مشاهدة النسخة كاملة : موضوع مميز جم منزلي بالصور
.hamad.
19-04-2011, 01:06 AM
السلام عليكم ورحمة اللــــــه
فالبداية أود أن أتقدم بالشكر للـسادة مشرفي قسم اللياقة البدنية
((ابوراشد وذكاست وتركي))
كل التقدير لكم ياأبطال المنتدى
هذا الموضوع خاص لشبكة المنتدى وهو عبارة عن بعض الصور الخاص بطريقة تجهيز جم منزلي ...
هذه الصور هي الصالة الرياضية المنزلية الموجودة لدي في المنزل وسأتحدث عنها بالتفصيل
وأتمنى أن تنال إعجابكم
نبدأ فالبداية بمساحة الصالة وهي 6×5 وأعلم بأن المساحة صغيرة ولكني حاولت بقدر المستطاع أن أستغل كل زاوية بجهاز معين ..
تحتوي الصالة على جميع الأجهزة الموجودة بأي جم تقريباً ولو أنها تفتقر بالكماليات ولكن الأساسيات جميعها موجوده ولله الحمد وعدم إكمالي لبعض الأجهزة الكمالية هي ضيق المساحة لدي في المنزل ..
تكلفة الصالة الإجمالية حوالي 55 ألف ريال قطري
----------------- ------------------------------------ --------------
338345
نبدأ بالكارديو وأجهزته حيث يوجد بالصالة جهازين للكارديو وهو جهاز المشي وجهاز صعود السلم >> المفضل لدي .
وسأترككم مع الصور الآن
338346
هذا الجهاز شامل وقد اشتريته لكي اتمرن عليه سحب ظهر + دفع صدر جالس + فتح + رجل أمامي .. وبعض التمارين الأخرى كما ترون فالصورة .
338348
هذا بنش + بار أولمبي ويتحرك بجميع الإتجاهات يعني ممكن تتمرن علوي وسفلي ومتوازي + رجل خلفي وأمامي بإضافة أثقال كما ترون .
338349
هذا كرسي + قاعدة لتثبيت البار وتستطيع أيضاً رفع القاعدة لأعلى لكي تضع عليها البار الأولمبي لتمرين اللسكوات .
338350
هاذي دنابل بأوزان مختلفة .
338352
هاذي قاعدة لتثبيت الأثقال .
338353
هذا جهاز الكيبل .
338354
الكل يعرفة وهو لتمرين الرجل .
338355
وهذا للظهر .
338356
وهذا إختراع ثاني أيضاً لتمرين العقلة والبطن السفلي .
وأعذروني لأني لم استطع اضافة صور اخرى بسبب ان المنتدى لايقبل صور اضافية والصور اللتي لم ارفقها هي لبعض الاجهزة اللتي تخص تمارين الظهر ،، بالاضافة لجهاز البطات وصور بارات ودنابل اضافية والعديد من الصور الاخرى ..
أتمنى أنكم أستفتوا من هذه الصور لتعرفوا كيفية تجهيز صالة منزلية كاملة وشراء الأجهزة الأساسية .
وأتمنى للجميع دوام الصحة والعافية
أخوكم الكابتن/ حمد
crazy.eclipse
19-04-2011, 01:20 AM
و الله صالة جميلة جدا و مرتبة بشكل جميل و رائع و هدا يدل على مستوى الثقافة الرياضية لديك
و ان شاء الله تدخل عليك بالصحة و العافية و الان gym في بيتك لا تقصر في التدريب يا وحش
.hamad.
19-04-2011, 01:22 AM
و الله صالة جميلة جدا و مرتبة بشكل جميل و رائع و هدا يدل على مستوى الثقافة الرياضية لديك
و ان شاء الله تدخل عليك بالصحة و العافية و الان gym في بيتك لا تقصر في التدريب يا وحش
جزاك الله خير وهذا من ذوقك الراقي ياكبتن
ألف شـــــكر على المرور
crazy.eclipse
19-04-2011, 01:30 AM
العفو يا كابتن و لكن لا تنسى صديق يكون معاك في التدريب عشان تخلق حماس في gym
والله يوفقك يا طيب
سعد88
19-04-2011, 02:10 AM
ماشاء الله تبارك الله .. الله يعطيك خيرها يارب ويكفيك شرها ,, وبالتوفيق
آبو رآشـد
19-04-2011, 02:21 AM
مشاء الله عليك وحش هذا لا قالو لك محترف
كل مواضيعك مبدع فيها
لا قلت لك بطل فأنا مقصر معاك
انت من الاعضاء الي يعطون اكثر من ما ياخذون
الله يعطيك العافية الى المواضيع المميزة وننتظر جديدك
الهاشمي2
19-04-2011, 02:23 AM
ماشاءالله تبارك الله
بصراحه جم منزلي جدا رائع
يجي ياكابتن اشتراك لمدة شهرين
فرعون زماني
19-04-2011, 02:38 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله عليك يا كبتن
من أفضل لأفضل باذن الله
بس باقي حاجه ما سويتها
@_@
ما وزعت قسايم الزيارة المجانية
عشان نعطيك رأينا مزبوط <<= يبغى يتمرن بلاش
ههههههه
يعطيك خيرها ويكفيك شرها وموفق ...
