كمال الاجسام لأول مرة تمارين رائعة فيها كل برامج كمال الأجسام والشرح بالصور كتاب pdf [الأرشيف]

crazy.eclipse

25-04-2011, 06:15 PM

http://69.59.144.138/icon.aspx?m=blank
http://img8.imageshack.us/img8/7418/31fv9qy8.gif

نبدة عن البرنامج
برنامج لتعليم رياضة كمال الأجسام , وتدريبات خاصة لمحبى اللعبة جبتلكم اليوم برنامج رائع للاعبي رياضة كمال الاجسام . . البرنامج يحتوي علي كل التمارين اللتي يحتاجها اللاعب . . . مع توضيح طرق اداء هذه التمارين بالصور . . . البرنامج مفيد جدا للمحترفين عامة والمبتدئين خاصة . . . لن أطول عليكم أكثر جربوه بنفسكم
يا أخوتي من يحمل من غير رد ليست مشكلة.....لكن الفكرة ان بالرد الموضوع يبقى في الصفحة الاولي وبيستفاد منه كتير . . . . مع العلم أنه يعتبر تشجيع لكاتب الموضوع لأجل الأستمرار في البحث عن كل جديد ومفيد

حمل بعد الرد
صور البرنامج
http://i848.photobucket.com/albums/ab45/souufiane/2.jpghttp://i848.photobucket.com/albums/ab45/souufiane/Sanstitre-9.jpg
سأضع صورتين فقط لتوضيح ما بداخل البرنامج و هو على شكل pdf موسوعة
و فيها الكثير من البرامج و النصائح و كيفية القيام بالحركة أترككم مع البرنامج لتكتشفوه بأنفسكم

http://img484.imageshack.us/img484/751/132ob.gif

http://www.mediafire.com/?quxhedzyl9wl7ye

http://www.arabsys.net/pic/thanx/1.gif

http://img6.imageshack.us/img6/4946/ss6df4.gif

uahr

25-04-2011, 08:00 PM

يعطيك العافية

THE CAST

25-04-2011, 08:07 PM

وعليكم السلام

مشكور على النقل المفيد

crazy.eclipse

25-04-2011, 08:52 PM

يعطيك العافية

العفو أخي الكريم

. الـشـمـري .

25-04-2011, 09:15 PM

وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته

جاري التحميل اخي الكريم و شكرا جزيلا على طرحك

وودي :)

crazy.eclipse

25-04-2011, 09:21 PM

وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته

جاري التحميل اخي الكريم و شكرا جزيلا على طرحك

وودي :)

العفو أخي الكريم و ان شاء الله سيتم رفع الجديد من أجل ان تعم الفائدة على الجميع

araar

25-04-2011, 09:21 PM

تُشكر أخوي وجاري اللتحميل

alkatal

25-04-2011, 09:31 PM

تسلم حبيبي وجاري التحميل.

Naked_Snake

25-04-2011, 09:38 PM

شكرا لك

نحمّل و نشوف

crazy.eclipse

25-04-2011, 09:47 PM

تُشكر أخوي وجاري اللتحميل
فيك كل البركة أخي شكرا لك على مرورك الطيب

crazy.eclipse

25-04-2011, 09:48 PM

تسلم حبيبي وجاري التحميل.

شكرا جزيلا لك أخي الطيب نورت الموضوع

crazy.eclipse

25-04-2011, 09:50 PM

شكرا لك

نحمّل و نشوف

شكرا جزيلا لك أخي الكريم على الكلمات المشجعة
والمرور الطيب

صارم

25-04-2011, 09:52 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك ومشكوووووووور على النقل القيم والمفيد

crazy.eclipse

25-04-2011, 10:07 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك ومشكوووووووور على النقل القيم والمفيد

شكرا جزيلا لك أخي الكريم على الكلمات المشجعة
والمرور الطيب

abu kinan

25-04-2011, 10:41 PM

يعطيك العافيه
بس الكتاب فرنسي
كم واحد بالمنتدى يقرأ فرنسي ياترى
مشكور على كل حال بس ياريت لو انك كتبت من البدايه انه لغته فرنسي ماكان غلبنا نفسنا بالتحميل وكان حمله بس اللي يقرأ فرنسي

crazy.eclipse

25-04-2011, 10:53 PM

يعطيك العافيه
بس الكتاب فرنسي
كم واحد بالمنتدى يقرأ فرنسي ياترى
مشكور على كل حال بس ياريت لو انك كتبت من البدايه انه لغته فرنسي ماكان غلبنا نفسنا بالتحميل وكان حمله بس اللي يقرأ فرنسي

