المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية ياشباب تحدي صار بيني وبين امريكي ارجوكم افيدوني الله يوفقكم وفالكم كل امر خير


عبد الله 11
31-03-2011, 07:58 AM
ياشباب اليوم في تحدي بيني وبين خويي الآمريكي يقولي هو البروتين يفضل تشربه بعد التمرين بـ30 نص ساعه
وانا قلت له لالالا البروتين يفضل انه يشرب بعد التمرين مباشره عاد تحديته من عشاء قالي اسأل اي شخص فاهم وصدقني راح يقولك البروتين يفضل انك تشربه بعد التمرين بـ30 ساعه
هو مشاء الله جسمه كويس وله 4 سنوات في النادي وانا بنتظار الإجابه منكم الله يوفقكم
THh Rock
31-03-2011, 10:24 AM
يا بطل عندك بعد التمرين مدة ساعه كامله لازم خلالها تاخذ مشروبك البروتيني وما تفرق نص ساعه او 5 دقايق او دقيقه كله يرجع على حسب مكملاتك الاخرى مثل منتجات لركيفري
THE CAST
31-03-2011, 11:14 AM
ان كان بروتين فقط فبعد التمرين مباشره وماتفرق 5 دقائق مثل ماقلك الاخ احمد
SDal
31-03-2011, 12:19 PM
مثل ما قالو الإخوان
إلموضوع مش كيمياء، أنت تخلص تمرينك و أول ما تحس بطنك بيتقبل البروتين أسربه
5 دقائق أو نصف ساعة ما في أشكال

أقسمو العشاء على اثنين :09:
شلال الحزن
31-03-2011, 01:35 PM
شوف انا عندي وجهة نظر

انا ارى بعد التمرين تاكل وجبه وبعد مثلا نص سااعه تشرب بروتين

وشكراا
THh Rock
31-03-2011, 01:37 PM
شوف انا عندي وجهة نظر

انا ارى بعد التمرين تاكل وجبه وبعد مثلا نص سااعه تشرب بروتين

وشكراا
طيب يا بطل وقتها وش فايدة البروتين !!!!!! انت تستخدم البروتين لسهولة وسرعة هضمه وامتصاصه في الجسم