تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية هل دجاج الشواية يأثر على مرحلة التنشيف او الدايت؟


1رحال
19-04-2011, 08:42 AM
هل يحتوي الدجاج الشواية الي في المطاعم البخاري على نسبة دهون عالية لاني طايح فيه بس واحد يقول" انه كله دهون "؟؟
1رحال
19-04-2011, 09:12 AM
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
1رحال
19-04-2011, 09:17 AM
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ابو جويسم
19-04-2011, 09:27 AM
انصح بالابتعاد عنه

لكن اذا ماتقدر على الاقل كل الصدور وابعد الجلد
Aqili
19-04-2011, 09:52 AM
ورا ما تطقلك بعد نص تيش من كبريتو بعد هههههه . موب كله دهون الا كل الدهون الي في العالم فيه انت شفت اشلون يشقلبون الدجاجه في الزيت ؟؟ والله دهون كثيره جدا . ا>ا بتضخم عاد شي راجعلك بس تنشيف و دجاج شوايه و بخاري كان محد تعب و كان الكل مديها شوايه و بخاري ههههه

يا صديقي بعد عنها و توكل على الله و كمل مشوارك
صارم
19-04-2011, 10:06 AM
ماقصروا الشباب ,, وابدل الشواية بالدجاج على الفحم وانزع الجلد وعليك بالصدووووووور


بالتوفيق ,,,,
1رحال
19-04-2011, 10:28 AM
الله يجزاكم خير يا شباب
وعلى فكرة انا كنت اكله من غير رز ولا خبز يعني سادة
بس فعلاً لاحظت لمدة شهر ان نسبة دهوني نفسها ما تغيرت21%(الطول 171, الوزن 75) مع اني في كورس تنشيف واستخدم ال كارنتين (طايح في الدجاج شواية:32: خخخخخ)
ولذلك شكلي بوقف التنشف واكمل ضخامة <<<<<< احباااااااط :28:
صارم
19-04-2011, 10:59 AM
الله يجزاكم خير يا شباب
وعلى فكرة انا كنت اكله من غير رز ولا خبز يعني سادة
بس فعلاً لاحظت لمدة شهر ان نسبة دهوني نفسها ما تغيرت21%(الطول 171, الوزن 75) مع اني في كورس تنشيف واستخدم ال كارنتين (طايح في الدجاج شواية:32: خخخخخ)
ولذلك شكلي بوقف التنشف واكمل ضخامة <<<<<< احباااااااط :28:



أخى كم لك تلعب تضخيم وكم كان وزنك عندما بدأت ؟
1رحال
19-04-2011, 11:57 AM
أخى كم لك تلعب تضخيم وكم كان وزنك عندما بدأت ؟

كان وزني اول ما بديت تضخيم 66ك ووصلت الى 76ك لمدة 5 شهور تضخيم
وبعدها لي شهر انشف بس الوزن محلك راوح ما نزل الا اقل من كيلو بس السبب الشواية اكيد كنت اطيح فيها (الصدور سادة)
ولكن الان افكر اكمل التضخيم وش رايك؟
علماً بأن مكملات في فترة التنشيف كانت( ايزو100, كازيين, امينو3000 بولك,ال كارنتين, ملتي فيتامين اوبتي من , وجلوتامين)
وش رأيكم في حالت تأيدي على اكمال التضخيم وش اضيف مكمل او وش انقص مكمل علماً بأني افكر في اضافة سوبر شارج لانه يحتوي على كرياتين ..؟؟؟؟؟؟؟؟
1رحال
19-04-2011, 01:40 PM
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
صارم
19-04-2011, 02:18 PM
اسف اخوى على التأخير


ورأي ان تكمل مرحلة التضخيم إلى الوزن 80 بشرط ان تبنى عضل صافي قدر الامستطاع وتتجنب الاكل الغير الصحي لكي لا تتعب في مرحلة التنشيف ,,,

وعن المكملات بصراحة أنصحك بالبروتين والامينيو فقط وممكن تضيف ملتي فيتامين وإذا احتجت نصيحة او رأي بالمكملات أستشر أخى العزيز أحمد THh Rock (http://www.montada.com/member.php?u=184859)‏

وممكن الابطال يفيدونك أكثر ,,,

اتمنى لك التوفيق,,
1رحال
19-04-2011, 04:38 PM
الله يعطيك العافية ونشوف راي الشباب
1رحال
19-04-2011, 04:43 PM
ونكرر المعلومات:
أخى كم لك تلعب تضخيم وكم كان وزنك عندما بدأت ؟
كان وزني اول ما بديت تضخيم 66ك ووصلت الى 76ك لمدة 5 شهور تضخيم
وبعدها لي شهر انشف بس الوزن محلك راوح ما نزل الا اقل من كيلو بس السبب الشواية اكيد كنت اطيح فيها (الصدور سادة)
ولكن الان افكر اكمل التضخيم وش رايك؟
علماً بأن مكملات في فترة التنشيف كانت( ايزو100, كازيين, امينو3000 بولك,ال كارنتين, ملتي فيتامين اوبتي من , وجلوتامين)
وش رأيكم في حالت تأيدي على اكمال التضخيم وش اضيف مكمل او وش انقص مكمل علماً بأني افكر في اضافة سوبر شارج لانه يحتوي على كرياتين ..؟؟؟؟؟؟؟؟
1رحال
19-04-2011, 10:40 PM
ارائكم يا شباب فين كبتنا ابو منصور وبقية الكباتن
ميعرو
19-04-2011, 11:29 PM
اخوي اكيد فيه دهون وحتى الدجاج على الفحم يوجد به دهون كيف
جيب مناديل فاين وحطها على الدجاج تحصلها شربت الزيت وانا مجرب هالطريقة .