أسف اخي الكريم و لكن و ضعت صور و هي توضح أنه فرنسي و لكن ما هي اللغة الثانية في بلدكم لأن في المغرب نتعلم الفرنسية و الانجليزية

Initial

25-04-2011, 11:22 PM

مشكور أخوي على الكتاب و جزء التغذيه فيه جيد!

buraydawi

26-04-2011, 12:10 AM

بارك الله فيك اخوي على النقل المفيد
ومنتظرين ابداعاتك ياوحش
ولو فيه نسخة منه انجليزية لان ثقافتي ايطالية<<<<:09:

abu kinan

26-04-2011, 12:34 AM

أسف اخي الكريم و لكن و ضعت صور و هي توضح أنه فرنسي و لكن ما هي اللغة الثانية في بلدكم لأن في المغرب نتعلم الفرنسية و الانجليزية

معلش انا اسف كنت احمل ومتحمس وتفاجأت انه فرنسي وفعلا كان لازم انتبه للصور انه اللغة فرنسي

crazy.eclipse

26-04-2011, 01:11 AM

بارك الله فيك اخوي على النقل المفيد
ومنتظرين ابداعاتك ياوحش
ولو فيه نسخة منه انجليزية لان ثقافتي ايطالية<<<<:09:

مع كامل أحترامي لقد قمت برفع الكتاب و قمت بوضعه أيضا في احد المنتديات و الاسم هو twilight-soft و انا عضو تلبية طلبات السينما و الأسم يخصني لهدا لم يتم نقله و يمكنني وضع الرابط العضوية من أجل التأكيد

crazy.eclipse

26-04-2011, 01:15 AM

مشكور أخوي على الكتاب و جزء التغذيه فيه جيد!

لا شكر على واجب مشكور على مرورك الطيب

crazy.eclipse

26-04-2011, 01:17 AM

معلش انا اسف كنت احمل ومتحمس وتفاجأت انه فرنسي وفعلا كان لازم انتبه للصور انه اللغة فرنسي

لا مشكل اخي الكريم وفقك الله و شكرا لك على المرور الطيب

Crsa7

26-04-2011, 02:00 AM

اخوي في نسخه من الكتاب بالانجليزي؟ لأن ولا كلمه اعرف فرنسي !

ومشكور على موضوعك

crazy.eclipse

26-04-2011, 02:09 AM

اخوي في نسخه من الكتاب بالانجليزي؟ لأن ولا كلمه اعرف فرنسي !

ومشكور على موضوعك

هدا ما وجدت أخي الكريم و ان شاء الله ساقوم برفع كتاب أنجليزي عشان خاطر عيونكم

amma271

26-04-2011, 08:12 AM

الله يعطيك الصحة

الكتاب واضح عليه جامد جدا لكن للأسف إني لا أجيد الفرنسية لو فيه نسخة انجليزية يكون تمام

عموما مواضيعك أخي في المنتدى رائعة جدا واصل و لا تحرمنا إبداعاتك

crazy.eclipse

26-04-2011, 01:26 PM

لا مشكل اخي الكريم وفقك الله و شكرا لك على المرور الطيب

Heartbeat

26-04-2011, 01:50 PM

يعطيك العافية , على البرنامج

aldehhi

26-04-2011, 01:56 PM

مشكووووووووووووور

HHSA2002

26-04-2011, 02:26 PM

شكراً اخي على اجتهادك >>>>>> لكن لو كان باللغه الأنجليزية حيكون الاستفادة اكبر

تحياتي لك

Rami AlShaikh

01-05-2011, 12:51 PM

مشكور اخوي

Mohd01

02-05-2011, 11:37 AM

جيد لكن مشكلته بلغه غريبه ومافيه الا صفحتين بالانقلش ,,
يعطيك العافيه عموما

عقيدالبيد

02-05-2011, 12:51 PM

شكرا يا وحش ماقصرت والى الامام بأذن الله

bastos

04-05-2011, 01:51 PM

شكرا لك
موضوع مميز

the fast

04-05-2011, 04:41 PM

مشكور انشاله راح نستفيد من الكتاب كثير

القوة الجبارة

04-05-2011, 05:56 PM

يعطيك العافية

ومشكوور على الطرح الجميل

mooca

04-05-2011, 05:59 PM

سلمووو ياكوتش وماقصرت

MR.ROZMAN

04-05-2011, 07:39 PM

بارك الله فيك أخي ..

