المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية إسـتـفـسـارات بـخـصـوص بـعـض المـكـمـلات الـغـذائـية


no harm
24-04-2011, 12:33 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,

-العمر 23

-الطول 174 او 173 مش متذكر بس بينهم البين

-الوزن 80

* الهدف حاليا التخسيس و إكتساب أساس عضلي جيد.

*أستفساراتي :

هل استطيع استخدام هالمكملات مع بعض ؟ ممكن الكمية و افضل الأوقات لأخذها+ افضل الشركات لكل منتج؟

((ملاحظة كنت اخذ الجاك و قطعته من فتره لاني ما احتاجه حسيت))

1- Bcaa 1000 > كنت آخذ امينو 2222 تابلز بس قطعته و خذيت الباكا 1000 سوفت جيل

2- ليبو بلاك 6> للمساعده على حرق الدهون

3- جلوتامين > لتعويض العضل المستهلك اثاء التدريب و الاستشفاء. ( هل يوجد سوفت جيل )؟

4-ميلاتونين > للمساعدة على النوم و التخلص من الأرق بسبب تناول الليبو بلاك 6 باللإضافة لقلة نومي عموما. ( هل يوجد سوفت جيل )؟

5-انيمال فلكس > للحفاظ على المفاصل و الأربطة و الغضاريف. (عندي شوية مشاكل بس بسيطة و خفت تزيد مع الوقت)

6- أويل فيش (زيت السمك) > للفائده العامه نظراً لفوائده الي قريتها.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بالنسبة لليبو بلاك 6 خذيت من فتره طويلة علبة و كان سعرها رخيص جدا مقارنة بلي لقيته في باقي المحلات

السعر كان 160 درهم فقط ..!! باقي المحلات تتراوح من 250 وتوصل 280 وتنزل لحد 210 في المحلات العادية الي تكون خارج المجمعات التجارية و المولات.!

سألت راعي المحل الي خذيت منه البارحه عن فرق السعر بينه وبين المحل الثاني (الرخيص) قالي مستحيل يكون اصلي ومستحيل يبيع بالسعر هذا ....!!!
-ممكن يكون الي اخذته قبل ((الرخيص)) تقليد او تالف ؟؟؟ الغشش فهالمكملات ممكن ؟؟ وكيف تتأكد
اذا المنتج اصلي او لا؟؟؟
العلبه تقريبا 100% طبق الاصل و حتى الحبه..! اللهم اختلاف بسيط في مواقع الكتابة على اللعلبه و اتوقع شي عادي.

و اسمحولنا على الاطالة يا شباب.
france for ever
24-04-2011, 01:22 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,


عليكم السلام و رحمة الله و بركاته


-العمر 23


-الطول 174 او 173 مش متذكر بس بينهم البين


-الوزن 80


* الهدف حاليا التخسيس و إكتساب أساس عضلي جيد.


*أستفساراتي :


هل استطيع استخدام هالمكملات مع بعض ؟ ممكن الكمية و افضل الأوقات لأخذها+ افضل الشركات لكل منتج؟


((ملاحظة كنت اخذ الجاك و قطعته من فتره لاني ما احتاجه حسيت))


مكملات البور تستخدم فقط اثناء فترة التضخيم


1- Bcaa 1000 > كنت آخذ امينو 2222 تابلز بس قطعته و خذيت الباكا 1000 سوفت جيل


اثنينهم جيدين و يوجد الافضل منهم


2- ليبو بلاك 6> للمساعده على حرق الدهون


الاليبو 6 او الاليبو 6 اكس افضل من البلاك


3- جلوتامين > لتعويض العضل المستهلك اثاء التدريب و الاستشفاء. ( هل يوجد سوفت جيل )؟


ممتاز


4-ميلاتونين > للمساعدة على النوم و التخلص من الأرق بسبب تناول الليبو بلاك 6 باللإضافة لقلة نومي عموما. ( هل يوجد سوفت جيل )؟


اذا استعملت الليو صباحا و قبل الساعة الثالثة فلن تشعر باي ارق ان شاء الله بالاضافة الى الامتناع عن شرب المنبهات اثناء استخدامك الليبو


5-انيمال فلكس > للحفاظ على المفاصل و الأربطة و الغضاريف. (عندي شوية مشاكل بس بسيطة و خفت تزيد مع الوقت)


ممتاز و يوجد الارخص منه و بنفس الفوائد


6- أويل فيش (زيت السمك) > للفائده العامه نظراً لفوائده الي قريتها.


