ليش مستعجل على النتائج ؟؟ تعال احسبها معاي :)

[coll]

السلام عليكم
صباح الخير / مساء الخير

هذا أول موضوع لي بالقسم . وأتمنى يكون فيه فايدة :D

استغرب من اللي يلعب حديد كمال اجسام . ويتمرن . وخلال فترة قصيرة يقول ما فيه نتايج :( . أو يقول لازم اخذ هرمون عشان اطلع بسرعه :32:.

طيب شرايك تجي تحسبها معاي :ponder:

بسم الله ..

الشهر فيه 4 أسابيع حلو ؟
اذا كنت تلعب كل يوم عضلة. معناه انك تلعبها بالشهر 4 مرات بس :33: !!!!!
معاناه إذا كنت تلعب 3 شهور . فانك ما لعبت بالعضلة الوحدة الا 12 مرة بس :32:

طيب شلون تجي وتقول جسمي ما يستفيد. أو ما يتقبل ؟؟ عطيه أول وقت وفرصة ..

ومعروف ان كمال الاجسام لعبة لازم يكون بالك طوييييييييل . ولا تستعجل النتائج.

اسف على عدم ترتيب الموضوع. واعتذر على الاطالة

بالتوفيق يا أبطال :)

[toto jeddah]

ياعيني عليك

من جد خير الكلام ما قل ودل
كلامك 100%

[بردان1]

عن جد موضوع عن الف موضوع

ياخي من الاول المفروض يكتبون على بوابة كل صاله
لعبة كمال الاجسام طويلة المدى
والله يجي واحد له 5 اشهر ويقول النتايج طفيفه باخذ هرمون
طيب تاخذ هرمون وتذبح روحك ليه وهي ماتستاهل

الله يعين ويصبرنا بس ويبعد عننا هالشغلات

[Mohd01]

ياعيني عليك .. والله هالمواضيع تفيدنا حنا المبتدأين ,,

لأن الواحد يسمع اغراءات يمين ويسار .. بس لا شاف مثل هالحسابات وفكر فيها بمنطقيه

بيعرف ان الواحد لازم يصبر عالاقل 6 شهور عشان يبدأ يلاحظ الفرق !

يعطيك العافيه

[A7MArED]

في الصميم هههه

يسلمووو على الكلام 100%

[abu kinan]

عن جد موضوع عن الف موضوع

ياخي من الاول المفروض يكتبون على بوابة كل صاله
لعبة كمال الاجسام طويلة المدى
والله يجي واحد له 5 اشهر ويقول النتايج طفيفه باخذ هرمون
طيب تاخذ هرمون وتذبح روحك ليه وهي ماتستاهل

الله يعين ويصبرنا بس ويبعد عننا هالشغلات

للأسف بعض المدربين والنوادي لما تيجي تكلمه علشان تسجل يسويلك البحر طحينه وانت رح تخس بسرعه عندنا ولا رح تصير بطل الخ ....
بعدين يستلمك المدرب مكملات بأسعار خيالية ولما تيجي تقول يا اخي وين النتائج يقولك الحقيقة وهي الصبر ويبيلك وقت هههههههههه

[OBLIVION MAN]

موضوع قصير لكن حلو ومباشر وفعلا اخي كلامك لا غبار علية

[fares allil]

ما شاء الله عليك

موضوعك هذا مع انه كله سطرين فوق بعض إلا ان سحرة كبير و كلامك سليم الصراحة..

المشكلة ان الشعب عندنا..تبدأ رغبتهم بلعب كمال الأجسام بعد ما يشوفون صور اجسام بعض الأبطال او بعض الممثلين او اللاعبين..
لكن المشكلة انهم ما يدركون ان هذول الابطال او الممثلين ما ياخذون صور لأنفسهم ألا بعد ما كانو نحاف و بعدين لعبو تضخيم وبعدها تراكمت الدهون عندهم
و بعدين نشفوها و حوسة وفي الأخيييييييييييير بعد مشوار طويل جابو الكاميرا و خذو لأنفسهم
صورة لينشروها في المجلات و النت و غيرة..و هذا الشي يوحي للناس ان الوصول لهذا الجسم سهل و ما يحتاج لعناء كبير

يعني حنا لما نشوف واحد جسمة كويس..ما يكون عندنا ادراك بأنه بذل مجهود كبير عشان يحصلة..
كذلك البعض مايوعي فارق الأعمار..ولو تلاحظون ان كمال الأجسام لعبة لمن هم فوق الـ 18
و كل اللي اجسامهم رائعة من ممثلين و أبطال..اعمارهم لا تقل عن 25 سنة...و معنى ذلك انهم اقل شي استمرو في اللعبة من 5 إلى 7 سنين

فيجونك الشباب هنا أعمارهم على 18 وفوق و يقولون نبي نصير زية..!!
و لما يبدأ اللعب و تمر معة الشهور و تمر معة حتى السنين القليلة يشوف أنه حتى ما وصل نصف المستوى اللي كان يبغاه..
و يشتغل عندة عامل التحطيم..

عشان كذا أنا انبة للشباب اللي يجيبون صور ممثلين و ابطال و يقولون ابي يصير جسمي زيهم..
اعرف انك راح تلتزم باللعبة لما لا يقل عن سنتين عشان تنقل من صورة جسمك من الجسم العادي إلى جسم لاعب كمال أجسام متقدم أو قريب للمحترف.

[buraydawi]

ياعيني عليك

من جد خير الكلام ما قل ودل
كلامك 100%
+1
كفييت ووفيت وبارك الله فيك

[عآزف]

لا وفيه بعض الشباب قبل الاجازه بشهر يسجل بنادي علشان يزبط جسمه على باله بيصير روني بشهر ويشيل اوزان ثقياله ويدخل الاجازه وهو با المستشفى

[Initial]

كلام سليم ميه ميه!

