المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة ايش الافضل لوزني ليبو او انيمال كت


the rock 911
03-04-2011, 11:50 PM
اخواني الكرام
حسب مشورة الاخ الفاضل ابو كنان حبيت استفسر واستفيد من خبراتكم بالتالي :
الطول : 180
الوزن :100
العمر : 27
نسبة الدهون : 29 بس مادري هي صحيحة ولا غلط حسب الجهاز
وابغى اعرف ايش الافضل عشان انزل هذي النسبة العالية من الدهون ( ليبو 6 او انيمال كت او شئ ثاني ) مع العلم اني استخدمت ليبو 6 من شهر ونزلت 4 كيلو مع الكارديو والتمارين باوزان متوسطة ودايت مش منتظم
وانا الان شغال على انيمال كت اول اسبوع ونزلت 1 كيلو و 400 جرام
مشووووووووووووووووووووووووورتكم حبايبي وجزيتم خيرا
THE CAST
04-04-2011, 12:45 AM
والله شوف

بعد ماتنتهي من الانيمال كت اقطع حوارق الدهون فترة طويله الى ان تصل الى نسبة دهون قريبه من 12%

؟؟
لانك بهذي النسبه تقدر تنزل بوزنك بدون اي حارق دهون فقط باتباع دايت صحي يوميا ومع الرياضه المعتاده ووفر فلوس الحارق
اضف لذلك صاحب الدهون المرتفعه يكون ظغطه مرتفع عن الطبيعي والحوارق من عوارضها زيادة دقات القلب ....

عموما الاان ركز عالدايت واذا بتكمل عالكت براحتك لكن يوم ينتهي وقف اي حارق للدهون ( مفعولها يقل تدريجيا للمعلوميه)
the rock 911
04-04-2011, 12:49 AM
مشكوووووووووووووووووووور حبيبي وما قصرت
بس انا شاكك بنسبة الدهون انها مو صحيحة كيف اتاكد
وهل ممكن استخدم حوارق الدهون مع نو اكسبلود ؟

يعطيك العافية