المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية أتعبني الترهل{صوره لحالتي}


فيراشو
19-04-2011, 05:42 AM
أ


هلين شباب إن شاء الله 'طيبين

أنا سويت رجيم 6 شهور وكنت باقي شوي وأموت لأنو كل هالفترة وأنا جالس أجري بالسير والأكل خفيف مرره
كان وزني 124 - ودحين 69 - والطول 172 - العمر 21

الحمدلله على كل شي بس عندي مشكلة الترهل وباين أسفل البطن والله أتعبتني مره حتى ما أبغى أي أحد يشوف بطني صرت أفشل كثير لم أبي أسبح بالبحر أو كذا
فيه أمل مع التمرين يروح الترهل وخصة اللي في الصورة أو أحتاج عملية ؟
إذا راح أستفيد مين التمارين إيش افضل السويدي ولا حديد ?

هذي الصورة قمت ورفعت كل الترهل اللي فيني وشديته بالمشد بتوع الساتر
والله تعبني نفسيا الترهل هنا حتى شكله مقرف أما باقي الجسم ماشي حاله
أنتظركم
speed nawaf
19-04-2011, 05:59 AM
هلا والله أخوي

ماشاء الله وأهنيك على نزول الوزن
شي طبيعي بعد نزول الوزن بيحصل ترهل ويختلف من شخص الى شخص من ناحية الوزن السابق أو طبيعة جلدة
لاكن شوف مع التمارين وكثرة عمل الدايت وتنظيم الاكل بشكل مستمر سيكون في تحسن ولاكن بشكل غير ملحوظ أو بشكل بطيئ ... مع مرور الوقت وعدم التفكير بتلاحظ فيه تغير
وركز على تمارين البطن حاول تلعبها يوم وراء يوم وأكثر شي أسفل البطن
العب حديد أفضل لانك تبي تبني
من ناحية العمليات في بعض الحالات الحل الوحيد هو عملية لاكن فيها ايجابيات وسلبيات ومن ضمن السلبيات تشوه مكان الجلد الزائد عند القيام بالشق ... وومكن بالليزر لاكن مالي علم من هذي الناجية
وأي سؤال مستعد الاجابة عنه
موفق وشد حيلك ولا تيأس
THE CAST
19-04-2011, 06:46 AM
واناخوك بكون صريح معك

اولا قيس نسبة الدهون في احد المستشفيات واقصد قياس الدم لانه ادق ... حاول تعمله خلال هالايام
اذا كانت الدهون 18-20 وانت طالع فحاول تحفضها لتحت ال12%.....هذي نقطه.

النقطه الثانيه لو الدهون عندك منخفضه تقريبا 16% وتحت فحلك هو عملية جراحيه
مثل احد الاعضاء معانا اعنقد انه ابومها وايضا فيه عضو اخر نسيت اسمه.

ولي تعليق بسيط بخصوص نزول وزنك
اكبر غلط عملته وهو السبب الرئيسي للترهل الي انت فيه فنزول 55 كلجم في ستة اشهر خطا كبير على جسمك وهاهو الترهل احد سلبيات
هالنزول السريع ودايم انبه الاخوه لكن للاسف بعضهم يتبع انظمه غذائيه خاطئه ولايكترث الا بعد مده


الان حلل الدهون بعدين لكل حادث حديث
A7MArED
19-04-2011, 07:33 AM
اتمنى لك الحل الامثل ان شاء الله الاخوان مايقصروا معاك
فيراشو
19-04-2011, 05:40 PM
هلا والله أخوي

ماشاء الله وأهنيك على نزول الوزن
شي طبيعي بعد نزول الوزن بيحصل ترهل ويختلف من شخص الى شخص من ناحية الوزن السابق أو طبيعة جلدة
لاكن شوف مع التمارين وكثرة عمل الدايت وتنظيم الاكل بشكل مستمر سيكون في تحسن ولاكن بشكل غير ملحوظ أو بشكل بطيئ ... مع مرور الوقت وعدم التفكير بتلاحظ فيه تغير
وركز على تمارين البطن حاول تلعبها يوم وراء يوم وأكثر شي أسفل البطن
العب حديد أفضل لانك تبي تبني
من ناحية العمليات في بعض الحالات الحل الوحيد هو عملية لاكن فيها ايجابيات وسلبيات ومن ضمن السلبيات تشوه مكان الجلد الزائد عند القيام بالشق ... وومكن بالليزر لاكن مالي علم من هذي الناجية
وأي سؤال مستعد الاجابة عنه
موفق وشد حيلك ولا تيأس


سبيد نواف أشكرك من قلبي على تفاعلك معي
بالنسبة لي لعب الحديد فيه ناس تقول إنو بعد ترك الحديد راح يرجع كل اللي سويته لنفس قبل أو أردا وهذا شي متعب يعني لازم الواحد بكذا يستمر
واحنا أنت عارف ماراح تظمن إنك تبقى بالنادي على طول وبالنّسبة لو أسوي سويدي ممكن كم يبغي لي فتره لي ينشد جسمي ؟ وحديد برضو كم يبغى لي وقت علشان يكون جسمي مشدود ؟
وبعد فترة التمارين راح يكون جسمي مشدود بالكامل أو شي بسيط ؟! أعتذر على الإطاله ياسيد
فيراشو
19-04-2011, 05:46 PM
واناخوك بكون صريح معك

اولا قيس نسبة الدهون في احد المستشفيات واقصد قياس الدم لانه ادق ... حاول تعمله خلال هالايام
اذا كانت الدهون 18-20 وانت طالع فحاول تحفضها لتحت ال12%.....هذي نقطه.

النقطه الثانيه لو الدهون عندك منخفضه تقريبا 16% وتحت فحلك هو عملية جراحيه
مثل احد الاعضاء معانا اعنقد انه ابومها وايضا فيه عضو اخر نسيت اسمه.

ولي تعليق بسيط بخصوص نزول وزنك
اكبر غلط عملته وهو السبب الرئيسي للترهل الي انت فيه فنزول 55 كلجم في ستة اشهر خطا كبير على جسمك وهاهو الترهل احد سلبيات
هالنزول السريع ودايم انبه الاخوه لكن للاسف بعضهم يتبع انظمه غذائيه خاطئه ولايكترث الا بعد مده


الان حلل الدهون بعدين لكل حادث حديث

بإذان الله راح أقيس نسبة الدهون بفترة قريبة وراح أعطيك خبر عنها سواء هنا أو برسالة خاصه ياباشا
بالنسبه لنزولي 55 بفترة 6 شهور فيه أضرار غير الترهل أنا ممكن ما أدري عنها ؟ مع إني للحين ألعب سير مع أكل متوسط للحفاظ على ثبات الوزن وصحتي كويسه الحمدلله ولا لاحظت شي على نفسي ..
وبرضو عندي استفسار عن حالة الترهل اللي فيني هل هي تعتبر متوسطه أم شديدة ؟
شكرا شكرا
فيراشو
19-04-2011, 05:47 PM
اتمنى لك الحل الامثل ان شاء الله الاخوان مايقصروا معاك

مرسي على المرور
فيراشو
21-04-2011, 05:35 AM
>>>>>>>>>>>


up