ـممتاز
ـــــــــــــــــــــــ


ينقصك فقط مكمل مولتي فيتامين و معادن مثل سوبر مولتي او اوبتي مان ليصبح كورسك كاملا



بالنسبة لليبو بلاك 6 خذيت من فتره طويلة علبة و كان سعرها رخيص جدا مقارنة بلي لقيته في باقي المحلات


السعر كان 160 درهم فقط ..!! باقي المحلات تتراوح من 250 وتوصل 280 وتنزل لحد 210 في المحلات العادية الي تكون خارج المجمعات التجارية و المولات.!


سألت راعي المحل الي خذيت منه البارحه عن فرق السعر بينه وبين المحل الثاني (الرخيص) قالي مستحيل يكون اصلي ومستحيل يبيع بالسعر هذا ....!!!
-ممكن يكون الي اخذته قبل ((الرخيص)) تقليد او تالف ؟؟؟ الغشش فهالمكملات ممكن ؟؟ وكيف تتأكد
اذا المنتج اصلي او لا؟؟؟
العلبه تقريبا 100% طبق الاصل و حتى الحبه..! اللهم اختلاف بسيط في مواقع الكتابة على اللعلبه و اتوقع شي عادي.


و اسمحولنا على الاطالة يا شباب.


بالنسبة للسعر فانه ليس المقياس الحقيقي و لكن الاهم هو المصدر فاذا كان المصدر موثوقا فلا خوف على المكمل


ظاهرة الغش موجودة في كل مكان للاسف فالافضل شراء مكملاتك من مصدر موثوق حتى و لو كان بسعر اغلى لان صحتك اهم









-------
بالتوفيق
THE CAST
24-04-2011, 01:27 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,
وعليكم السلام ورحمة الله وبركات

-العمر 23
-الطول 174 او 173 مش متذكر بس بينهم البين
-الوزن 80
كم نسبة الفات
* الهدف حاليا التخسيس و إكتساب أساس عضلي جيد.
تخسيس مع اكتساب كتلة عضليه فآن واحد لايجتمعان

*أستفساراتي :
هل استطيع استخدام هالمكملات مع بعض ؟ ممكن الكمية و افضل الأوقات لأخذها+ افضل الشركات لكل منتج؟
((ملاحظة كنت اخذ الجاك و قطعته من فتره لاني ما احتاجه حسيت))

جيد ..لكن ان كان سوفت اوبتمم فحسب الشركه ان كل سوفتجل فيه جلاتين خنزيري

1- Bcaa 1000 > كنت آخذ امينو 2222 تابلز بس قطعته و خذيت الباكا 1000 سوفت جيل 2- ليبو بلاك 6> للمساعده على حرق الدهون

3- جلوتامين > لتعويض العضل المستهلك اثاء التدريب و الاستشفاء. ( هل يوجد سوفت جيل )؟

4-ميلاتونين > للمساعدة على النوم و التخلص من الأرق بسبب تناول الليبو بلاك 6 باللإضافة لقلة نومي عموما. ( هل يوجد سوفت جيل )؟

5-انيمال فلكس > للحفاظ على المفاصل و الأربطة و الغضاريف. (عندي شوية مشاكل بس بسيطة و خفت تزيد مع الوقت)

6- أويل فيش (زيت السمك) > للفائده العامه نظراً لفوائده الي قريتها.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بالنسبة لليبو بلاك 6 خذيت من فتره طويلة علبة و كان سعرها رخيص جدا مقارنة بلي لقيته في باقي المحلات