زين أنا ألعب جسم علوي و جسم سفلي مرتين بالاسبوع!

معناها ألعب كل عضله تقريبا ثمان مرات بالشهر و كل ثلاث شهور 24 مره معناها أنا أفوز صح ؟

خخخخخخ لا تصدقون هدفي قوه و مب كتله عضليه!

[Heartbeat]

كلام منطقي وواقعي
ولكني اخشى ان يحسبها البعض بشكل مختلف
ويقول لماذا لا العب مرتين اذاً :)
طبعا الكثير واراهم كل يوم بالنادي , يهمل تمارين الارجل وجداولهم دائماً هكذا
صدر وباي
ظهر وتراي
اكتاف
راحه ويرجع يكرر
العضلات كلها بالاسبوع مرتين
وجميعهم لهم سنين باللعبه , ولا يوجد اي تطور الا بأوزانهم فقط

تخيل نفسك تدخل النادي وتشاهد امامك اثنان
الاول: شخص تشاهد اوزانه مرعبه وتقول مشاءالله لكن بكرش وجسمه جداً عادي يعني لو ماشاهدته بالنادي لن تعلم انه يتمرن حديد كل يوم بالنادي
الثاني: اوزانه نصف اوزان الاخر لكن جسم متناسق بنيه عضلية ممتازه مشاءالله بالاسبوع يتمرن بالكثير اربع ايام

من تختار برأيك ان تكون مثله
الامر بسيط
شكرا لصاحب الموضوع

[france for ever]

مشكور على موضوعك البسيط و المهم

و ان شاء الله مواضيعك القادمة افضل

تحياتي

[Initial]

كلام منطقي وواقعي
ولكني اخشى ان يحسبها البعض بشكل مختلف
ويقول لماذا لا العب مرتين اذاً :)
طبعا الكثير واراهم كل يوم بالنادي , يهمل تمارين الارجل وجداولهم دائماً هكذا
صدر وباي
ظهر وتراي
اكتاف
راحه ويرجع يكرر
العضلات كلها بالاسبوع مرتين
وجميعهم لهم سنين باللعبه , ولا يوجد اي تطور الا بأوزانهم فقط

تخيل نفسك تدخل النادي وتشاهد امامك اثنان
الاول: شخص تشاهد اوزانه مرعبه وتقول مشاءالله لكن بكرش وجسمه جداً عادي يعني لو ماشاهدته بالنادي لن تعلم انه يتمرن حديد كل يوم بالنادي
الثاني: اوزانه نصف اوزان الاخر لكن جسم متناسق بنيه عضلية ممتازه مشاءالله بالاسبوع يتمرن بالكثير اربع ايام

من تختار برأيك ان تكون مثله
الامر بسيط
شكرا لصاحب الموضوع


أكل ثم أكل ثم أكل و بالنسبه لي بآخذ أبو كرش لأنه لو بغى كلها ثلاث شهور تنشيف و يصير وحش يتمشى!

[عقيدالبيد]

السلام عليكم والله انا يقهرني الي يسئل بكل سماجه وانا كم يبيغى لي حتى يطلع جسمي ياكابتن والله لو انك تعمر عماره ماخلصتها غير بعد سنتين او ثلاثة هذا اذا انت مستعجل فمابالك بجسمك الي مكون من لحم ودم وانسجة انا اقوله روح اقرب بنشر وخليه ينفخك وزن 50 اذا انت مستعجل واصل حدك

[speed 4 ever]

موضوع جميل ونقاش اجمل
من جد اكل العنب حبه حبه عشان ما تغص وتمرض علينا ويجيك الاحباط وتوقف

موفق في موضوعك المتميز

[speed nawaf]

يعطيك العافية والموضوع جميل جدا
بعضهم يشوف الحديد في شهر والجسم يطلع بطل ناس تكرف سنين وهذا يبي كل الحلم يتحقق في غضون شهر الى شهرين

[Initial]

من حظ الأنديه صراحه الأشكال ذي.

يجيك متحمس بدايه السنه و يشترك لسنه كامله.

بعد اسبوعين مبطل و مخلي الجو لنا :]

[PATE]

كلام سليم

بارك الله في جهودك

[coll]

اشكر جميع الأعضاء اللي شاركو بالموضوع . وأثرو النقاش فيه
خاصة انه أول موضوع لي بالقسم:32: . واشكر جميع من شجعني.
______________________________

طبعاً هذا الموضوع متشعب شوي. يعني اذا افترضنا أصلا انك نتضبط خلال 3 شهور . راح تمرن كل عضلة 12 مرة بس OK.

طيب السؤال الثاني هو : هل تطبق التمرين بشكل صحيح وتسهدف العضلة المقصودة :33: ؟؟ هل تكراراتك صح ؟؟ هل تعطي جسمك أكل كافي ؟؟ كل تنام كفاية ؟؟

كل هذي النقاط ما اعتقد ان واحد مبتدأ راح يطبقها 100 % في كل تمرين وكل يوم..


الله يعطيكم العافية ... والموضوع مطروح للنقاش .. وصدقوني أن اكثر المستفيدين من أفكاركم ونقاشكم.

[red angel]

ماذكر في هذا الموضوع يصلح أن يكون أول معلومة لمعتنقي هذه اللعبه لأن عدم الإدراك والإستعجال هو السبب وراء ترك هذه اللعبه سريعا

شكرا كابتن على الإيجاز والتوضيح

[محمد السعود]

ان الله مع الصابرين ولكل مجتهد نصيب لازم الاعب يكون مقتنع بكدة