toto jeddah
19-04-2011, 02:47 AM
ماشاء الله تبارك الرحمن
من جد شي خوووراااافي
الله يديك العافية ياوحش ومن جد نويت مستقبلا اسوي زيك جيم صغير
وفعلا صالتك ابدااااع وحماسية
الله يديك من خيرها ويكفيك شرها
بالتوفيق كابتن حمد
الشينوبي
19-04-2011, 03:59 AM
ماشاءالله الله يعطيك خيرها ويكفاك شرها
THE CAST
19-04-2011, 05:43 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله صاله ممتازه
اشكرك حقيقة يابطل على المواضيع المفيده الهادفه ونسال الله ان يجعل ذلك في ميزان حسناتك
وانا ان شاء الله معزم على صاله منزليه لان مثل ماتعرف النادي بعض اللاعبين مايذكرون الله وامس وانا بنص التمرين جاني تصلب غريب
في الارجل لاول مره وماقدرت اتحرك لولا الله بغيت اروح فيها وكله بسبة واحد الله يصلحه بس يناظر في من يوم دخلت اتمرن
ورجعت البيت ولا اكملت التمارين.
الله يجزاك خير ويبارك فيك
jeddah city
19-04-2011, 06:09 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله تبارك الرحمن صالة ولا اروع
والله احسن من بعض النوادي ما شاء الله عليك
ان شاء الله يوم من الايام التمرين عندك هههههههههههه
بالتوفيق
Broken Sword
19-04-2011, 06:23 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله صاله ممتازه
اشكرك حقيقة يابطل على المواضيع المفيده الهادفه ونسال الله ان يجعل ذلك في ميزان حسناتك
وانا ان شاء الله معزم على صاله منزليه لان مثل ماتعرف النادي بعض اللاعبين مايذكرون الله وامس وانا بنص التمرين جاني تصلب غريب
في الارجل لاول مره وماقدرت اتحرك لولا الله بغيت اروح فيها وكله بسبة واحد الله يصلحه بس يناظر في من يوم دخلت اتمرن
ورجعت البيت ولا اكملت التمارين.
الله يجزاك خير ويبارك فيك
يوم الجمعة الي راح كنت العب سكوات بالعدة الخامسة نزلت الى تحت مستوى الركبة بشوي ورفعت بس فجأة حسيت بدوخة وطاح البار على القفص حق السكوات بعدين جاني واحد قال شكلك بتجيب العيد قلت له بمزحة العب بهالوزن ونشوف..
ونفس الحالة كان يطالعني من يوم ما دخلت وانا قاعد احمي الرجل..
ومن وقتها كرهت النادي وكرهت الناس الي فيه اجل يجيني واحد يقول ترا البروتين مضر وواحد ثاني يقول لا تلعب هالتمرين قلت ليش ؟ قال هذا للمحترفين هههههههههههههه لا يا شيخ
.hamad.
19-04-2011, 09:05 AM
ماشاء الله تبارك الله .. الله يعطيك خيرها يارب ويكفيك شرها ,, وبالتوفيق
تسلم اخوي سعد والف شكر على مرورك
buraydawi
19-04-2011, 09:14 AM
ماشاء الله تبارك الله
تبليها بالعافية ياكابتن
ماتبي واحد يعاونك
khzzar
19-04-2011, 09:40 AM
ألف شكر على الموضوع المميز ..
سؤالي يا كابتن .. ما السر في رغبتك في التمرين بالمنزل ؟
بارك الله فيك ووفقك ..
.hamad.
19-04-2011, 09:46 AM
مشاء الله عليك وحش هذا لا قالو لك محترف
كل مواضيعك مبدع فيها
لا قلت لك بطل فأنا مقصر معاك
انت من الاعضاء الي يعطون اكثر من ما ياخذون
الله يعطيك العافية الى المواضيع المميزة وننتظر جديدك
من بعض ماعندك يابوراشد
وألف شـــكر على الكلام الراقي اللي يدل على عظيم أخلاقك ياخوي
لك مني كل تقدير
.hamad.
