المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام سؤال بخصوص الانيمال كت


anomal
20-04-2011, 04:37 AM
السلام عليكم

اخواني طبعا الموضوع مفهوم من عنوانه وبدخل في الموضوع على طول

انا اشوف دايمن في المنتدي انا اكثر الاعضاء ينصحون الي يستخدم الاينمال كت ياخد كيس على الريق والكيس الثاني قبل التمرين بنص ساعه انا مشكلتي اني اصحى الساعة 4:30 العصر واخد كيس على الريق بعده بنص ساعة اشرب الواي وافطر اما الكيس الثاني قبل التمرين بنص ساعة مع العلم اني اتمرن الساعة 9 ليلا هل انا على صواب المرجو المساعدة
THE CAST
20-04-2011, 10:39 AM
وعليكم السلام

لاطبعا لابد تنظم نومك وتاخذ اول جرعة صباحا والثانيه قبل النوم بخمس ساعات لاجل ماتسببلك ارق
anomal
20-04-2011, 09:03 PM
اخوي انا انام بعد الجرعة الثانية ب 7 ساعات الجرعة الثانية 8:30 ليلا و النوم 5 صباحا ؟؟ يعني ما تسببلي ارق

عادي ولا مو عادي
و شكرا اخوي دا كست
THE CAST
20-04-2011, 10:39 PM
العفو ولا شكر على واجب


اخوي انا انام بعد الجرعة الثانية ب 7 ساعات
تمام


الجرعة الثانية 8:30 ليلا و النوم 5 صباحا ؟؟ يعني ما تسببلي ارق
اجل كذا وضعك سليم

لكن اهم شي واناخوك الصلاه فوقتها فالتوفيق بيد الله سبحانه



بالتوفيق
anomal
21-04-2011, 12:28 AM
الله يجزاك خير