المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة كورس تنشيف مٌجرّب .. والنتـَآئج فـٌوق ماتتصَورْ + صور المنتجات


مشـعـل
04-04-2011, 09:29 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركآآته ,,

لي فترَه اتابع هالمنتدى ، وتحديداً هالقسسم .. استفدت منه الشيء الكثير

بارك الله فيكم وفي جهودكم ..

\\








اليوم حبيت أعرض لكم كورس انا شخصياً مجربه ، ونتائجه فوق ماكنت اتصور ..

طولي ( 181 ) ووزني كآآن ( 116 ) ،، وبعد الانتهاء من الكورس هذا وزني صـَآر ( 83 ) ;)

يعني مابيني وبين الوزن المثآلي إلا كيلويين .. ( اذكروا الله ياجمـَآعه ماني نآقص :09:)

بالبدايه احب اقولكم المنتجات اللي اخذتها وكم قعدت ويآي .. واتمنى انكم تستفيدون مني ،، وإذا في اي غلط او

تضآرب بالمنتجات اعذروني لأني مبتدأ حالياً بكمال الاجسآم :)

\\





الشهر الأول اخذت منتج اسمه ( ليبو سكس بلآك )

336510

منتج قوي قوي قوي للتنشيف ،، ونتائجه مو طبيعيه ،، يستاهل 10\10 وربي


بعَد ماخلّصصت العلبـَه ، بلّشت عآد بالمنتجآت الآتيـَه ..



1\ ZERO CARB

336511


2\ Glutamine

336512


3\ L-Carntine

336513

4\ Xpand

336514


5\ Amino 2222

336516



اللي حآب يلغيْ الليبو سكس بلآك برآحته ، لكن انا ارفقت صـٌورتَه للفائدهـْ ، وبالعكس انا انصح فيه كبدايه للتنشيف

لكن كـملاحظَه ، مفعوٌوله مايبيّن إلا إذا أقل أقل شيء تمشي 30 دقيقه ، إذا كنت مسستعجل :09:

وللعلْم فقط ، انا ما كنت ارفع اوزآن ثقيلَه على ايام هالكورس ، كنت العب وزن خفيف + تكرار + تمآرين السٌوبر

يعني العب 4 جَولات ( 15\15\15\15 )

إللي حآب يضيف اي شيء أكون شآكر لهْ ، واللي يشوف ملاحظآت على هالمنتجآت هم بعدَ اكون شآكر له

واتمنى ألعمـُوم يستفيد من تجربتي :)

بالتـُوفيق جميعـاً
توفيقك يارب
04-04-2011, 11:09 PM
ماشاء الله تبارك الله اخوي

ياليت تذكر لنا نظامك الغذائي
mshel
04-04-2011, 11:14 PM
ماشاء الله تباركـ الله

<<الله يوفقكـ <<اذا ممكن صور لك قبل وبعد <<نبيك تحمسنا الله يوفقكـــ<<ياربـ

احترامي وتقديريـ
speed 4 ever
04-04-2011, 11:22 PM
ماشاء الله تبارك الله , الله لا يضرك

كم مدة كورس التنشيف ؟ وكيف نظامك الغذائي
PATE
05-04-2011, 12:39 AM
ما شاء الله تبارك الله

أخوي مشعل السر معك مو بالمكملات ، السر بالعزيمة والهدف اللي حطيته ووصلت له ، ثم بالنظام الغذائي الصارم اللي عملته..


لوتدعم موضوعك بالصور يزيد موضوعك روعه

بالتوفيق يابطل
m.alenzi
05-04-2011, 02:04 AM
ماشاء الله عليك جامد اخوي استمر ولو كان فيه صور راح يكون دافع قوي
ابومريم15
05-04-2011, 09:35 AM
ماشاء الله
طيب ماعانيت من الليبو من ارق وسرعة في نبظات القلب انا كنت ناوي آخذه بس هذه الاعراض مانعتني من اخذه فهل حصل هذا الشيء معك
مشـعـل
05-04-2011, 02:49 PM
ماشاء الله تبارك الله اخوي

ياليت تذكر لنا نظامك الغذائي

تسسلم يآخُوي ..