19-04-2011, 09:53 AM
ماشاءالله تبارك الله
بصراحه جم منزلي جدا رائع
يجي ياكابتن اشتراك لمدة شهرين
تسلم اخوي من ذوقك والله
والاشتراك مجاني بس اول اسبوع ههههه
Mohd01
19-04-2011, 09:57 AM
والله موضوع رائع ومتكامل .. والجيم المنزلي فكره جيييده .. خصوصا للي ماعنده وقت يروح للنادي !
الله يعطيك العافيه ,,
france for ever
19-04-2011, 09:59 AM
ما شاء الله قاعة ممتازة
و لكن ليس كل شخص يمتلك هذا المبلغ الكبير لشراء اجهزة كهذه
و يوجد اشخاص يوفروا مبلغ الاشتراك بالعافية
و انا شخصيا لا احبذ التمرين في البيت و تمرين القاعة عندي احلى و الذ من البيت بكثير
تحياتي
الهاشمي الثاني
19-04-2011, 10:04 AM
صراحة ودي اجي اتمرن معاك
ولله يعطيك العافية ياكبتن وشد حيلك واذا تبغى فزعة ولا شي دق علية .:bigeyes:
ماشاء الله تبارك الله
بصراحة جيم أفضل من بعض النوادي هههه
ولكن جربت التمرين بالمنزل ولم انجح بسبب أننى اتمرن لوحدي وبعد تقريبا ثلاثة أشهر قررت الرجوع للنادي بعد جلب مدرب مصري محترف .
بالتوفيق أخى العزيز ,,,
MAAXI
19-04-2011, 12:08 PM
ماشاء الله تبارك الله
افضل جيم منزلي, بصراحة ابداع ترتيب وتصميم جميل جدا
الله يوفقك يابطل
. الـشـمـري .
19-04-2011, 12:15 PM
ماشاء الله لا قوه الا بالله
الله لايضرك حبيبي و اخوي الكابتن حمد ,,
صالتك متكامله و من اروع مايكون ,, صحيح المساحه ضيقه لكن تأدي الغرض
وبصراحه حمستني انزل صور لصالتي المتواضعه :)
احترامي + وودي
.hamad.
19-04-2011, 12:35 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله عليك يا كبتن
من أفضل لأفضل باذن الله
بس باقي حاجه ما سويتها
@_@
ما وزعت قسايم الزيارة المجانية
عشان نعطيك رأينا مزبوط <<= يبغى يتمرن بلاش
ههههههه
يعطيك خيرها ويكفيك شرها وموفق ...
ماتغلى عليك الصالة ياخوي
والف شكر على المرور
.hamad.
19-04-2011, 12:38 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن
من جد شي خوووراااافي
الله يديك العافية ياوحش ومن جد نويت مستقبلا اسوي زيك جيم صغير
وفعلا صالتك ابدااااع وحماسية
الله يديك من خيرها ويكفيك شرها
بالتوفيق كابتن حمد
والله ياتركي مفتك من الطلعة والصالات اللي تجلس تنتظر الجهاز سنه عشان يخلص اللي قبلك وقلت ادفع مرة وحدة واسوي صالة خاصة فيني ..
الف شكر ياخوي على مرورك المميز .
.hamad.
19-04-2011, 12:39 PM
ماشاءالله الله يعطيك خيرها ويكفاك شرها
تسلم اخوي الشينوبي والف شــــكر على مرورك ..
A7MArED
19-04-2011, 12:53 PM
اول شيء ابارك لك الانتهاء والتجهيز من الجيم
واتمنى لك التوفيق في تكملة المشوار
وبجد حمااااااااااس لو عندي كنت نزلت سريري مع الاجهزة هههه
sami1989
19-04-2011, 02:03 PM
ماشاء الله تبارك الله
مرتب الجيم ترتيب جميل بلتوفيق ياكابتن حمد والله يسهلك في كل شي تعمله
ميعرو
19-04-2011, 02:08 PM
ماشاءالله تبارك الرحمن
جيم منزلي اكثر من رائع
والله يجعله خير لك ويزيدك من فضله
استمر ياحمدنااااااااااااااااااااااااااااااااااااا.
ابو جويسم
19-04-2011, 02:28 PM
ماشاء الله
الله يعافيك اخوي حمد
بصراحة صالة متكاملة واتمنى لك التوفيق حبيبي
متعب سعد
19-04-2011, 02:42 PM
ماشاء الله تبارك الله.. اهنيك والله ياكابتن حمد..:)
عاد أنا أفكر بهالمشروع من أول وحبيت استغل غرفة فاضية في البيت.. و 55 الف مش بطالة..
