المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ممكن تساعدوني بالنسبة للمكملات ...


aboloai
03-04-2011, 09:44 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أنا عمري 16 سنة و بدي أشتري مكملات .. عشان أزيد وزني

فـ هل تنصحوني اني أستعمل مكملات لزيادة الوزن ؟

و إذا عادي قولولي ايش النوع اللي أستعمله

و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
THE CAST
03-04-2011, 10:10 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


ياخوي الاولى تحط اهتمامك كليا على اكلك اليومي لاتستهون به ترا اللعبه اساسها الغذاء اليومي لا المكملات

فاهتم باكلك وقسمه لاربع وجبات كبيره منوعه في اليوم وتكون غنيه باغلب العناصر الغذائيه
odi man
03-04-2011, 10:11 PM
المكملات لوحدها ما تطلع عضلات
والافضل لعمرك ترتبلك جدول غذائي رح تلقى جداول غذائيه في المواضيع المميزه وهذا أحسن لك
THE CAST
03-04-2011, 10:13 PM
موضوعك مكرر تقريبا وردودنا السابقه هي نفسها

http://www.montada.com/showthread.php?t=688819&highlight=
aboloai
03-04-2011, 10:18 PM
مشكووور على الرد .. و والله اني نسيت انه مكرر .. :)

بس يعني أنا في هالوقت اذا أكلت كويس و استخدمت بروتينات راح يكون كويس لي ولا لا ؟ و هل يوجد أضرار جانبية ؟
THE CAST
03-04-2011, 10:45 PM
انت كل 4-7 وجبات يوميا وماراح تحتاج المكمل الان خصوصا في عمرك

ولاتتسعجل يابطل عندك العمر كله اذا الله احيانا
aboloai
03-04-2011, 11:16 PM
اها .. أوك مشكووور يالغالي .. الله يطول عمرك و يوفقك يا رب

و والله ما بعرف كيف أشكركـ .. لانه كلمة شكرا لا تكفي لكـ ;)
THE CAST
03-04-2011, 11:25 PM
العفو اخوي

دعواتك بظهر الغيب تكفي
aboloai
04-04-2011, 06:16 PM
إن بدعيلك و لأهلك إن شاء الله .. بمكة بعد يومين ..