. شكرا لك اخى الكريم
back2glory
24-03-2011, 04:20 PM
كمكملات عندك :-
1- Optimum pro complex
2 - Super amino 4800
3 - Optimum multi-vitamin opti-men

اتمنىا كون افدتك وانا مجرب الكورس هذا شخصيا :)

انا سمعت ان الافضل هو ايز100 وهو الان في بالى ولكن قلت لازم اشوف رأى الخبراء والمجربين ..
وايضا 4800 الشهر قبل االماضى كنت قد انهيته .. والاستفاده جيده نوعا ما . ولله اعلم

شكرا لك اخى الكريم
Golf Lover
24-03-2011, 08:06 PM
ممممم بالنسبة للأمينو انا خلصت منو علبتين والصراحة نتايجو معايا ممتازة نوعا ما ! الحمدلله :)
لكن لو كنت تبغا أمينو اقوى عندك آمينو يوني ليفر من شركة يونيفرسال

بالنسبة للآيزو 100 هوا ممتاز ماعليه كلام لكن هوا أفضل للتنشيف منه للتضخيم
البروكومبلكس ممتاز يعطيك 60 جرام بروتين في السكوب الواحد يغذي جسمك على مدى 3 ساعات

عموما الاختيار راجعلك وانا اخوك بس حبيت اساعدك باللي اعرفوا :)
germany85
24-03-2011, 09:54 PM
اخوي 60جم بروتين بالسكوبين
هذاك البروكومبلكس قينر بالسكوب الواحد