بس انا اشوف ان الاجهزة شاملة ماشالله يعني مايحتاج تروح للجيم.. خلك في البيت هههههههههههههه
اما اختراع العقلة اوووكيه بصراحه ههههههههه
لكن الموضوع بطل من واحد بطل :)
شكرا..
kd939
19-04-2011, 02:44 PM
مشاء الله تبارك الله صاله محترمه واللي محليها راعيها
بالتوفيق لك كابتن حمد
العاشق M
19-04-2011, 04:08 PM
يعطيك خيرها ويفيك شرها ان شاء الله
وهذآ الصاله لك في الوقت الحالي
وبعد كم سنه راح تستغلاها لي ابنائك
وتصرون وحوش
بتوفيق كابتن حمد
Leaner
19-04-2011, 06:41 PM
ماشالله صالة متكامله وفيها كل الأساسيات
الله يوفقك ان شالله
نديم الذكريات
19-04-2011, 07:54 PM
كابتن حمد
صراحة انت انسان خرافي لله درك
حبك للخير يجبر الناس على احترامك
والله لو ان المدح في وجهه الشخص جايز لأثريت المنتدى مدح فيك انت ومشرفينا الكبار ذي كاست وذي روك وتوتو جده
ولا قصور بالاعضاء
موفق ياغالي لما فيه الخير كله
الصاله للناس البروفشينال يعني يحب يحافظ على تمارينه ومن هالكلام اللي مايخفى عليك
موضوعك اجبرني على الرد والعودة من جديد
.hamad.
20-04-2011, 12:21 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله صاله ممتازه
اشكرك حقيقة يابطل على المواضيع المفيده الهادفه ونسال الله ان يجعل ذلك في ميزان حسناتك
وانا ان شاء الله معزم على صاله منزليه لان مثل ماتعرف النادي بعض اللاعبين مايذكرون الله وامس وانا بنص التمرين جاني تصلب غريب
في الارجل لاول مره وماقدرت اتحرك لولا الله بغيت اروح فيها وكله بسبة واحد الله يصلحه بس يناظر في من يوم دخلت اتمرن
ورجعت البيت ولا اكملت التمارين.
الله يجزاك خير ويبارك فيك
ألف شــــكر يابومنصور وموضوع العين مشكلة وانا اخوك بس عليك بالتحصين والاكثار من الذكر ..
بارك الله فيك يامشرفنا الغالي
والف شكر على مرورك
goo baby
20-04-2011, 01:00 AM
ماشالله عليك يا كبتن بالبركه علا الصاله
وواضح انك مصمم ديكور ممتاز من مناضر وت تي في الخ.....
والله الي بيسويله صاله في البيت ومايستشير كبتن حمد اكيد 100%اهو الخسران
بالتوفيق لك كوتج
ام ابـراهيم
20-04-2011, 05:36 AM
http://alfaris.net/up/67/alfaris_net_1303266650.jpg (http://alfaris.net/up/67/alfaris_net_1303266650.jpg)
بسم الله ما شاء الله صاله رائعه .
كنت سأنبهك لموضوع العين
لكن أخي ذو كست سبقني .
الله يحفظك من كل سوء
تحياتي لك
.hamad.
20-04-2011, 09:24 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله تبارك الرحمن صالة ولا اروع
والله احسن من بعض النوادي ما شاء الله عليك
ان شاء الله يوم من الايام التمرين عندك هههههههههههه
بالتوفيق
تشرفني ياخوي والف شكر على المرور
.hamad.
20-04-2011, 09:26 AM
ماشاء الله تبارك الله
تبليها بالعافية ياكابتن
ماتبي واحد يعاونك
مرحبا مليون اخوي
ونورت الموضوع
.hamad.
20-04-2011, 09:29 AM
ألف شكر على الموضوع المميز ..
سؤالي يا كابتن .. ما السر في رغبتك في التمرين بالمنزل ؟
بارك الله فيك ووفقك ..
حياك الله اخوي
وبالنسبة لسؤالك عن سبب تمريني فالبيت هو اني ماعندي وقت عشان اروح صالات واتمرن ومشوار طويل والسبب الثاني اني اجهز بعض اللعيبة للبطولات المحلية عندي .. وقكرت بالجم المنزلي ونفذت ..
.hamad.
20-04-2011, 09:31 AM
والله موضوع رائع ومتكامل .. والجيم المنزلي فكره جيييده .. خصوصا للي ماعنده وقت يروح للنادي !
الله يعطيك العافيه ,,
معاك حق ياخوي والف شكر على مرورك
.hamad.