نظامي الغذائي كان بكل بساطه ، آكل اللي ابيه لكن من دون ما اشبع ، وغير هذا الوجبات السريعه والحلا والعيش والاشياء اللي فيها دسم ما اقرب صـُوبهَآ :)
مشـعـل
05-04-2011, 02:54 PM
ماشاء الله تباركـ الله

<<الله يوفقكـ <<اذا ممكن صور لك قبل وبعد <<نبيك تحمسنا الله يوفقكـــ<<ياربـ

احترامي وتقديريـ

الجميع يآخـُوي .. والصوَر انا جبت لك ثلاث بدال الوحده ^^

لكن اسمحولي لأني ماصوّرت قبل لا ابلش بالكورس ، لكن صَورْت اثناءه وبعد الانتهاء منه .. وغير هذآ جبت لكم صورَه قديمه ايام السسمنه والفآت لوووووول ^^

336577

336578

336579


واذكروا الله يا اخوان :09:
مشـعـل
05-04-2011, 02:56 PM
ماشاء الله تبارك الله , الله لا يضرك

كم مدة كورس التنشيف ؟ وكيف نظامك الغذائي

ولا يضرك يـَابعد رآسي ،،

الكورس قعد ويآي تقريباً شهر واسبوع او أقل .. والنظام الغذآئي نفس ماذكرت فوق :)
مشـعـل
05-04-2011, 02:57 PM
ما شاء الله تبارك الله

أخوي مشعل السر معك مو بالمكملات ، السر بالعزيمة والهدف اللي حطيته ووصلت له ، ثم بالنظام الغذائي الصارم اللي عملته..


لوتدعم موضوعك بالصور يزيد موضوعك روعه

بالتوفيق يابطل

مازاد الموضوع روعـَه الا حضورك اخوي بآرك الله فيك ^^

ويعلم الله ان الواحد إذا اجتاز التعب النفسي يقدر يحقق اللي يبيه :)

الجميع يآغآلي
مشـعـل
05-04-2011, 02:58 PM
ماشاء الله عليك جامد اخوي استمر ولو كان فيه صور راح يكون دافع قوي


تـَم إرفآق الصور ..

بارك الله فيك
مشـعـل
05-04-2011, 03:01 PM
ماشاء الله
طيب ماعانيت من الليبو من ارق وسرعة في نبظات القلب انا كنت ناوي آخذه بس هذه الاعراض مانعتني من اخذه فهل حصل هذا الشيء معك

الليبو ولله الحمد ماعآنيت منـَه .. وخل عنك الخوف ياخوي وكلام الناس ، وربي اقوى منتج جربته إلى الآن

ونتائجه بلا مبآلغه اسبوعيه !! ، لكن ممكن يزعجك من ناحية النوم ، لأن الليبو مفعوله 8 ساعات وبعدها تاخذ حبتين مره ثآآنيه

احسبهآ عندك بحيث ينتهي المفعول آخر الليل على الـ 9 او 10 علشان تقدر تنام ، لأن نسسبَة الكافيين عآليه جداً

وانا انصصحك وبشدّهـْ فيه ..

بالتوفيق يآخـٌوي
وليد وبس
05-04-2011, 03:02 PM
نتايج رائعه بس انا مافهمت
الحين نقصت تقريباً 35 كيلو في شهر واسبوع !!
اذا كان ايه اقول ماشاء الله الله يهنيك يالغالي

وابيك تحكيلي عن المنتجات اللي استخدمتها ومافائده كل منتج لاني الحين استخدم البلاك واسوي تمارين هوائيه فقط
ودايت وتقريباً حالتي زي حالتك وزني وصل 100 وباقي قدامي 15 كيلو :(
مشـعـل
05-04-2011, 03:10 PM
نتايج رائعه بس انا مافهمت
الحين نقصت تقريباً 35 كيلو في شهر واسبوع !!
اذا كان ايه اقول ماشاء الله الله يهنيك يالغالي

وابيك تحكيلي عن المنتجات اللي استخدمتها ومافائده كل منتج لاني الحين استخدم البلاك واسوي تمارين هوائيه فقط
ودايت وتقريباً حالتي زي حالتك وزني وصل 100 وباقي قدامي 15 كيلو :(

اهلين اخـُويْ ..