وجعله في ميزان حسناتك ..

تحياتي واحترامي ..

mazzica

07-05-2011, 10:05 AM

شكرا جزيلا علاى المجهود الرائع وننتظر المزيد

crazy.eclipse

07-05-2011, 11:48 PM

شكرا لكم جميعا على مروركم الطيب

bastos

08-05-2011, 02:15 AM

جزاك الله خيرا موضوع مميز

crazy.eclipse

27-09-2011, 12:31 AM

العفو اخوتي

hamad99

27-09-2011, 09:26 AM

مشكور وانشالله يكون مفيد

omani

27-09-2011, 09:50 AM

جــــــــــاري التحميـــــــــــــــــل

موعود2020

27-09-2011, 10:43 AM

يعطيك العافية على المجهود

ALY OSMAN

27-09-2011, 01:38 PM

جزاك الله خير يا اخوي

جاري التحميل

X TREME

28-09-2011, 06:14 AM

يعطيك العافية ..

salam912

28-09-2011, 01:24 PM

الله يجزاك خير

071071

28-09-2011, 01:52 PM

جاري التحميل...
شكرا لك يابطل

أبو المر

28-09-2011, 02:30 PM

مشكووووووووووووووووووووور

منصوور

28-09-2011, 04:16 PM

الف شكر اخوي ماقصرت

عراق الحضارات

28-09-2011, 11:19 PM

الله يجزاك الخير على البرنامج ...

hadi85

28-09-2011, 11:35 PM

مشكوووووووووووووووووووور

benGo

28-09-2011, 11:42 PM

جاري التحميل
شكرا مقدما

smileee

28-09-2011, 11:45 PM

مشكور بس ليه تجبرنا نرد علشان نحمل الكتاب ؟!!!!!

Mayed87

28-09-2011, 11:52 PM

مشكور اخوي و جاري التحميل

crazy.eclipse

29-09-2011, 03:46 AM

العفو أخوتي اتمنى انكم تسفيدو من البرنامج كما أستفدت انا

jawad07

29-09-2011, 03:50 AM

تم التحميل وجاري مراجعت الكتاب وشكرا لك

AOSKAR

03-12-2011, 12:16 AM

مشكور على الموضوع
;)

Rayan.95

03-12-2011, 05:00 AM

يعطيك العافية اخوي على الموضوع

SoLaR9SiLight

03-12-2011, 09:13 AM

مشكور على الموضوع الجميل ...

nouni 90

03-12-2011, 11:40 AM

بارك الله فيك

A.S.G

03-12-2011, 12:04 PM

جميل جداً:biggthump

as911707

03-12-2011, 02:56 PM

مشكووووور يا بطل

aikidoo01

03-12-2011, 05:10 PM

جزاك الله خيرا واحسن اليك

عسل حامض

03-12-2011, 05:58 PM

الله يعطيك العافيه مووووضوع روووعه

fofo48

03-12-2011, 09:44 PM

تسلم الايادي

مدريدي هيجوين

03-12-2011, 10:54 PM

مشكور يابعد قلبي

ابغى اعضل

03-12-2011, 11:39 PM

ماقصرت يالغلا

BODYBUILDER80

03-12-2011, 11:46 PM

بارك الله فيك،
جعله الله في ميزان حسناتك

غزوان كيكي

04-12-2011, 12:26 AM

يعطيك العافيه اخي الكريم ماقصرت

thf

04-12-2011, 01:18 AM

مشكووووووووررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

برانش وارن

04-12-2011, 05:44 AM

ألف شكر

جااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااري التحميل

سعد877

04-12-2011, 07:14 PM

يعطيك العافيه

عاشق العقله

04-12-2011, 10:36 PM

شكرا اخوي
تحياتي لك

ميسي البرشلوني

07-12-2011, 01:55 PM

يسلموا ايديك اخوي

انا زملكاوي

03-02-2012, 04:36 PM

thanks alot

pyt

03-02-2012, 10:08 PM

الله يعافيك اخوي ما قصرت وجاري التحميل

bashar1985s

03-02-2012, 10:28 PM

مشكوووووووووووووووووووووووووور

وجاري التحميل :)