20-04-2011, 09:33 AM
ما شاء الله قاعة ممتازة
و لكن ليس كل شخص يمتلك هذا المبلغ الكبير لشراء اجهزة كهذه
و يوجد اشخاص يوفروا مبلغ الاشتراك بالعافية
و انا شخصيا لا احبذ التمرين في البيت و تمرين القاعة عندي احلى و الذ من البيت بكثير
تحياتي
معاك حق ياخوي بس اللي عنده فلوس حرام مايفكر بصالة منزليه لان الجم المنزلي بيفيدك احسن من صرف المبلغ بسفر او بأي شيء آخر ..
تسلم ياكابتن نوار على مرورك المميز مثلك
.hamad.
20-04-2011, 04:46 PM
صراحة ودي اجي اتمرن معاك
ولله يعطيك العافية ياكبتن وشد حيلك واذا تبغى فزعة ولا شي دق علية .:bigeyes:
اتشرفني بحضورك يابطل
والف شكر على تعليقك
.hamad.
20-04-2011, 04:49 PM
ماشاء الله تبارك الله
بصراحة جيم أفضل من بعض النوادي هههه
ولكن جربت التمرين بالمنزل ولم انجح بسبب أننى اتمرن لوحدي وبعد تقريبا ثلاثة أشهر قررت الرجوع للنادي بعد جلب مدرب مصري محترف .
بالتوفيق أخى العزيز ,,,
هلا فيك اخوي وكلامك صحيح في ناس يحبون الجمعة في الصالة بس انا افضل التمرين فالبيت ..
يعطيك العافية يابطل والف شكر على المرور
.hamad.
20-04-2011, 04:50 PM
ماشاء الله تبارك الله
افضل جيم منزلي, بصراحة ابداع ترتيب وتصميم جميل جدا
الله يوفقك يابطل
هذا من ذوقك ياخوي
والف شكر على المرور
.hamad.
20-04-2011, 04:56 PM
ماشاء الله لا قوه الا بالله
الله لايضرك حبيبي و اخوي الكابتن حمد ,,
صالتك متكامله و من اروع مايكون ,, صحيح المساحه ضيقه لكن تأدي الغرض
وبصراحه حمستني انزل صور لصالتي المتواضعه :)
احترامي + وودي
اسعدني جداً مرورك يالشمري وتو مانور المكان يالغالي
نبي نشوف صالتك لاتنسى
وتسلم على المرور الطيب
ابونوران
20-04-2011, 06:58 PM
الله عليك ياحمد ماشالله ....طيب اللي ساكن بشقه صغيره كيف يسوي جيم منزلي فوق السطوح:wink2:حاولت ارسلك خاص لكن لازم 300مشاركه عموما اخلص كورسي الحالي وابشر-تحياتي يازعيم
adel1992
20-04-2011, 07:22 PM
شغل جااامد ماشاء الله ياكابتن
يعطيك خيرها ان شاء الله
.hamad.
21-04-2011, 01:16 AM
اول شيء ابارك لك الانتهاء والتجهيز من الجيم
واتمنى لك التوفيق في تكملة المشوار
وبجد حمااااااااااس لو عندي كنت نزلت سريري مع الاجهزة هههه
الله يبارك فيك اخوي والف شكر على مرورك .
.hamad.
21-04-2011, 01:17 AM
ماشاء الله تبارك الله
مرتب الجيم ترتيب جميل بلتوفيق ياكابتن حمد والله يسهلك في كل شي تعمله
تسلم ياكبتن سامي والله يجزاك خير ياخوي
الف شكر على مرورك
.hamad.
21-04-2011, 01:19 AM
ماشاءالله تبارك الرحمن
جيم منزلي اكثر من رائع
والله يجعله خير لك ويزيدك من فضله
استمر ياحمدنااااااااااااااااااااااااااااااااااااا.
الله يسلمك اخوي والف شكر على مرورك
.hamad.
21-04-2011, 08:42 AM
ماشاء الله
الله يعافيك اخوي حمد
بصراحة صالة متكاملة واتمنى لك التوفيق حبيبي
تسلم اخوي والف شكر على مرورك
.hamad.
21-04-2011, 09:33 AM
ماشاء الله تبارك الله.. اهنيك والله ياكابتن حمد..:)
عاد أنا أفكر بهالمشروع من أول وحبيت استغل غرفة فاضية في البيت.. و 55 الف مش بطالة..
بس انا اشوف ان الاجهزة شاملة ماشالله يعني مايحتاج تروح للجيم.. خلك في البيت هههههههههههههه
اما اختراع العقلة اوووكيه بصراحه ههههههههه
لكن الموضوع بطل من واحد بطل :)
شكرا..
