المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام :: ليبو 6 بلاك & ايزو 100 ::


Cj.90
01-04-2011, 06:53 PM
السلام عليكم

انا طولي 173 ووزني 69

هدفي جسم فرنسي ..

اشتريت ايزو 100 و وليبو 6 بلاك

فشو رايكم بيفيدوني ؟

وكيف طريقة استخدام الليبو 6 بلاك ..!!
TRIPLE H2
01-04-2011, 07:25 PM
و عليكم السلام
ملاحظة أنا اشوف انه ما تحتاج ليبو من اساسه أهتم بتغذيتك و خذ من البروتين اللي عندك و هتوصل للجسم الفرنسي و انت مريح بالك
أما الاجابة عن سؤالك:حبتين قبل الفطور ب30 دقيقة تقريبا وحبتين قبل التمرين بنصف ساعة على معدة خاوية
ملاحظة : اذا كانت أول مرة تسخدمها خذ حبة وبعدين لما تزيدها حبتين الى أن تصل الى 3 و هذا أخر حد
لكن لاتزيدهم ورا بعض خلي فترة بينهم اسبوعين ونصف
ودمت بود
Cj.90
01-04-2011, 09:59 PM
خلاص ما راح استخدمه .. شكرن جزيلن لك ^ ^
معتصم أحمد يوسف
01-04-2011, 10:13 PM
انا اوافق اخوي triple h لو تزيد احماض امينية بيكون احسن و لو تزيد كرياتين عشان يعضيك شوية ضخامه عضلية صافية