غزوان كيكي

14-03-2012, 12:16 AM

تــــــــــــــــــسلم ايــــــــــــــــــد يـــــــــك يـــــــــاغالـــــــــــي ماقصرت

mr.dark.gym

14-03-2012, 12:32 PM

جــــــــزاك الله الف خــــــــير

crazy.eclipse

16-03-2012, 09:05 PM

العفو أخوتي هدا واجب و انا جد أسف لانني لم أضع موضوع مند فترة طويلة و هدا راجع للعمل المهم اتمنى ان الموضوع افادكم اخوتي و بار الله فيكم

alooooly

17-03-2012, 03:10 PM

مشكور .. وجاري التحميل

A.S.G

21-03-2012, 11:36 AM

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

bAnGoOo

21-03-2012, 12:04 PM

موضوع رائع اخوي

يعطيك العافيه

ولا خلا ولا عدم

أبو المر

29-03-2012, 11:27 AM

مشكوووووووووووووووووور

delo1

29-03-2012, 02:26 PM

الله يعطيك العافيه ويديك على قد نياتك واكثر :)

مستر ترهلات

30-03-2012, 01:53 PM

thank you bro

الشخص999

30-03-2012, 02:42 PM

[/COLOR]]مــــــــشـــــــــكــــــــــــــــــور

H I T L E R

30-03-2012, 04:02 PM

ثنكيووووو فيري بنك مصر
:)

aldehhi

30-03-2012, 04:12 PM

مشكوووووووووووووووووور

C.L

31-03-2012, 02:33 AM

47 ام بي !!!
ياللا ما مشكله
كل شي يهون من اجل البودي بلدنج :أفكر:
ان شاء الله يشتغل وخالي من فيروسات :D
فرصه اجرب سرعة النت الجديد خخخخخخخخخ

مشكور عالبرنامج يعطيك العافيه

jawad07

01-04-2012, 10:23 PM

جاري التجربه ويعطيك العافية

sokonono1971

03-04-2012, 10:16 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

شكرا على الموضوع الذي لم اشاهدة بعد حيث يجب ان اضع رد عليه قبل المشاهدة عموما انا ادري بالاعضاء مجهوداتهم وانهم ما يقصرون
وشكرا

منجولو

05-04-2012, 02:34 PM

جاري التجربه ويعطيك العافية

C.L

05-04-2012, 04:32 PM

للأسف طلع مش عربي ولا حتى انجليزي :(
يصير اغيّر اللغه ؟

جمال المغربي

12-04-2012, 08:30 PM

شكرا أخي على مساهمتك الرائعة، كنت حقيقة أبحث عن مثل هذا الموضوع..

bkakadsa

13-04-2012, 03:04 PM

thnxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

souki

13-04-2012, 03:52 PM

شكرا لك

ولنا عوده بعد التحميل

انا زملكاوي

20-04-2012, 04:41 AM

thanks a lot

aamys5

24-04-2012, 03:46 PM

تسلم و بارك الله فيك

عمر 1

24-04-2012, 07:53 PM

شكرا لك اخي لكريم

ابو مالكـ

26-04-2012, 02:29 AM

مشكوووررررررر

blaugrana5

26-04-2012, 04:41 AM

بارك الله فيك

ابو مالكـ

26-04-2012, 02:12 PM

مشكووووووورررررررر

aamys5

29-04-2012, 04:15 PM

السلام عليكم اولا اشكرك اخي الفاضل على هذا الجهد في اثمار الموقع بالفائدةثانيا اخي العزيز الكتاب جميل وفيه رسوم توضيحيه و جداول ولكن للاسف اللغه ليست انجليزية ولا تنفهم فارجو منك اخي ان كانت هناك نسخة اخرى باللغه الانجيليزية بنكون لك من الشاكرين