هلا فيك اخوي
بالنسبة للعقلة .. بغيت اشتري جهاز للعقلة بس المشكلة المكان ضيق اشوي فقلت لازم اخترع ههههههههه
يعطيك العافية يالغالي
HHSA2002
21-04-2011, 10:22 AM
ماشاءالله تبارك الله
جم منزلي متكامل
.hamad.
21-04-2011, 11:47 AM
مشاء الله تبارك الله صاله محترمه واللي محليها راعيها
بالتوفيق لك كابتن حمد
تسلم اخوي كلك ذوق
والف شكر على مرورك
عقيدالبيد
21-04-2011, 01:46 PM
كابتن حامد ولا يهونون الأخوان الصالة ماشاء الله تمام التمام ولكن نصيحة اخو شوف لك ناس تعز عليك بالصالة يعني اخوياك الخاصين وتدربون جميع في الجم الي عندك وحبذا يكونون من العائلة عشان ماتمل لا اكثر ولا اقل وبعدين مين يوقف معك بالأوزان الثقيلة اهااااااااااا
.hamad.
21-04-2011, 02:37 PM
يعطيك خيرها ويفيك شرها ان شاء الله
وهذآ الصاله لك في الوقت الحالي
وبعد كم سنه راح تستغلاها لي ابنائك
وتصرون وحوش
بتوفيق كابتن حمد
الله يسلمك اخوي والف شكر على مرورك
.hamad.
21-04-2011, 02:39 PM
ماشالله صالة متكامله وفيها كل الأساسيات
الله يوفقك ان شالله
بارك الله فيك اخوي لينر والف شكر على مرورك
.hamad.
21-04-2011, 02:41 PM
كابتن حمد
صراحة انت انسان خرافي لله درك
حبك للخير يجبر الناس على احترامك
والله لو ان المدح في وجهه الشخص جايز لأثريت المنتدى مدح فيك انت ومشرفينا الكبار ذي كاست وذي روك وتوتو جده
ولا قصور بالاعضاء
موفق ياغالي لما فيه الخير كله
الصاله للناس البروفشينال يعني يحب يحافظ على تمارينه ومن هالكلام اللي مايخفى عليك
موضوعك اجبرني على الرد والعودة من جديد
على راسي ياخوي وماعليك زود
الف شكر على اسلوبك الراقي ومرورك للموضوع
.hamad.
21-04-2011, 04:18 PM
ماشالله عليك يا كبتن بالبركه علا الصاله
وواضح انك مصمم ديكور ممتاز من مناضر وت تي في الخ.....
والله الي بيسويله صاله في البيت ومايستشير كبتن حمد اكيد 100%اهو الخسران
بالتوفيق لك كوتج
تسلم اخوي والف شكر على المشاركة في الموضوع
.hamad.
21-04-2011, 04:22 PM
http://alfaris.net/up/67/alfaris_net_1303266650.jpg (http://alfaris.net/up/67/alfaris_net_1303266650.jpg)
بسم الله ما شاء الله صاله رائعه .
كنت سأنبهك لموضوع العين
لكن أخي ذو كست سبقني .
الله يحفظك من كل سوء
تحياتي لك
تسلمين اختي كلك ذوق
.hamad.
22-04-2011, 10:09 AM
الله عليك ياحمد ماشالله ....طيب اللي ساكن بشقه صغيره كيف يسوي جيم منزلي فوق السطوح:wink2:حاولت ارسلك خاص لكن لازم 300مشاركه عموما اخلص كورسي الحالي وابشر-تحياتي يازعيم
مرحبا اخوي بونوران
الف شكر على مرورك
.hamad.
22-04-2011, 03:07 PM
شغل جااامد ماشاء الله ياكابتن
يعطيك خيرها ان شاء الله
الله يجزاك خير اخوي
والف شكر على مرورك
ليـزر
22-04-2011, 03:20 PM
ما شاء الله .. هذي صالة نادي أحترافية ماهي بصالة منزل :wink2:
وانا كان عندي صاله صغينونه في البيت لكن بعتها لاني ما استفدت منها
تمرنت فيها أسبوع وتركتها .. كنت أحس بالوحشه والخوف لما أتمرن لوحدي فيها
جيم منزلي مبارك وبالتوفيق لك وللجميع ..
.hamad.
