المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اتمنى المساعدة بالمنتجات الي تعطي عضل صافي وضخامة كبيرة (اتمى الافادة)


GEEENTEEEL
26-04-2011, 12:35 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني ابي افضل المنتجات للضخامة العضلية والصافية والممتازة لي

العب حديد لي سنه بديت بالتنشيف وطلعت الان للضخامة ومخلص 4 شهور الا الان
استخدم الدب الروسي سكوبين قبل التمرين و 3 بعد التمرين مع 10 حبات امينو 4800
واكلي حلو الحمد لله

وشت تنصحون من منتجات البور والضخامة والبمب وطريقة الاستعمال
اشيل اوزان كبيرة والجسم حلو الحمد لله
لاني قريت مواضيع بس فيه متاهات براسي:cray:
crazy.eclipse
26-04-2011, 01:54 AM
أنصحك بالسرياس ماس

سكوب الصبح مع الحليب

سكوب بعد التمرين مع الماء

سكوب قبل النوم مع الحليب
THE CAST
26-04-2011, 05:37 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته




وشت تنصحون من منتجات البور والضخامة والبمب وطريقة الاستعمال
اشيل اوزان كبيرة والجسم حلو الحمد لله


اذا كان وزنك يسمح بالضخامه فالافضل تاخذ لك بروتين كالواي وطقته وتركز عالاكل
بروتين كالواي + امينو3000 + اذا عمرك فوق ال21 انيمال ام ستاك + كرياتين بيور دايماتز او اوبتمم






بالتوفيق
GEEENTEEEL
26-04-2011, 07:28 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته






اذا كان وزنك يسمح بالضخامه فالافضل تاخذ لك بروتين كالواي وطقته وتركز عالاكل
بروتين كالواي + امينو3000 + اذا عمرك فوق ال21 انيمال ام ستاك + كرياتين بيور دايماتز او اوبتمم






بالتوفيق



هلا حبيبي وزني 85 وطولي 176 ولا ابي اي شي فات ابي ابدا عضل
وياليت طريقة استخدام الكورس

وتسلموووووووووووون والله
THE CAST
26-04-2011, 11:24 AM
الواي
خذ سكوب واحد مع حليب قليل الدسم بعد الفطور بساعتين + سكوب ونصف بعد التمرين وتاكل بعد 50 دقيقه + سكوب وربع قبل النوم مع حليب ولو تتناول
الكازين هنا افضل لكن ماودي اكلف عليك

ال3000
3 حبات قبل الفطور او معه + 3مع وجبة ماقبل التمرين + 3 قبل وجبة العشا

الام ستاك
كيس قبل التمرين بساعه

الكرياتين
اول خمس ايام تستعمله كالتالي
ملعقة شاي على الريق مع ماء + قبل التمرين( بنصف ساعه او اقل) + بعده مع الواي + قبل النوم
سادس يوم ومابعده
قبل التمرين + بعده ....وتستمر على هذا المنوال شهر كامل ثم توقف الكرياتين مدة شهر عالاقل

وترا الضخامه لابد من الدهون معها ايا كان نظامك ...لكن ماعليك فيه فرق بين الي اكله اغلبه صحي وسعراته نظيفه وبين صاحب المقالي والحلويات...

يعني حاول تجعل نظامك يحوي الاصناف هذي
بياض البيض - صدور الدجاج - الحليب السائل - الخضروات المطبوخه او النيئه - الفاكهه - الشوفان - الدقيق الاسمر - الارز البني - تمر الخلاص او العجوه
-...........

وابعد عن المقليات جميعها والغازيات بانواعها حتى الدايت ..




موفق باذن الله
GEEENTEEEL
26-04-2011, 10:59 PM
الواي
خذ سكوب واحد مع حليب قليل الدسم بعد الفطور بساعتين + سكوب ونصف بعد التمرين وتاكل بعد 50 دقيقه + سكوب وربع قبل النوم مع حليب ولو تتناول
الكازين هنا افضل لكن ماودي اكلف عليك

ال3000
3 حبات قبل الفطور او معه + 3مع وجبة ماقبل التمرين + 3 قبل وجبة العشا

الام ستاك
كيس قبل التمرين بساعه

الكرياتين
اول خمس ايام تستعمله كالتالي
ملعقة شاي على الريق مع ماء + قبل التمرين( بنصف ساعه او اقل) + بعده مع الواي + قبل النوم
سادس يوم ومابعده
قبل التمرين + بعده ....وتستمر على هذا المنوال شهر كامل ثم توقف الكرياتين مدة شهر عالاقل

وترا الضخامه لابد من الدهون معها ايا كان نظامك ...لكن ماعليك فيه فرق بين الي اكله اغلبه صحي وسعراته نظيفه وبين صاحب المقالي والحلويات...

يعني حاول تجعل نظامك يحوي الاصناف هذي
بياض البيض - صدور الدجاج - الحليب السائل - الخضروات المطبوخه او النيئه - الفاكهه - الشوفان - الدقيق الاسمر - الارز البني - تمر الخلاص او العجوه
-...........

وابعد عن المقليات جميعها والغازيات بانواعها حتى الدايت ..




موفق باذن الله




الله يسعدك استاذي وبوسه على الراس فعلا افدتني فديت روحك

تاج راسي والله

يعني الامينو 4800 اصرفه واشتري 3000
THE CAST
26-04-2011, 11:23 PM
اللهم امين تسلم


ودامت عندك ال4800 استعمله مافيه شي ممتاز
GEEENTEEEL
29-04-2011, 02:26 AM
بالنسبة للكرياتين استمر على ملعقة الشاهي بعد 6 يوم من الاستخدتم او ازود قبل النمرين ومع الواي

ازعجبتك بكثرة الاسئلة بس عاد استاذي ومن علمني حرفا صرت له عبدا
THE CAST
29-04-2011, 10:30 AM
تستمر قبل وبعد ..ومايحتاج تاخذ الواي قبل التمرين


بالتوفيق
GEEENTEEEL
29-04-2011, 02:27 PM
يعني ملعفة شاهي قبل التمرين وملعفة بعد التمرين
انت ذكرت الكازين ولاعرفته يالغالي
TRIPLE H2
30-04-2011, 01:31 PM
اسمحلي على التداخل يا اخوي ذا كاست لمن ما دامك مش موجود أجاوب عنك
في اليوم السادس ملعقة شاي قيل التمرين وبعده
أما بالنسبة للكازين هو عبارة عن بروتين بطئ الامتصاص يستخدم عند النوم أو في رمضان حتى تغطي احتياجك من البروتن يحتاج هضمه من 7 الى 9 ساعات عشان كذه يستخدم قبل النوم أو في رمضان
يتواجد بكثرة في أكلنا الطبيعي و بالذات الحليب
وشكرا
GEEENTEEEL
11-05-2011, 11:19 PM
طيب حبيبي اذا خلص الانمال ام ستاك اش اخذ بعده
THE CAST
11-05-2011, 11:25 PM
بإمكانك توقف اسبوع ثم ترجع تستعمله مره ثانيه(علبه اخرى) ..واذا انتهى وقف عنه شهر على الاقل.