BIG BOSS

30-04-2012, 12:28 AM

جاري التنزيل

تشكر على المجهود

abadi588

09-05-2012, 08:06 PM

يعطيك الف عافية

من كردستان

15-05-2012, 08:13 AM

بارك اللة فيك برنامج جميل ومجهود اجمل

الليمو 707

16-05-2012, 12:38 AM

شكراً اخوي

travelfox

19-05-2012, 08:20 PM

مشكوووووووووووور

شقاوي غير

27-05-2012, 10:18 PM

يعطيك الف عافيه

شكرا لك

MOOM07

28-05-2012, 02:10 AM

يعطيك العافيــه آخوي

hussein.z

30-05-2012, 10:24 AM

بارك الله فيك

saad 007

30-05-2012, 11:25 AM

ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½

jalal126

31-05-2012, 04:33 AM

تُشكر أخوي وجاري اللتحميل

ابو الديب

01-06-2012, 07:06 PM

جاري التحميل مشكور

محمد مدبولي

21-06-2012, 01:30 PM

شكرا يا بطل

shombeh

22-06-2012, 03:51 PM

مشكور جاري التحميل
تحياتي

ocean2000

27-06-2012, 05:46 PM

مشكور الله يعطيك العافية

علاء الضميدات

30-07-2012, 08:31 AM

مشكور اخوي

bAnGoOo

30-07-2012, 09:19 AM

مشكور اخوي على الموضوع ويعطيك العافيه

hussein.z

31-07-2012, 09:19 PM

بارك الله فيك

kaled1989

02-08-2012, 02:22 AM

جاري التحميل
ويعطيك العافيه

almahmoom44

23-10-2012, 02:37 PM

مشكوور عزيزي
واتمنى الاستفاده للكل

Haaam

23-10-2012, 08:35 PM

بارك الله فيك

hammerhammer

24-10-2012, 03:57 PM

اخي الكريم و شكرا جزيل

دخيلكـ

29-10-2012, 11:40 AM

يعطيك العافيه وجاري التحميل

mofam

01-11-2012, 03:44 PM

يعطيك العافيه

الحرية والعدالة

01-11-2012, 04:59 PM

يعطيك العافية

نايف بن فهد

08-11-2012, 04:19 PM

بارك الله فيك

كهر

12-12-2012, 09:34 PM

شكراااااااااااا

دخيلكـ

15-12-2012, 10:28 AM

شكرا جزيلا

القوة الجبارة

20-12-2012, 05:44 AM

شكراااااااااا لك كبتن على هذا الموضوع المفيد

الحرية والعدالة

22-12-2012, 12:03 AM

thanks alot

أبوريــ مـهــنـــد ـــان

24-12-2012, 08:26 AM

كل الشكر الجزيل لك وعلى جهودك الطيبة

turki511

26-12-2012, 09:17 AM

:biggthump يعطيك العافيه

nocry

04-01-2013, 11:59 AM

يعطيك العافيه

Salman Abdullah

04-01-2013, 09:26 PM

السموحه بس منكم

الكتاب باللغة الفرنسية مش انجليزية :31:

مستغرب انتو كلكم تتكلمون فرنسي ولا انا محمل النسخه الغلط

ياريت ترجمون لي الكتاب لو تكلمون فرنسي لان مافهمت شيء قاعد اطالع الصور نفس الاهبل وماعرف شو السالفة :boggled:

Loismand

07-01-2013, 10:46 PM

حلو الكلام

alfarraj8

10-01-2013, 07:06 AM

شكرا لك .....

nafu

11-01-2013, 09:48 PM

الله يجزاك الف خير

aikhamis

11-01-2013, 10:17 PM

مشكور وجاري اللتحميل

kmrany

13-01-2013, 07:41 PM

مشكور اخوي علا المجهود وجاري التحميل

almahmoom44

13-01-2013, 08:26 PM

لك جزيل الشكر

alkhaj

14-01-2013, 12:24 PM

شكرا على الملف

جمال المغربي

11-02-2013, 04:59 PM

عمل رائع أخي

bAnGoOo

13-02-2013, 06:04 AM

الف شكر لك اخوي على طرحك الموضوع

ودمت بود

bashar1985s

14-02-2013, 11:12 PM

la;,
مشكورررررررررررر

ghost11rider

15-02-2013, 02:37 AM

مشكوور وجاري التحميل

WM2005

16-02-2013, 09:23 AM

شكراً يا بطل .....

عنفوان رجل

19-02-2013, 12:52 AM

ابداع شكرا ً لك

rekkko

06-04-2013, 11:43 PM

thaaaaaaaanks a loooot

ahmedaxis

15-04-2013, 05:26 PM

رابط المديا فاير لا يعمل

المقاتل الفذ

18-04-2013, 01:01 PM

يااخوان سالفت حط رد عشان تقدر تحمل هذي امور المفترض مانسويها طيب قلنا يعطيك العافية اوشكراً او غيره وش الفائدة لاكن الكلام الصحيح هو وضع ازرار تقييم للموضوع في المنتدى منها تقييم للموضوع ومنها تقييم للعضو اما بنسبة للردود فالأفضل تكون عبارة عن استفسار او شكوى او ملاحظة او إقتراح والكلام هذا اعم فيه جميع الأعضاء وليس صاحب الموضوع فقط اتمنى ملاحظتي وصلت
شكراً للصاحب الموضوع