السعر كان 160 درهم فقط ..!! باقي المحلات تتراوح من 250 وتوصل 280 وتنزل لحد 210 في المحلات العادية الي تكون خارج المجمعات التجارية و المولات.!
سألت راعي المحل الي خذيت منه البارحه عن فرق السعر بينه وبين المحل الثاني (الرخيص) قالي مستحيل يكون اصلي ومستحيل يبيع بالسعر هذا ....!!!
الليبو لايوجد منه مقلد ...وسعره في السعوديه مابين ال200-230 ريال
-ممكن يكون الي اخذته قبل ((الرخيص)) تقليد او تالف ؟؟؟ الغشش فهالمكملات ممكن ؟؟ وكيف تتأكد
اذا المنتج اصلي او لا؟؟؟
تعرف من خلال الشكل الخارجي والداخل ..والرائحه والطعم هذا ان كانت لك استعمالات سابقه
لكن بالنسبه لليبوبلاك مافي منه مقلد
العلبه تقريبا 100% طبق الاصل و حتى الحبه..! اللهم اختلاف بسيط في مواقع الكتابة على اللعلبه و اتوقع شي عادي.

و اسمحولنا على الاطالة يا شباب.






بقية الاسئله سأجيب عليها لكن اولا اذكر نسبة الدهون / او هل جسمك متناسق وقليل الفات بشكل عام؟
THE CAST
24-04-2011, 01:29 PM
ماشفت الرد قبلي ...عموما زيادة للفائده
no harm
24-04-2011, 04:17 PM
مشكور اخوي فرانس ع الافاده و لي عودة ان شاء الله لا هنت .

اخوي ذا كاست يعطيك العافيه نسبة الدهون عندي نزلت مممم من 31 لين 28 او اقل الحين. طبعا النسبة تبدو عاليه بس فعليا بالنظر للمرءاه جسمي نوعا ما متناسق من النظر تعطيني ضعيف.

لي عوده لا هنتوا
france for ever
24-04-2011, 04:23 PM
ماشفت الرد قبلي ...عموما زيادة للفائده



بالعكس اخي بو منصور زيادة الخير خيرين و انا دائما تحصل معي و خاصة معاك سبحان الله نرد في نفس الوقت


تحياتي
no harm
24-04-2011, 11:30 PM
اخوي فرانس قلت "ينقصك فقط مكمل مولتي فيتامين و معادن مثل سوبر مولتي او اوبتي مان ليصبح كورسك كاملا "

ممكن بشكل مبسط تشرح فوائد المذكورين في ردك ؟

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أخوي ذا كاست انا اخسس و اشل حديد و الي اقصده اني اخذ بعض المكملات الي تحافظ على العضل.

البكا من شركة ثانيه مش اوبتيوم العلبه لونها ابيض و اخضر.

و يعطيكم العافيه
no harm
25-04-2011, 07:14 PM
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
no harm
26-04-2011, 07:29 AM
مدة التدريب شهرين تقريبا... أعتقد موضوعي اكتمل اذا كان سبب عدم الرد حتى الآن اني ما ذكرت (كم لي اتمرن) ..!

فمان الله,
THE CAST
26-04-2011, 11:49 AM
نسبة الدهون عندي نزلت مممم من 31 لين 28 او اقل الحين. طبعا النسبة تبدو عاليه بس فعليا بالنظر للمرءاه جسمي نوعا ما متناسق من النظر تعطيني ضعيف.
افهم من كلامك لايوجد ترهل ولامظهريوحي بزيادة الدهون
ممكن الجهاز الي قست عنده ماخذ مسلك الطول والوزن لذلك فاعتقد النسبه غير صحيحه