22-04-2011, 06:18 PM
ماشاءالله تبارك الله
جم منزلي متكامل
جزاك الله خير اخوي والف شكر على مرورك
شفاف قطر
22-04-2011, 07:47 PM
والله شغل عدل ماشالله
الحين التمرين من قريب خلاص لا صاله ولا زحمه ولا انتظار ولا خرابيط هههه
شكلي بكنسل الصاله وبشترك عندك
يعطيك خيرها ويكفيك شرها يارب
وتحياتي ياكابتن
.hamad.
23-04-2011, 02:54 AM
كابتن حامد ولا يهونون الأخوان الصالة ماشاء الله تمام التمام ولكن نصيحة اخو شوف لك ناس تعز عليك بالصالة يعني اخوياك الخاصين وتدربون جميع في الجم الي عندك وحبذا يكونون من العائلة عشان ماتمل لا اكثر ولا اقل وبعدين مين يوقف معك بالأوزان الثقيلة اهااااااااااا
هلا فيك اخوي والف شكر على نصيحتك ..
تحياتي يابطل
.hamad.
23-04-2011, 12:21 PM
ما شاء الله .. هذي صالة نادي أحترافية ماهي بصالة منزل :wink2:
وانا كان عندي صاله صغينونه في البيت لكن بعتها لاني ما استفدت منها
تمرنت فيها أسبوع وتركتها .. كنت أحس بالوحشه والخوف لما أتمرن لوحدي فيها
جيم منزلي مبارك وبالتوفيق لك وللجميع ..
تسلم اخوي والف شكر على مرورك
.hamad.
23-04-2011, 05:25 PM
والله شغل عدل ماشالله
الحين التمرين من قريب خلاص لا صاله ولا زحمه ولا انتظار ولا خرابيط هههه
شكلي بكنسل الصاله وبشترك عندك
يعطيك خيرها ويكفيك شرها يارب
وتحياتي ياكابتن
تسلم اخوي شفاف على مرورك
والف شكر
جولد استاندر
23-04-2011, 09:17 PM
صراحة فكرة الجيم المنزلي ممتازة ولاحظت الابطال الماستر في الرياضةعاملين نفس الفكره بي الاضافة لي الجيم العام ولكن شغل عدل :)
.hamad.
24-04-2011, 01:17 AM
صراحة فكرة الجيم المنزلي ممتازة ولاحظت الابطال الماستر في الرياضةعاملين نفس الفكره بي الاضافة لي الجيم العام ولكن شغل عدل :)
معاك حق اخوي وفكرة الجم فكرة صائبة حتى لو كنت مشترك بنادي لانه وبفترة التجهيز للبطولات تحتاج الاختفاء عن الانظار لفترة .. للتجهيز والاستعداد للمنافسات ..
تسلم اخوي على مرورك
scaryface
24-04-2011, 06:58 PM
الصراحة يا كبتن حمد .. الصالة كبيرة وممتازة والاجهزة ممتازة وصاحب الصالة كبير بفهمه لكمال الاجسام
بالتوفيق يا بطل والله يبعد عنك الحساد
بدر الهنيدي
24-04-2011, 11:34 PM
يعطيك العافيه اخوي
.hamad.
25-04-2011, 01:28 AM
الصراحة يا كبتن حمد .. الصالة كبيرة وممتازة والاجهزة ممتازة وصاحب الصالة كبير بفهمه لكمال الاجسام
بالتوفيق يا بطل والله يبعد عنك الحساد
تسلم اخوي على كلامك الراقي وهذا من طيبك
بارك الله فيك
.hamad.
25-04-2011, 01:29 AM
يعطيك العافيه اخوي
الله يعافيك اخوي
.hamad.
25-04-2011, 03:55 PM
تسلم يا حماد
العفو اخوي وانا اسمي حمد
ولد ابوظبي
20-06-2011, 06:19 PM
.. ماشاء الله ..
جيم منزلي ممتـــاز .. ووفقك ربي .. واهم ماتقطع منه .. :)
ولو انا منك بسحب الاخوان فالعايله يتمرنون وياي
شكرا على طرحك المميز
الله يوفقك..
.hamad.
20-06-2011, 07:20 PM
.. ماشاء الله ..
جيم منزلي ممتـــاز .. ووفقك ربي .. واهم ماتقطع منه .. :)
ولو انا منك بسحب الاخوان فالعايله يتمرنون وياي
شكرا على طرحك المميز
الله يوفقك..
تسلم الغالي على مرورك
وحاولنا فيهم مايبون يتمرنون
والف شكر على مرورك
ولد ابوظبي
23-06-2011, 05:50 AM
صدقك .. أنا اخووي اتحمس وقلتله تعال .. وأفهمه عند كل تمرين
والتغذيه و و وو
وبعده ماكملنا .. طلع الزقاره وولع وقعد يدوخ وانا اشرح له ومن بعدها مااشفته
ههههه الله يستر
.hamad.