انا نزلّت وزني بشهرين واسبوع تقريباً ،، لأني مثل ماذكرت لك بالبدايه انا اول شيء أخذت الليبو لحاله لين خلّصت العلبه ( تقريباً شهرَ ) :)

بعدين بلّشت بالكورس اللي تكلمّت عنه ، اما عن الفوائد انا بشرح لك اللي اعرفـَه ، لأن الكرنتين والقلوتآمين اللي اعرفه عنهم انهم يسآعدون على الحرق

الكورسَ اللي اخذته كآن من نصيحـَة الكبتن اللي انا عندهـْ .. البروتين مآيحتآج شرح والإكس بآند منتج يعطي بـَوَرْ طيّب ^^

وانا مافهمتك لما قلت تمآرين هوائيه ؟ تقصد سويدي ؟ او مجرّد جري وهرولـَه ؟
دكتور فراس
05-04-2011, 03:27 PM
ما شاء الله احييك انا كنت 100 ووصلت ل85 وابي لسا انزل 10 كيلو وعندي زي المكملات اللي عندك بس بدون جلوتامين وكرنتين

قسم انك وحش واصل والحين الدور انك تبدا تبني عضل
dhoom550
05-04-2011, 05:50 PM
ماشاء الله - الله لا يضرك

ماشاء الله - الله لا يضرك

اهنيك على العزيمه الى عندك والمنتجات الى انت اخترتها ممتازه فعلا

ومن ناحيه الليبو 6 بلاك كانت لي معه تجربه سابقه قبل سنه والحمد لله نزلت 10 كيلو بشهر
وان شاء الله عندي دايت ببدايه شهر 6 وراح يستمر شهرين


اتمنى لك التوفيق وعلى الطرح الاكثر من رائع

تقبل مروري
دحيميان
05-04-2011, 09:55 PM
ماشاء الله تبارك الله

أحييك على العزيمه والاصرار يا وحش
وليد وبس
06-04-2011, 12:28 AM
اهلين اخـُويْ ..

انا نزلّت وزني بشهرين واسبوع تقريباً ،، لأني مثل ماذكرت لك بالبدايه انا اول شيء أخذت الليبو لحاله لين خلّصت العلبه ( تقريباً شهرَ ) :)

بعدين بلّشت بالكورس اللي تكلمّت عنه ، اما عن الفوائد انا بشرح لك اللي اعرفـَه ، لأن الكرنتين والقلوتآمين اللي اعرفه عنهم انهم يسآعدون على الحرق

الكورسَ اللي اخذته كآن من نصيحـَة الكبتن اللي انا عندهـْ .. البروتين مآيحتآج شرح والإكس بآند منتج يعطي بـَوَرْ طيّب ^^

وانا مافهمتك لما قلت تمآرين هوائيه ؟ تقصد سويدي ؟ او مجرّد جري وهرولـَه ؟



ماشاء الله مو سهل 35 كيلو بشهرين !!
لكن يا غالي جداً مضر هالنزول
شكلك تنام بالنادي
المفروض ماتتعدى 10 كيلو بالشهر كحد اقصى
قولي كل شي صار معك بالتفيصل !! لاني ابي اوصل للثمانين بعد ما حرقت 12 كيلو بشهرين وصرت 100
يعني اكلك وتمارينك كم ساعه باليوم وهل عندك بريك مثلا ً !!

والهوائيه انا اقصد مشي وجري وسيكل وايروبيك
سعد88
06-04-2011, 01:21 AM
ماشاء الله تبارك الله وبالتوفيق يا كابتن
Aqili
06-04-2011, 07:01 AM
انا افضل اوكسي اليت يكون افضل و التمرين يكون

جلستين تسخين و 3 جلسات وزن عالي و تكون 8 -6-4 و بعد كذا وزن خفيف و تكرار قد ما تقدر 25 و انت طالع

اذا تبغا تنشف خذ بروتين و امينو ملتي فايتمن و اوسي اليت

بعد كذا

خذلك بروتين و جاك3 دي و امينو و ملتي فابتمن

و الكورس الي بعده خد جاك 3 دي و امينو و بروتين و ملتي فايتمن و انبولك ببمب و بورفل و برابم

هذا على مدى سنه كل كورس تقعد 3 شهور و تاخذ شهر بريك
ووقت البريك تستخدم بروتين و امينو و فايتمن