-العمر 23
-الطول 174 او 173 مش متذكر بس بينهم البين
-الوزن 80
جيد

((ملاحظة كنت اخذ الجاك و قطعته من فتره لاني ما احتاجه حسيت))
2- ليبو بلاك 6> للمساعده على حرق الدهون
مناسب لك اذا بتنشف الدهون .. لكن لاتستعمله مع الجاك
3- جلوتامين > لتعويض العضل المستهلك اثاء التدريب و الاستشفاء.
قصدك لمقاومة الهدم العضلي .... ولاتاخذ سوفت قلتلك السوفت او من اوبتمم ففيه جلاتين خنزيري
4-ميلاتونين > للمساعدة على النوم و التخلص من الأرق بسبب تناول الليبو بلاك 6 باللإضافة لقلة نومي عموما. ( هل يوجد سوفت جيل )؟
جيد ..واترك السوفت
فلكس > للحفاظ على المفاصل و الأربطة و الغضاريف.
جيد
6- أويل فيش (زيت السمك) > للفائده العامه نظراً لفوائده الي قريتها.
تمام





مدة التدريب شهرين تقريبا... أعتقد موضوعي اكتمل اذا كان سبب عدم الرد حتى الآن اني ما ذكرت (كم لي اتمرن) ..!
فمان الله,
ما احبذ استلام الموضوع لاكثر من شخص لذلك كنت تارك الموضوع للاخ فرنس لكن الظاهر انه ترك الموضوع
لنفس السبب لذلك رديت الان


عموما
انا حسب وصفك ما ارى سبب لاستعمال الليبو بلاك حاليا عالاقل.

اقترح عليك تركز على البناء العضلي اكثر من انقاص الفات لان جسمك متناسق حسب كلامك

ومكملاتك مناسبه ولو تضيف بروتين كالواي فممتاز وراجع هذا الموضوع يفيدك شوي
http://www.montada.com/showthread.php?t=703440

واذا اشكل عليك امر فاسال
no harm
27-04-2011, 12:14 AM
يعطيك العافيه اخوي ذا كاست لا هنت

بالنسبه للترهلات لا توجد ترهلات بمعنى ترهلات بس فيه دهون اكيد لكنها ما توصل للترهل.

المكملات الي ذكرتها انا ف الموضوع ممكن تنصحني بالشركات الافضل لكل مكمل؟

يعني الجلاتومين الافضل من شركة اوبتيمم او شركة ثانيه ممكن منتجها يكون احسن ؟ ولا كلهم نفس الشي؟

بالنسبة للسوفت جيل فضلته لانه سهل البلع بعكس التابلز الي كل حبه وحبه اكبر عن الثانيه و متعب جدا جدا بالنسبه لي ف البلع. (تجربتي كنت مع الامينو 2222 اوبتيمم) مادري اذا كل حبوب المكملات كبيرة الحجم كحجم الامينو 2222

نظرا لعدم استخدامي غير مكملين ( حبوب ) الامينو 2222 و بكا 1000.

و بالنسبه للواي بروتين مش ممكن يزيد وزني؟ واذا خذيته مافي داعي اخذ معاه البكا 1000 صح؟ في الواي سيلفر ظني من اوبتيمم لون العلبه سلفر تنصحني فيه؟ وكيف طعمه ؟ اقدر اخلطه مع اللبن مثلا بدال الماي ؟

بالنسبه للبكا اخذ 3 قبل التمرين بالضبط و 3 بعد الانتهاء من التمرين بشكل مباشر قبل حتى الاستراحه من آخر تمرين اقدر ازيد؟

الليبو مشيت على نصيحة الاخ فرانس بإني اخذه قبل الساعه 3 مساءا عشان الارق وفعلا ناسبني الوضع و تخلصت من الأرق. بس احس مفعوله يكون في ذروته اذا اخذته قبل التمرين مباشره اقصد الجرعة الثانيه.

المنتجات المذكوره لها مدة معينه و تتوقف خلاص .؟ طبعا الليبو 8 اسابيع و اقطع 4 بس باقي المكملات؟

و اعذرني على كثرت الأسئله يا خوي ويعطيك الف عافيه.
no harm
28-04-2011, 07:52 AM
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^