26-06-2011, 02:00 AM
صدقك .. أنا اخووي اتحمس وقلتله تعال .. وأفهمه عند كل تمرين
والتغذيه و و وو
وبعده ماكملنا .. طلع الزقاره وولع وقعد يدوخ وانا اشرح له ومن بعدها مااشفته
ههههه الله يستر
الله يعينك عليه
مرده بيقتنع
isslame
29-12-2012, 07:01 PM
أعجبتني ماشاء الله بالتوفيق يا كابتن.
المحرق اولا
30-12-2012, 10:28 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن
الى الامام يا بطل
انا اشهد انك في قمة الابداع
الله يعطيك خيرها ويكفيك شرها
.hamad.
03-01-2013, 12:54 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن
الى الامام يا بطل
انا اشهد انك في قمة الابداع
الله يعطيك خيرها ويكفيك شرها
الله يبيض وجهك يا ولد المحرق
وتسلم ع المرور
Loismand
21-01-2013, 02:57 PM
شئ جداً حلو،،،، وذات تكلفة عالية ،،،
بس اختراع العقلة ياهووو اختراع ،،،
jbril1
28-04-2013, 06:34 AM
السلام عليكم
ماشاء الله يابطل ماشااااااء الله تبارك الرحمن
ودي اسألك ماهي دولة صنع الأجهزة والمعدات ؟
ابو يوسف الورد
01-05-2013, 10:07 AM
الجيم المنزلي يعطيك حرية اكبر و تحكم في وقتك ... عيبه الوحيد فقدان الحماس الناجم من تواجدك بقرب وحوش المنتدى ذوي المستويات المتقدمة و الذين بمجرد مشاهدتهم يصارعون الاوزان الثقيلة له مفعول اكبر من مفعول النوأكسبلود :09:
تشكر على هذا الموضوع
Mr.Puma
18-07-2013, 06:54 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله صاله ممتازه
اشكرك حقيقة يابطل على المواضيع المفيده الهادفه ونسال الله ان يجعل ذلك في ميزان حسناتك
وانا ان شاء الله معزم على صاله منزليه لان مثل ماتعرف النادي بعض اللاعبين مايذكرون الله وامس وانا بنص التمرين جاني تصلب غريب
في الارجل لاول مره وماقدرت اتحرك لولا الله بغيت اروح فيها وكله بسبة واحد الله يصلحه بس يناظر في من يوم دخلت اتمرن
ورجعت البيت ولا اكملت التمارين.
الله يجزاك خير ويبارك فيك
صباح كل يوم وقبل طلوع الشمس :
1 ) اعوذ بكلمات الله التامات من شر ماخلق .. 3 مرات
2 ) بسم الله الذي لايضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم 3 مرات
3 ) اعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة .. 3 مرات
4 ) اعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم .. 3 مرات
5 ) بسم الله على نفسي واهلي ومالي .. 3 مرات
6 ) رب اعوذ بك من همزات الشياطين واعوذ بك رب ان يحضرون .. 3 مرات
7 ) آية الكرسي
8 ) المعوذات سورة الاخلاص والناس والفلق كل سورة 3 مرات
هذا بما يخص أو يهتم بشأن الأذى والترصد والأعين والنفوس الخبيثة
تقولها كلها في دقيقتين بعد كل فجر ..
ثم جيب 1000 عيان اتحداهم يعينونك .. شرط اليقين والتوكل على الله وانت تتلو هذا الذكر .
واذا بغيت تختمها قول : لا اله الا الله وحده لاشريك له .. له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو على كل شي قدير 100 مرة
كانت لك حرزا منيعا من الشيطان بكبره
الاذكار هذي طالما أتنفس ..
يوميا اقولها بعد الفجر وقبل الغروب
والاذكار الخاصة بالصباح والمساء اكثر من هذا ولها خواص وثواب آخر
لكن ذكرت لك مناعة الاذى والعين
هذا غير هدوء النفس وسكينة القلب وراحة البال سبحان الله اذا داومت عليها
( جرب تستمر عليها بتفاني لمدة شهر وشوف نفسيتك )
لك ولكل مسلم
وكل عام وانتم بخير
وماشاء الله على حمد صالته محترفة
صالتي ياحليلها بس كرسي متعدل .. وجهاز سير .. واوزان للبار والدنابل .. وحبل للقفز
لكن الحمد لله على كل حال
هههههههههه
دمتم سالمين
جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2025 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة من الاعضاء لا تعبر بالضرورة عن رأي أصحاب شبكة المنتدى .