المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كملت شهر حديدوعندي كم سؤال للمكملات


i x pro
03-04-2011, 03:46 PM
السلام عليكم ...

كيفكم ان شاء الله بخير ؟

انا كملت شهر حديد ورحت عند المدرب واداني نترو تك واحماض امينيه 222

بس سؤالين :

1- انا ابغا تقسيم هل فيه مكمل للتقسيم بس او النترو تك يمشي برضو ؟

2- ايش فايدة الاحماض الامينيه ؟

طولي 176 ووزني 70

ومشكور مقدما للي يمر ويرد ;)
i x pro
03-04-2011, 10:31 PM
ولا رد ؟ :02:
ميعرو
03-04-2011, 10:46 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اخوي مافي مكمل تقسيم او احماض تقسيم
كل الشغله تعتمد على التمرين + التغذيه الجيده + النوم الكافي +المكملات الغذائيه المناسبه لجسمك
اجتهد في التمرين وخلي عندك اصرار وعزيمه وتقبل مروري.
طبعا هناك موضوع خاص بالاحماض لمشرف المنتدى ابوراشد يتكلم عن الاحماض بشكل مفصل؟
THE CAST
03-04-2011, 10:49 PM
السلام عليكم ...
كيفكم ان شاء الله بخير ؟
وعليكم السلام


انا كملت شهر حديد ورحت عند المدرب واداني نترو تك واحماض امينيه 222
الاولى تسال قبل لاتشتري وليس العكس

بس سؤالين :

1- انا ابغا تقسيم هل فيه مكمل للتقسيم بس او النترو تك يمشي برضو ؟
لايوجد مكمل يقسم العظل
العظل يظهر تقسيمه ان كنت تملك اساس عظلي جيد او انك مضخم سابقا بعدها تمر بمرحلة انقاص للدهون مع تكتيك معيين للتمرين مع الدايت الخاص بها
بعدين مع الوقت يبان التقسيم

2- ايش فايدة الاحماض الامينيه ؟
هي اساس بناء البروتين في العظله ..ميزت المستلقه منها انها لاتحتاج الي وقت لكي يفككها الجسم مثل البروتين
فالبروتين اذا هُضم يعطينا الاحماض ولكن ياخذ وقت تقريبا 30-50 دقيقه حسب نوعه واذا كنت ماكل او لا

طولي 176 ووزني 70

ومشكور مقدما للي يمر ويرد ;)

موفق ان شاء الله
THE CAST
03-04-2011, 10:51 PM
لم الحظ رد اخونا ميعرو
i x pro
04-04-2011, 12:22 PM
لبى قلوبكم اللي ردو